Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kada je najbolje doručkovati?
objavljeno prije 8 dana i 4 sataNovo istraživanje pokazuje da kasnije uzimanje prvog obroka u danu može povećati rizik od kroničnih bolesti i prerane smrti. Redovita jutarnja rutina i doručak unutar sat ili dva nakon… više »
Svakodnevno hodanje i krvni tlak
objavljeno prije 9 dana i 19 satiOd fitness aplikacija do pametnih uređaja, cilj od 10 tisuća koraka postao je popularna referentna točka za zdrav život. No, što svakodnevno hodanje zaista čini za vaš krvni… više »
Zašto je dobro jesti gljive svaki tjedan?
objavljeno prije 10 danaČisto ako niste znali - redovita konzumacija gljiva povezuje se s boljim zdravljem crijeva, jačom moždanom funkcijom i manjim rizikom od dijabetesa. Pa, kad su već tako zdrave i dobre za vas,… više »
Što ujutro rade najsposobniji?
objavljeno prije 10 dana i 5 satiDakle, profesor Brooks sa Harvarda podijelio je svoje ideje o savršenom jutru nakon što je godinama analizirao uspješne ljude. Po njemu, postoji pet vrlo važnih stvari… više »
Kako znati da starite bolje od svojih vršnjaka?
objavljeno prije 10 dana i 19 satiČesto teško procijeniti koliko dobro starimo bez korištenja naprednih uređaja za praćenje zdravlja ili odlaska u skupe klinike za dugovječnost. Doktor Mitch Gen, medicinski… više »
Zašto bi trebali jesti grašak barem jednom tjedno?
objavljeno prije 10 dana i 22 sataGrašak je, vjerovali vi to ili ne, prava nutritivna zvijezda. Ove sitne zelene kuglice bogate su proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Podržavaju imunitet, čuvaju srce, pomažu… više »
Gdje ima najviše mikroplastike?
objavljeno prije 11 danaTek toliko da svima bude kristalno jasno - svjetskim oceanima trenutno pluta više od 170 bilijuna čestica mikroplastike, a znanstvenici upozoravaju da bi do 2050. godine težina… više »
5 vrsta povrća koje je bolje kuhati
objavljeno prije 11 dana i 2 sataNeke je stvari dobro kuhati, jer termička obrada može povećati dostupnost vitamina, minerala i antioksidansa te smanjiti spojeve koji ometaju njihovu apsorpciju. Dijetetičari ističu da… više »
5 najzdravijih jutarnjih napitaka
objavljeno prije 11 dana i 5 satiOsobe s dijabetesom, predijabetesom ili genetskom sklonošću toj bolesti trebaju redovito pratiti glukozu u krvi, kako bi spriječile dugoročna oštećenja srca, bubrega, vida i… više »
Hrana koja smiruje hormone
objavljeno prije 12 danaUravnotežena prehrana pomaže u održavanju zdravlja i stabilnosti hormona, određene namirnice mogu izazvati suprotan učinak. Stručnjaci upozoravaju da sastojci koji se često nalaze u… više »
Izvor proteina koji jača srce
objavljeno prije 12 dana i 2 sataŽelite li paziti na svoje srce i željeti da uvijek radi kako treba, trebali bi jesti - morske plodove i ribu, zaključili su znanstvenici. "Mediteranska prehrana jedan je od najboljih načina… više »
Post i zdravlje mozga
objavljeno prije 12 dana i 23 sataSvi već jako dobro poznati post, odnosno svjesno suzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija na određeno vrijeme, postaje sve popularniji među ljudima koji žele… više »
U šezdetima trebate paziti na neke stvari...
objavljeno prije 14 dana i 3 sataPrema podacima National Council on Aging, imunološki sustav starijih osoba više se ne bori s virusima onako učinkovito kao prije, pa je oporavak potrebno shvatiti ozbiljno. Kad… više »
Zašto je loše preskakati doručak?
objavljeno prije 14 dana i 5 satiOsobe koje redovito preskaču doručak imaju znatno veći rizik od razvoja metaboličkog sindroma - skupine stanja koja povećavaju vjerojatnost za srčane bolesti, dijabetes i moždani udar.… više »
Koje bi ribe trebali jesti dva puta tjedno?
objavljeno prije 15 dana i 23 sataRiba je, između ostalog, dobar izvor joda i selena. No, neke vrste mogu sadržavati povišene razine žive, teškog metala koji u većim količinama može biti štetan za… više »
