Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Nemojte sjediti cijeli dan, nije vam to zdravo
objavljeno prije 27 dana i 20 satiDugotrajno sjedenje povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, određenih vrsta raka i prerane smrti. Zbog toga je Joanna Dase, globalna stručnjakinja za fitness, podijelila četiri… više »
Riješite se stresa - vodom?
objavljeno prije 27 dana i 22 sataNova studija otkriva da unos dovoljne količine vode može pomoći u snižavanju razine kortizola, hormona stresa, i olakšati nošenje sa svakodnevnim izazovima. Poznato je da je… više »
Kako poboljšati svoju jutarnju kavu? Lako...
objavljeno prije 28 danaJutarnja šalica kave može biti više od izvora energije, uz pravi dodatak, može postati saveznik zdravlja vašeg srca. Prema riječima dijetetičarke, dodavanje samo dva… više »
Tri azijska probiotika koje možete probati
objavljeno prije 28 dana i 17 satiKimchi - kimchi je tradicionalno korejsko jelo od povrća, obično kupusa i rotkvice, začinjeno ljutim papričicama, češnjakom i đumbirom. Zbog specifičnog procesa fermentacije,… više »
3 vježbe zbog kojih ne trebate u teretanu
objavljeno prije 28 dana i 22 sataTeretana je novo... ne znamo, nešto... uglavnom, svi idu u teretanu, piju nekakve šejkove i paradiraju u novoj odjeći na vježbanju... no, zapravo vam sve to ne treba. Dobra… više »
Što sigurno ne bi smjeli jesti za doručak
objavljeno prije 29 dana i 3 sataNeke namirnice imaju reputaciju "zdravih", iako u stvarnosti mogu sadržavati više šećera, soli ili skrivenih kalorija nego što mislimo. Upravo zato, razumijevanje… više »
Proganjaju li vas navike iz prošlosti?
objavljeno prije 29 dana i 17 satiZnate li koliko su odluke iz mladosti povezane s kardiovaskularnim zdravljem u starijim godinama? Izgleda sa jesu, barem tako kažu liječnici... Četiri desetljeća praćenja U istraživanju je… više »
Zašto su probiotici važni za vas?
objavljeno prije 29 dana i 22 sataU modernoj prehrani, obogaćivanje jelovnika namirnicama bogatim probioticima može značajno poboljšati imunitet, regulirati probavu i održati zdravu ravnotežu mikroorganizama u… više »
Što bi 50+ žene trebale češće jesti
objavljeno prije 1 mjesecUravnotežena prehrana koja uključuje povrće, voće, cjelovite žitarice te nemasne i biljne proteine može smanjiti rizik od raznih bolesti, uključujući rak dojke. Liječnici ističu da se rizik… više »
Neki simptomi nakon jela koji mogu biti zabrinjavajući
objavljeno prije 1 mjesecOdređeni simptomi koji se pojavljuju tijekom ili nakon jela mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Iako većina ljudi povremeno osjeti nelagodu u želucu, u nekim slučajevima ti… više »
Skidanje kila bez dijete je moguće
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danKako smo preplavljeni raznoraznim dijetama i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće učinkovit - i ne uključuje nikakve promjene u… više »
Kako smanjiti kolesterol?
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danSrčane bolesti i povišen kolesterol među vodećim su uzrocima smrti, a prehrana igra veliku ulogu u smanjenju rizika. Iako visoka razina kolesterola može biti genetski uvjetovana,… više »
Ono što navečer ne bi trebali raditi...
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danTek toliko da znate - kasni obroci, uredske grickalice i večere u 21 sat ili kasnije možda se čine bezazlenima, no istraživanja pokazuju da mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje srca.… više »
Ključni faktori rizika za srčani ili moždani udar
objavljeno prije 1 mjesec i 2 danaGotovo svaka osoba koja doživi teški kardiovaskularni događaj prethodno je imala barem jedan od četiri ključna faktora rizika. Riječ je o visokom krvnom tlaku, povišenom… više »
Najzdravije ulje za kuhanje
objavljeno prije 1 mjesec i 2 danaKada treba odabrati ono najbolje ulje za svakodnevnu upotrebu, mnogima nije lako donijeti odluku. Upravo zato pet nutricionista otkriva koje ulje smatraju svojim prvim izborom. Iako se većina… više »
