Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Šest voćki bogatih antioksidansima
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaSlobodni radikali nastaju prirodno, ali njihova se razina znatno povećava zbog vanjskih čimbenika poput zagađenja, pesticida, sunčeve svjetlosti te loših životnih navika, kao… više »
Kod prekomjerne težine ishrana je važnija od sporta
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaTo je jednostavna formula koja se često savjetuje osobama s viškom kilograma: „Tko unosi više kalorija nego što ih troši - goji se." Ova pretpostavka… više »
Što pojesti prije šetnje?
objavljeno prije 2 mjeseca i 19 danaSportska dijetetičarka Tara Collingwood otkrila je koje namirnice preporučuje prije šetnje za ciljano skidanje masnih naslaga s trbuha. "Nijedna pojedinačna hrana ne 'topi' masnoću na… više »
Zašto je sjedilački život toliko opasan?
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 danaKada satima sjedimo, naše tijelo ulazi u stanje "biološke pasivnosti": Metabolizam usporava - tijelo sagorijeva manje energije, što vodi debljanju i inzulinskoj… više »
Hrana i zdravlje nakon pedesete
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 danaIako je starenje neizbježno, na neke faktore rizika, poput prehrane, možemo utjecati. Kardiolozi ističu da, iako ne postoji čarobna namirnica, prehrana bogata vlaknima igra ključnu ulogu u… više »
Hrana koja pomaže u prevenciji raka
objavljeno prije 2 mjeseca i 20 danaZdravlje u velikoj mjeri ovisi o našim svakodnevnim prehrambenim navikama. Brojna istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu smanjiti rizik od razvoja raka zahvaljujući svojim… više »
Zašto je nordijska prehrana dobra za zdravlje?
objavljeno prije 2 mjeseca i 21 danSve više istraživanja potvrđuje da nordijska prehrana pomaže u smanjenju opsega struka, regulaciji kolesterola i održavanju krvnog tlaka pod kontrolom. Stručnjaci smatraju da bi upravo… više »
Zaštitite se od staračkih pjega
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaDermatolozi podsjećaju da je fotooštećenje kumulativno: svako sunčanje bez zaštite ostavlja "pamćenje" na koži, koje se kasnije manifestira kroz staračke pjege, bore,… više »
Što jesti u četrdesetima?
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaKada je riječ o mršavljenju i zdravome srcu, prehrana igra ključnu ulogu. Iako postoje namirnice koje bismo trebali izbjegavati, na raspolaganju je i mnogo ukusnih i zdravih opcija… više »
Zašto je loše preskočiti doručak?
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaPreskakanje doručka može izravno utjecati na zdravlje vašega srca, upozoravaju kardiolozi. Iako smo svjesni kako hrana utječe na kardiovaskularno zdravlje, važno je znati da i… više »
Prednosti 24-satnog posta za vaše zdravlje
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaU posljednjih nekoliko godina, post je postao sve popularnija praksa među ljudima koji žele unaprijediti svoje zdravlje, poboljšati energiju i očistiti organizam. Jedan od oblika posta… više »
Vježbanje u pedesetima
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaTrenerica Jennifer Anderson podijelila je svojih pet omiljenih vježbi koje svakodnevno radi kako bi očuvala kondiciju, piše Eat This, Not That. "Volim kombinirati vježbe s… više »
Najbolji napitak za ovakve vrućine
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaZnate i sami da kad temperature krenu prema gore, hidracija postaje ključna za održavanje energije i dobroga raspoloženja. Iako je obična voda uvijek najbolji izbor, mnogi traže način da je… više »
Kad je najbolje popiti prvu kavu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaVaš omiljeni napitak ne samo da se povezuje s duljim životom, već i s boljim starenjem kod žena. Ipak, ove potencijalne koristi imaju svoja ograničenja, poput konzumacije do tri… više »
Tri vrste voća za laganu večeru
objavljeno prije 2 mjeseca i 24 danaNutricionističke i kliničke preporuke idu u prilog jednostavnome pravilu da odaberete namirnice koje su blage za želudac, umjerenih porcija i s nutrijentima koji sudjeluju u sintezi… više »
