Lifestyle prethodno sljedeće
Hrana koja deprimira
objavljeno prije 8 dana i 2 sataBrza hrana uvelike povećava rizik od razvoja depresije, pokazala je velika studija nedavno provedena u Britaniji, Španjolskoj i Australiji, a čiji su rezultati objavljeni u… više »
Kad bi trebali uzimati vitamine?
objavljeno prije 8 dana i 5 satiNaravno da svi težimo pravilnoj i uravnoteženoj prehrani, ponekad jednostavno ne uspijemo unijeti sve vitamine, minerale i hranjive tvari samo iz hrane. Kada dijeta ne funkcionira, određeni… više »
Zašto nam je toliko teško koncentrirati se na posao
objavljeno prije 8 dana i 8 satiManjak koncentracije ubojica je produktivnosti. Bez obzira na to učimo li, radimo ili čistimo kupaonicu, ako nismo koncentrirani na zadatak pred nama obavit ćemo ga loše ili ga uopće… više »
Glazbom do boljeg raspoloženja i pamćenja
objavljeno prije 8 dana i 19 satiZnamo da se pitate kako to klinci mogu raditi nešto i usput stalno slušati glazbu, a nerijetko i zapjevati pritom... kao da to vi niste radili? Jeste, naravno, a ako se dobro… više »
Zašto je zijevanje dobro za nas
objavljeno prije 8 dana i 21 satZijevanje je, za početak, zarazno - kad jedan zijevne u firmi, u par sekundi cijeli ured zijeva kao da nitko danima nije spavao. ma dana kad ne možete prestati otvarati usta - ne da biste… više »
Zima nam je... jesmo li zato i prehlađeni?
objavljeno prije 9 dana i 2 sataTek toliko da znate, same niske temperature ne uzrokuju infekcije. Umjesto toga, one utječu na kombinaciju bioloških, okolišnih i društvenih čimbenika koji ljude čine… više »
Problemi s vježbanjem kad ste 50+
objavljeno prije 9 dana i 5 satiKako starimo, oporavak traje dulje, sinteza mišićnih proteina se usporava, a granica između korisnog treninga i ozljede postaje sve uža. Pokreti koji su nekad bili lagani mogu dovesti… više »
Kako stvarno promijeniti stvari na bolje?
objavljeno prije 10 danaPrava promjena zahtijeva više od toga da radite nešto novo. To također uključuje prestanak onoga što vam ne odgovara i nastavak stvari koje dobro funkcioniraju. Soren… više »
Zašto nas kava diže - ali i spušta?
objavljeno prije 10 dana i 3 sataKava je jedan od najomiljenijih napitaka, naročito zbog toga što nas uspješno budi i održava energiju na visokoj razini, no ponekad nas i spušta pa se osjećamo umorno i… više »
Kako kalorijski deficit potiče metabolizam
objavljeno prije 10 dana i 5 satiNaravno da se svi čudno gledam u ogledalo nakon svih mogućih praznika i neradnih dana i pitamo se - što nam to trebalo?! Nije, ali kako se mogu preskočiti sve te fine stvari koje su… više »
3 do 5 kava je optimalno
objavljeno prije 10 dana i 7 satiKava je najčešći napitak, no koliko bi je trebali piti dnevno? Kod osoba koje dnevno konzumiraju tri do pet šalica kave zamijećen je manji rizik od prijevremene smrti od… više »
Zašto je bolje spavati duže?
objavljeno prije 10 dana i 19 satiNe ide vam baš buđenje? Imate problema s ustajanjem i uvijek vam sat zvoni par puta prije nego što se napokon izvučete iz kreveta? To ne mora nužno značiti da ste lijena… više »
Pokažite tugu ili ljutnju, zdravo je!
objavljeno prije 10 dana i 21 satSvi ćemo rado pokazati da smo sretni i veseli, što nije slučaj s negativnim osjećajima - njih će se većina ljudi potruditi dobro sakriti. I da, to naravno nije dobro za nas,… više »
Mediteranski način života čuva zdravlje
objavljeno prije 11 danaMediteranska prehrana uvijek je pri ili na samom vrhu najzdravijih načina prehrane na svijetu, no nije to jedina tajna koju krije mediteransko podneblje - tu je i tradicionalna siesta,… više »
Kajgana naša svagdašnja
objavljeno prije 11 dana i 5 satiDakle, jutarnji doručak nekad može biti i kasnije, recimo sada... a sigurni smo da bi većina ljudi na brzaka slupala neku kajganu i fino se najela... no, to nije sve... Ako u kajganu ili… više »
