Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Najbolji ugljikohidrat za bolji kolesterol
objavljeno prije 6 dana i 2 sataCjelovite žitarice, mahunarke, voće i povrće bogati su vlaknima koja pomažu u snižavanju kolesterola i održavaju stabilnu razinu energije. Među njima se posebno ističe crni grah, koji je… više »
Što nam zapravo treba za zdravlje mozga?
objavljeno prije 7 dana i 1 satTek toliko da znate, za zdravlje mozga nije dovoljna samo mentalna aktivnost, barem tako kažu stručnjaci. "Našem tijelu trebaju hranjive tvari kako bi biokemijske reakcije,… više »
Kako izbjeći osteoporozu?
objavljeno prije 7 dana i 4 sataOsteoporoza, stanje koje uzrokuje slabljenje gustoće kostiju, pogađa milijune ljudi diljem svijeta i povećava rizik od prijeloma čak i pri manjim naporima. Prema Američkoj agenciji za hranu i… više »
Ležanje je, vjerovali ili ne, opasnije od sjedenja
objavljeno prije 8 danaZnači, pojelo se, prošetalo se na groblje i sad se vratilo kući i - uvalilo na krevet i leži se i uživa... no, kažu stručnjaci da provođenje previše vremena ležeći ili… više »
Loše navike koje nam dodaju godine
objavljeno prije 9 dana i 21 satS godinama počinjemo sve više obraćati pažnju na učinke koje one ostavljaju na naš izgled, jer se (prilično logično) želimo što duže osjećati i izgledati mlađe.… više »
Kada je najbolje doručkovati?
objavljeno prije 10 dana i 7 satiNovo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može povećati rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti. Redovita jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon… više »
Svakodnevno hodanje i krvni tlak
objavljeno prije 11 dana i 21 satOd fitness aplikacija do pametnih uređaja, cilj od 10 tisuća koraka postao je popularna referentna točka za zdrav život. No, što svakodnevno hodanje zaista čini za vaš krvni… više »
Zašto je dobro jesti gljive svaki tjedan?
objavljeno prije 12 dana i 2 sataČisto ako niste znali - redovita konzumacija gljiva povezuje se s boljim zdravljem crijeva, jačom moždanom funkcijom i manjim rizikom od dijabetesa. Pa, kad su već tako zdrave i dobre za vas,… više »
Što ujutro rade najsposobniji?
objavljeno prije 12 dana i 7 satiDakle, profesor Brooks sa Harvarda podijelio je svoje ideje o savršenom jutru nakon što je godinama analizirao uspješne ljude. Po njemu, postoji pet vrlo važnih stvari… više »
Kako znati da starite bolje od svojih vršnjaka?
objavljeno prije 12 dana i 21 satČesto teško procijeniti koliko dobro starimo bez korištenja naprednih uređaja za praćenje zdravlja ili odlaska u skupe klinike za dugovječnost. Doktor Mitch Gen, medicinski… više »
Zašto bi trebali jesti grašak barem jednom tjedno?
objavljeno prije 13 danaGrašak je, vjerovali vi to ili ne, prava nutritivna zvijezda. Ove sitne zelene kuglice bogate su proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Podržavaju imunitet, čuvaju srce, pomažu… više »
Gdje ima najviše mikroplastike?
objavljeno prije 13 dana i 2 sataTek toliko da svima bude kristalno jasno - svjetskim oceanima trenutno pluta više od 170 bilijuna čestica mikroplastike, a znanstvenici upozoravaju da bi do 2050. godine težina… više »
5 vrsta povrća koje je bolje kuhati
objavljeno prije 13 dana i 5 satiNeke je stvari dobro kuhati, jer termička obrada može povećati dostupnost vitamina, minerala i antioksidansa te smanjiti spojeve koji ometaju njihovu apsorpciju. Dijetetičari ističu da… više »
5 najzdravijih jutarnjih napitaka
objavljeno prije 13 dana i 7 satiOsobe s dijabetesom, predijabetesom ili genetskom sklonošću toj bolesti trebaju redovito pratiti glukozu u krvi, kako bi spriječile dugoročna oštećenja srca, bubrega, vida i… više »
Hrana koja smiruje hormone
objavljeno prije 14 dana i 2 sataUravnotežena prehrana pomaže u održavanju zdravlja i stabilnosti hormona, određene namirnice mogu izazvati suprotan učinak. Stručnjaci upozoravaju da sastojci koji se često nalaze u… više »
