Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
4 svakodnevne navike za bolji život
objavljeno prije 2 mjeseca i 2 danaOd načina prehrane do odnosa prema odmoru, svakodnevni rituali ljudi iz Azije pokazuju kako se može živjeti sporije, svjesnije i zdravije. Liječnik s diplomama s Harvarda i Yalea, dr. Michael… više »
Što ima više vitamina D od mlijeka?
objavljeno prije 2 mjeseca i 3 danaDakle, obično se misli da je mlijeko glavnim izvorom vitamina D, no postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku sadrže znatno više. Ovaj vitamin presudan je za zdravlje kostiju,… više »
Što je bolje - kuhano jaje ili omlet?
objavljeno prije 2 mjeseca i 3 danaZdrav i uravnotežen doručak često pokreće rasprave - je li bolje pojesti kuhano jaje ili omlet, pogotovo ako želite smršavjeti? Gastroenterolog dr. Pal Manickam objašnjava da su… više »
Kako znati da unosite premalo vode?
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaSvi dobro znamo da je voda ključna za gotovo svaku tjelesnu funkciju - od regulacije temperature i prijenosa hranjivih tvari do uklanjanja otpada iz tijela. Iako dio unosimo kroz hranu,… više »
Dosljednost je ključ mršavljenja
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaHodanje je jedan od najjednostavnijih i najjefinijih načina za skidanje kilograma, a tek toliko da znate, ne morate provoditi sate u šetnji, već je ključ u postizanju realnog tjednog… više »
Što se NE jede prije treninga?
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaPogrešan odabir hrane prije vježbanja može imati suprotan učinak. "Možete imati odličan trening zbog onoga što ste pojeli ili vam hrana može sve pokvariti", pojasnio je. Stoga… više »
Kivi ne bi trebali guliti već jesti s korom
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaJedenje kivija s korom može gotovo udvostručiti količinu vlakana i povećati unos korisnih tvari koje pridonose boljoj probavi, kvalitetnijem snu i zdravlju crijeva. Gastroenterolog dr. Joseph… više »
Što jesti za zdraviju i mlađu kožu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaDobra vijest je da postoje mnoge namirnice koje pomažu očuvati mladolik izgled. Evo nekoliko preporuka stručnjaka: Bobičasto voće - uz sve što imaju u sebi, odličan su izbor vitamina C… više »
Zdrav i ukusan doručak je potreban
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaDr. Sethi naglašava da zdrava hrana ne mora biti dosadna. Njegovi prijedlozi, od grčkog jogurta do tradicionalnih indijskih jela, dokaz su da doručak može biti i ukusan i koristan za… više »
Tropsko voće na vrhu jačanja imuniteta
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaKada razmišljate o hrani koja jača imunitet, vjerojatno vam prvo na pamet padaju naranče ili brokula zbog visokog udjela vitamina C. No, postoji i tropsko, kremasto i manje poznato… više »
Hrana koja uzrokuju bore i prerano starenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaKako starimo, opušta nam se kože i izgledamo, naravno, starije.... no, dok određene namirnice pomažu koži da izgleda svježe i mladoliko, druge mogu ubrzati pojavu bora, upala i… više »
Vječna dilem trčanja...
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaVječna dilema svih ljudi koji žele ostati fit i vježbaju: je li bolji kratak i intenzivan trening, poput 15 minuta trčanja u mjestu, ili duža i umjerena aktivnost kao što je 30 minuta… više »
Ove stvari dižu opasnost od moždanog udara
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaIako je jedno vrijeme bilježen napredak u smanjenju njegove učestalosti, posljednjih godina broj slučajeva ponovno raste. Stručnjaci upozoravaju da globalni porast pretilosti dodatno povećava… više »
Hrana za zdravlje mozga
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaDemencija, koja značajno utječe na svakodnevni život i samostalnost, postaje velika briga. Situaciju dodatno otežava činjenica da mnogi stariji ljudi imaju i druge kronične bolesti,… više »
Mislite li da vam fali proteina?
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaStručnjaci ističu da, unatoč uvjerenju da svima treba više proteina, većina ljudi unosi dovoljno. "Suprotno uvjerenju da svima treba više proteina, većina zadovoljava ili… više »
