Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zašto dobivate šlauf na trbuhu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 2 danaDakle, svi mi koji imamo višak kilograma dobro znamo da masne naslage na trbuhu nisu samo estetski problem. One ukazuju na duboke procese u tijelu. Iako se često krive genetika ili… više »
Kako odrediti svoju savršenu težinu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 2 danaNekada je odgovor bio prilično jednostavan. Dovoljno je bilo pogledati tablicu indeksa tjelesne mase (BMI) i pronaći broj koji vas smješta u "zeleno polje", odnosno u raspon… više »
Funkcionalna „smrznutost“: kada tijelo reagira na traumu
objavljeno prije 2 mjeseca i 3 danaŽivot ima svoje uspone i padove - to svi znamo. No, ponekad ti „padovi" nisu samo svakodnevni stres ili loš dan. Oni mogu biti posljedica traumatičnog događaja ili niza neugodnih… više »
Namirnice koje imaju više vitamina C od naranči
objavljeno prije 2 mjeseca i 3 danaIako su agrumi poznati po visokom udjelu ovog važnog vitamina, mnoge druge namirnice sadrže još veće količine, a uz to imaju i manji udio ugljikohidrata. Zdrav način prehrane iznimno… više »
4 svakodnevne navike za bolji život
objavljeno prije 2 mjeseca i 3 danaOd načina prehrane do odnosa prema odmoru, svakodnevni rituali ljudi iz Azije pokazuju kako se može živjeti sporije, svjesnije i zdravije. Liječnik s diplomama s Harvarda i Yalea, dr. Michael… više »
Što ima više vitamina D od mlijeka?
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaDakle, obično se misli da je mlijeko glavnim izvorom vitamina D, no postoje namirnice koje ga u prirodnom obliku sadrže znatno više. Ovaj vitamin presudan je za zdravlje kostiju,… više »
Što je bolje - kuhano jaje ili omlet?
objavljeno prije 2 mjeseca i 4 danaZdrav i uravnotežen doručak često pokreće rasprave - je li bolje pojesti kuhano jaje ili omlet, pogotovo ako želite smršavjeti? Gastroenterolog dr. Pal Manickam objašnjava da su… više »
Kako znati da unosite premalo vode?
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaSvi dobro znamo da je voda ključna za gotovo svaku tjelesnu funkciju - od regulacije temperature i prijenosa hranjivih tvari do uklanjanja otpada iz tijela. Iako dio unosimo kroz hranu,… više »
Dosljednost je ključ mršavljenja
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaHodanje je jedan od najjednostavnijih i najjefinijih načina za skidanje kilograma, a tek toliko da znate, ne morate provoditi sate u šetnji, već je ključ u postizanju realnog tjednog… više »
Što se NE jede prije treninga?
objavljeno prije 2 mjeseca i 5 danaPogrešan odabir hrane prije vježbanja može imati suprotan učinak. "Možete imati odličan trening zbog onoga što ste pojeli ili vam hrana može sve pokvariti", pojasnio je. Stoga… više »
Kivi ne bi trebali guliti već jesti s korom
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaJedenje kivija s korom može gotovo udvostručiti količinu vlakana i povećati unos korisnih tvari koje pridonose boljoj probavi, kvalitetnijem snu i zdravlju crijeva. Gastroenterolog dr. Joseph… više »
Što jesti za zdraviju i mlađu kožu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaDobra vijest je da postoje mnoge namirnice koje pomažu očuvati mladolik izgled. Evo nekoliko preporuka stručnjaka: Bobičasto voće - uz sve što imaju u sebi, odličan su izbor vitamina C… više »
Zdrav i ukusan doručak je potreban
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaDr. Sethi naglašava da zdrava hrana ne mora biti dosadna. Njegovi prijedlozi, od grčkog jogurta do tradicionalnih indijskih jela, dokaz su da doručak može biti i ukusan i koristan za… više »
Tropsko voće na vrhu jačanja imuniteta
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaKada razmišljate o hrani koja jača imunitet, vjerojatno vam prvo na pamet padaju naranče ili brokula zbog visokog udjela vitamina C. No, postoji i tropsko, kremasto i manje poznato… više »
Hrana koja uzrokuju bore i prerano starenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaKako starimo, opušta nam se kože i izgledamo, naravno, starije.... no, dok određene namirnice pomažu koži da izgleda svježe i mladoliko, druge mogu ubrzati pojavu bora, upala i… više »
