Lifestyle BODY&SOUL nema prethodne stranice
ZAPAMTITE!

Koliko vježbanja je potrebno?

objavljeno prije 14 sati i 52 minute

Smjernice za fizičku aktivnost od dječjih dana pa do najkasnije životne dobi i opet su se malo promijenile jer liječnici smatraju kako je premalo ljudi fizički aktivno te kako se treba… više »

Isprobajte đumbir za postizanje savršene figure / Pixabay
ZNATE LI?

Isprekidani post - učinkovita dijeta ili prevara?

objavljeno prije 17 sati i 52 minute

Isprekidani post, ma koliko to zapravo stupidno zvučalo, jest povremeno gladovanje, iako zapravo nikad niste baš tako strašno gladni da bi pojeli vola. Naime, radi se o načinu… više »

SAVJETI

7 razloga da hodate bosi

objavljeno prije 19 sati i 52 minute

Hodanje bosih nogu dokazano dobro utječe na zdravlje cjelokupnog organizma tako što ublažava bolove i poboljšati kvalitetu sna. Glavni problem je, zapravo, u obući koja nam… više »

EHHH...

Zašto ne možemo skinuti trbuh?

objavljeno prije 21 sat i 52 minute

Trbuh je svima najčešći problem kad govorimo o gubitku viška kilograma - svatko je barem jednom imao problema s dobro poznatim šlaufima, a svaki će trener reći da je… više »

HE HE

Zašto svi tračamo, a preziremo trač?

objavljeno prije 23 sata i 52 minute

Imala sam kolegu koji me u svakoj prilici zavjerenički odvlačio u stranu i u pola glasa mi govorio što misli o osobi koja je upravo napustila prostoriju. Bio je tipična "baba tračara".… više »

OPREZ

Prestanite se ljutiti, nema smisla umrijeti prerano!

objavljeno prije 1 dan i 14 sati

Ljutnja vam može prlično skratiti život, pokazalo je istraživanje provedeno na Sveučilištu u Iowi. U njemu su sudjelovali muškarci u dobi između 20 i 40 godina, a pokazalo… više »

STVARNO?

Dovoljno je lagano šetati svaki dan za duži život

objavljeno prije 1 dan i 17 sati

Vježbanje postaje sve više pravilo, a ne iznimka, no izgleda da nam teretana barem dva puta tjedno zapravo nije niti potrebna za dug i zdrav život, tvrde stručnjaci. Naime, čini se da… više »

STVARNO?

Treba li nam proteina nakon treninga?

objavljeno prije 1 dan i 19 sati

Trening snage nas prilično iscrpi, pa većina ljudi nakon njega obavezno pije proteinski shake kako bi nahranili i oporavili svoje mišiće... no, je li to točno? Prema najnovijim… više »

EHHH...

Loše naviike koje nas deprimiraju

objavljeno prije 1 dan i 21 sat

Loše navike stječu se jednako brzo kao i dobre, no nekako uvijek uspijevam baš takve uvesti u svoj dnevni raspored. Prijerice, loše navike dovest će do nagomilavanja… više »

Kad su stvari van naše kontrole... /Foto: Pexels
SAVJETI

Naučite se strpljenju

objavljeno prije 1 dan i 23 sata

Strpljenje je postala rijetka vrlina u današnje doba - kako sačuvati živce jedno je od pitanja koje si ljudi u zadnje vrijeme sve češće postavljaju, jer obveza je sve… više »

SAVJETI

Spasite se jesenske depresije u tri laka koraka

objavljeno prije 2 dana i 14 sati

Dani neumitno postaju sve kraći i hladniji, pa nije nemoguće, upravo suprotno, da utonete u jesensko neraspoloženje. Postoji ogromno iskušenje da ostanete u… više »

O, DA!

Kava i post - idu li zajedno?

objavljeno prije 2 dana i 17 sati

Isprekidani ili povremeni post trenutno je jedna od popularnijih metoda mršavljenja, a to zapravo podrazumijeva izbjegavanje hrane u periodu od 16 ili više sati, što bi… više »

sreća
ISPROBAJTE :)

Svakodnevne navike sretnih ljudi

objavljeno prije 2 dana i 19 sati

Sreća je neuhvatljiva, reći će oni koji jednostavno ne znaju stati, udahnuti duboko, okrenuti se oko sebe i pogledati svijet otvorenim očima - kako bi shvatili da su zapravo jako sretni.… više »

Požurite! / Pixabay
WOW!

Koliko nam koraka dnevno treba za dugovječnost?

objavljeno prije 2 dana i 21 sat

Deset tisuća koraka dnevno cilj je koji si mnogi ljudi postavljaju želeći ostati u formi i postići optimalnu težinu... no, to je zapravo marketinški trik smišljen od strane… više »

EH, DA... :)

S godinama teže mršavimo?

objavljeno prije 2 dana i 23 sata

Promjene na tijelu dolaze s godinama i sve ih jače osjećamo kako vrijeme prolazi - više nije dosta četiri sata sna, umor brže dolazi na oči, a nekako kao da se kilogrami sve… više »

skrolaj na vrh