« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 godina i 7 mjeseci
MOGUĆE JE :)

Kako izgubiti kilograme bez dijeta i vježbanja

Mršavljenje obično povezujemo s dijetama i vježbanjem, no ako poslušamo nekoliko dobrih savjeta, možemo izgubiti i do 5 kilograma bez ikakve muke

Kako do bolje linije bez muke
Kako do bolje linije bez muke (Arhiva)
Više o

vježbanje

,

mršavljenje

,

gubljenje kilograma

,

skidanje kilograma

,

mršavljenje bez dijete

Mršavljenje bez dijete san je mnogih koji se jednostavno ne mogu natjerati na novi režim prehrane, no to zvuči nemoguće. Ipak, ako poslušamo neka nova istraživanja koja pokazuju kako izgubiti 100 kalorija dnevno bez odricanja i vježbanja, izgubit ćemo 5 kilograma u godini bez pola muke.

>> Zaboravite glupe dijete - mršavljenje bez osjećaja gladi >>

Zvuči dobro? OK, onda za početak sanjarite o ručku! Naime, istraživanje je pokazalo da planiranje obroka smanjuje razinu hormona gladi, pa ćete imati slabiji apetit i pojesti manje kalorija i - skidati kilograme.

Druga važna stvar je zdrav san. Nebrojeno puta je ponovljeno da umorni i neispavani ljudi imaju veliku želju za nezdravom, masnom i slatkom hranom, pa samo sat vremena više sna može uzrokovati manji unos kalorija.

>> Korisni savjeti za mršavljenje >>

Ako želite pojesti manje kalorija, prigušite svjetlo tijekom obroka - na taj način možete unijeti i do 175 kalorija manje nego da jedete pod svjetlom.

Uz obrok treba piti vodu, jer je dokazano da ljudi koji to rade biraju zdraviju, manje kaloričnu hranu od onih kojima su gazirana ili zaslađena pića obavezan prilog uz obrok.

>> Ubrzajte mršavljenje jednostavnim trikovima >>

Za kraj, ne gledajte reklame. Pogled na slatku ili kaloričnu stimulira dijelove mozga koji kontroliraju glad, pa je okretanje glave kad prolazite kraj fast fooda ili pekare potez koji će vam lako spasiti liniju.

03.02.2015. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    Christy Walton
    05.05.2020. 14:35
    Trebate li zajam? Jeste li tražili gdje dobiti zajam? Jeste li pokušavali dobiti bilo koju vrstu zajma? onda se prijavite sada u? (christywalton355@gmail.com ) ako želite dobiti zajam pristupačan. Zajam se ovdje nudi po vrlo niskoj kamatnoj stopi od 2%. Kontaktirajte nas sada ako jeste zainteresiran.
  2. avatar
    nikhil
    20.05.2020. 08:19
    Yes, its possible. Great piece of content. I just write an guide on weight loss https://www.livefitnow.in/how-to-lose-weight-fast-in-2020/
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh