Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako spavati cijelu noć
objavljeno prije 22 dana i 13 satiStručnjaci iz Alderberry Carea podijelili su nekoliko jednostavnih savjeta koji mogu pomoći poboljšati kvalitetu sna, posebno onima koji se često bude u ranim jutarnjim satima. Krećite… više »
3 čaja koje bi trebali piti svakodnevno
objavljeno prije 23 dana i 5 satiUz uravnoteženu prehranu i dovoljno kretanja, određeni čajevi mogu pomoći tijelu da učinkovitije pretvara energiju i održava stabilnu razinu glukoze. Njihovo djelovanje temelji se na… više »
Zobena kaša kao savršen doručak
objavljeno prije 23 dana i 13 satiPostoji niz znanstvenih studija koje potvrđuju zdravstvene prednosti zobi, posebno za snižavanje kolesterola i regulaciju šećera u krvi. S njim se slažu i drugi stručnjaci, uključujući… više »
Jeste li već u krizi srednjih godina?
objavljeno prije 24 dana i 5 satiDa ne okolišamo - osobe između 40 i 60 godina mogu prolaziti kroz krizu srednjih godina. Ona se javlja kao posljedica novih životnih uloga, drugačijih emocionalnih stanja ili žaljenjem… više »
Nemojte sjediti cijeli dan, nije vam to zdravo
objavljeno prije 24 dana i 7 satiDugotrajno sjedenje povezano je s većim rizikom od dijabetesa tipa 2, određenih vrsta raka i prerane smrti. Zbog toga je Joanna Dase, globalna stručnjakinja za fitness, podijelila četiri… više »
Riješite se stresa - vodom?
objavljeno prije 24 dana i 9 satiNova studija otkriva da unos dovoljne količine vode može pomoći u snižavanju razine kortizola, hormona stresa, i olakšati nošenje sa svakodnevnim izazovima. Poznato je da je… više »
Kako poboljšati svoju jutarnju kavu? Lako...
objavljeno prije 24 dana i 11 satiJutarnja šalica kave može biti više od izvora energije, uz pravi dodatak, može postati saveznik zdravlja vašeg srca. Prema riječima dijetetičarke, dodavanje samo dva… više »
Tri azijska probiotika koje možete probati
objavljeno prije 25 dana i 4 sataKimchi - kimchi je tradicionalno korejsko jelo od povrća, obično kupusa i rotkvice, začinjeno ljutim papričicama, češnjakom i đumbirom. Zbog specifičnog procesa fermentacije,… više »
3 vježbe zbog kojih ne trebate u teretanu
objavljeno prije 25 dana i 9 satiTeretana je novo... ne znamo, nešto... uglavnom, svi idu u teretanu, piju nekakve šejkove i paradiraju u novoj odjeći na vježbanju... no, zapravo vam sve to ne treba. Dobra… više »
Što sigurno ne bi smjeli jesti za doručak
objavljeno prije 25 dana i 13 satiNeke namirnice imaju reputaciju "zdravih", iako u stvarnosti mogu sadržavati više šećera, soli ili skrivenih kalorija nego što mislimo. Upravo zato, razumijevanje… više »
Proganjaju li vas navike iz prošlosti?
objavljeno prije 26 dana i 4 sataZnate li koliko su odluke iz mladosti povezane s kardiovaskularnim zdravljem u starijim godinama? Izgleda sa jesu, barem tako kažu liječnici... Četiri desetljeća praćenja U istraživanju je… više »
Zašto su probiotici važni za vas?
objavljeno prije 26 dana i 9 satiU modernoj prehrani, obogaćivanje jelovnika namirnicama bogatim probioticima može značajno poboljšati imunitet, regulirati probavu i održati zdravu ravnotežu mikroorganizama u… više »
Što bi 50+ žene trebale češće jesti
objavljeno prije 26 dana i 13 satiUravnotežena prehrana koja uključuje povrće, voće, cjelovite žitarice te nemasne i biljne proteine može smanjiti rizik od raznih bolesti, uključujući rak dojke. Liječnici ističu da se rizik… više »
Neki simptomi nakon jela koji mogu biti zabrinjavajući
objavljeno prije 27 dana i 7 satiOdređeni simptomi koji se pojavljuju tijekom ili nakon jela mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Iako većina ljudi povremeno osjeti nelagodu u želucu, u nekim slučajevima ti… više »
Skidanje kila bez dijete je moguće
objavljeno prije 27 dana i 11 satiKako smo preplavljeni raznoraznim dijetama i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće učinkovit - i ne uključuje nikakve promjene u… više »
