Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Sastojak koji topi visceralne masti
objavljeno prije 1 mjesec i 3 danaVrlo pristupačan napitak koji može poboljšati zdravlje i opću dobrobit je zapravo vrlo jeftin i dostupan svima - jabučni ocat. Tako da bi ga trebalo staviti u vašu dnevnu rutinu… više »
Riješite se nedjeljnog bluesa
objavljeno prije 1 mjesec i 3 danaBlues je, kao što dobro znano, uz glazbu uvijek i nešto što nije dobro.... taj osjećaj ima i ime: „nedjeljni strah" (Sunday Scaries). Iako zvuči kao usputna… više »
Kako trenirati mozak u kasnijim godinama
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaRedoviti kognitivni trening, poznat i kao "trening mozga", jednostavna je i učinkovita strategija za jačanje pamćenja i sposobnosti razmišljanja. Dva kliničara specijalizirana za… više »
Što definitivno trebate jesti nakon pedesete?
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaNutricionisti ističu da nakon 50. godine treba posebno paziti na unos proteina, vitamina B12 i vitamina D, kao i kalcija kod žena, jer sve to pomaže očuvanju mišića, kostiju, srca i… više »
Sjajna vježba nakon obroka
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaPonekad i sitne navike mogu imati snažan učinak na zdravlje. Jedna od takvih jednostavnih, ali učinkovitih navika sve se češće spominje među stručnjacima, a to je podizanje na prste… više »
Kako mršavjeti svako jutro?
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaKada dan započnemo pravilno, lakše održavamo energiju, raspoloženje i zdrave odluke u prehrani. Stručnjaci naglašavaju da male promjene ujutro mogu biti presudne za zdravo… više »
Najbolji jutarnji napitci
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaKao što svi kažu, upravo je doručak ključan za dobar početak dana. Ako se često budite s osjećajem težine u trbuhu, rješenje se možda krije u jutarnjem napitku koji birate. Dr.… više »
Koliko vam zapravo treba proteina dnevno?
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaDovoljnan dnevni unos proteina je važnan za naše zdravlje, jer pomaže u izgradnji mišićnog tkiva, enzima i hormona te ima ulogu u funkciji imunosnog sustava. Može biti i izvor… više »
Najbolje voće za vaš metabolizam
objavljeno prije 1 mjesec i 5 danaHrana koju svakodnevno biramo izravno utječe na sve te parametre, a stručnjaci se slažu da među voćem jedno posebno prednjači - borovnice. Podrška zdravoj probavi Svježe borovnice… više »
Kako ojačati svoj imunitet u listopadu?
objavljeno prije 1 mjesec i 5 danaDakle, listopad nam je stigao, a upravo tada počinje sezona respiratornih virusa, zbog čega liječnici upozoravaju da je sada idealan trenutak za jačanje imuniteta. Iako ne postoji način da se… više »
Doručak za odrasle i starije
objavljeno prije 1 mjesec i 5 danaOdrasli često preskaču doručak zbog žurbe, ali redovit, uravnotežen doručak može pomoći u održavanju razine energije, koncentracije i stabilne tjelesne težine. U ovoj životnoj dobi važno je… više »
4 dodatka prehrani koje stvarno vrijedi uzimati
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaOni mogu pomoći u popunjavanju prehrambenih praznina, ali za razliku od lijekova podliježu drugačijim pravilima i nisu pod strogim nadzorom prije nego što dođu na tržište.… više »
Doručak koji vraća pamćenje
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaSigurni smo da ste barem jednom u životu ušli u sobu po nešto i onda nemoćno stajali, pokušavajući se sjetiti zašto ste zapravo došli tamo. Tek da znate,… više »
Popodnevno spavanje je zapravo dobra stvar
objavljeno prije 1 mjesec i 7 danaDakle, možete li malo "ubit oko" preko dana? Kad mislimo malo, to stvarno treba biti malo, pola sata, no, već je to sjajna stvar - znate li da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15… više »
Koji bi kruh trebali jesti?
objavljeno prije 1 mjesec i 8 danaKruh može biti dio uravnotežene prehrane - pod uvjetom da odaberete pravu vrstu. Danas je izbor velik, pa se postavlja pitanje: kako znati koji je kruh najbolji za zdravlje? Kako bi pomogli u… više »
