Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako pripremiti zdrav doručak
objavljeno prije 6 dana i 4 sataDoručak je obrok koji pokreće naš dan i pruža nam energiju za sve što nas čeka. Stoga je važno odabrati hranjive namirnice koje će osigurati dovoljno nutrijenata za optimalno… više »
Zašto bi ujutro trebali pojesti orašaste plodove
objavljeno prije 7 dana i 4 sataDakle, kao što dobro znamo, vlakna su vrlo važna za redovito obavljanje nužde, a jedan od najboljih načina kako unijeti vlakna u organizam jest prehranom. Dijetetičarke Annette Snyder… više »
Tri najgora izvora ugljikohidrata
objavljeno prije 7 dana i 21 satUgljikohidrati su, kao što već jako dobro znamo, temeljni dio naše prehrane i osiguravaju energiju za naše dnevne aktivnosti. Međutim, nisu svi ugljikohidrati jednaki.… više »
Kako smanjiti tlak bez problema?
objavljeno prije 8 dana i 2 sataPrema rezultatima projekta EUROSTAT Morbidity Statistics, podaci za Hrvatsku u 2017. pokazali su da od hipertenzivnih bolesti boluje 1.283.437 stanovnika, odnosno 31.1% ukupnog broja… više »
Par simptoma da vam fali željeza
objavljeno prije 8 dana i 4 sataAko patite od nedostatka željeza, tijelo možda nema dovoljno ovog minerala za stvaranje proteina u crvenim krvnim stanicama odnosno hemoglobina. "Naše stanice hemoglobina, koje… više »
Znate li zašto se piva treba piti hladna?
objavljeno prije 8 dana i 18 satiTek toliko da znate, alkoholna pića imaju okus više ili manje "poput etanola" na različitim temperaturama, kažu znanstvenici - tim je naučio da temperatura tekućine mijenja način na… više »
Evo što se ne pije - nikad!
objavljeno prije 8 dana i 23 sataOd gaziranih pića do voćnih sokova, mnoga popularna pića puna su dodanih šećera, što negativno utječe na cjelokupno zdravlje. Neki napici također mogu uzrokovati inzulinsku… više »
Što ne bi smjeli jesti zbog zdravlja srca
objavljeno prije 9 dana i 2 sataMnoge od najukusnijih namirnica su ujedno i najgore za naše tijelo. Liječnica obiteljske medicine, dr. Sarah Bonza, izdvojila je namirnice koje trebamo izbjegavati ako želimo ravniji… više »
Ključ za zdravlje u zreloj dobi
objavljeno prije 9 dana i 4 sataUlaskom u četvrto desetljeću života, naše tijelo prolazi kroz niz promjena koje zahtijevaju pažljiviji pristup prehrani. Održavanje zdrave prehrane postaje ključno za očuvanje… više »
Je li moguće pročistiti pušačka pluća? Pa je...
objavljeno prije 10 dana i 20 satiPušenje cigareta može negativno utjecati na vaše pluća i općenito na vaše zdravlje. No, čak i ako ste dugogodišnji pušač, postoje načini kako možete pomoći… više »
Pravilo o minuti radi čuda za vas
objavljeno prije 10 dana i 21 satKako biste držali stvari u svojim rukama i raščistili planer, misli i kuću, upotrijebite moćno pravilo "60 sekundi". Pravilo jedne minute stvorila je autorica Gretchen Rubin. Vrlo… više »
Najbolji međuobroci za vježbanje
objavljeno prije 11 danaPreskakanje obroka prije treninga može drastično utjecati na našu izvedbu tijekom vježbanja. Međuobroci nam mogu dati energiju potrebnu za izvođenje dodatnih serija i… više »
10 tisuća koraka dnevno - bez izlaska iz kuće?!
objavljeno prije 11 dana i 21 satLiječnici neprestano upozoravaju da ne treba podcjenjivati utjecaj sjedilačkog načina života na naše fizičko i psihičko zdravlje: osim što uzrokuje tjeskobu, nedovoljno… više »
Kruh deblja - osim ako ne napravite ovo ;)
objavljeno prije 11 dana i 23 sataTajna trika leži u tome da nakon kupovine ili pečenja kruha samo ga stavite u zamrzivač, jer učinak hlađenja i zamrzavanja škrob pretvara u otporni škrob. Možda zvuči čudno, ali… više »
Što možemo jesti bez straha od debljanja?
objavljeno prije 12 dana i 2 sataČesto se zbog straha od debljanja mnogi ustručavaju jesti određene namirnice u većim količinama. S namirnicama koje sadrže puno šećera, nezdravih masti i soli ne bi trebalo… više »
