Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Proteini za mršavljenje
objavljeno prije 1 mjesec i 15 danaProteini mogu biti ključan saveznik skidanja kilograma, vjerovali ili ne. Naime, ovaj makronutrijent pomaže da dulje ostanemo siti, podržava rast mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje… više »
Najgore jutarnja rutina koje se trebate riješiti odmah
objavljeno prije 1 mjesec i 15 danaNeki kažu da prvi trenuci nakon buđenja nisu presudni za ostatak dana. Međutim, neuroznanstvenica dr. Wendy Suzuki ističe da je upravo to razdoblje najosjetljivije za naš mozak. Tada… više »
Nije dobro jesti prerađene mesne proizvode
objavljeno prije 1 mjesec i 16 danaZbog visokog udjela natrija, konzervansa i nitrata, redovita konzumacija prerađenih mesnih proizvoda povezuje se s povećanim rizikom od raka, srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih… više »
Hormoni se mogu prirodno regulirati, evo i kako
objavljeno prije 1 mjesec i 16 danaIako postoji mnogo faktora koji utječu na hormone, prehrana je jedan od najvažnijih aspekata koje možemo kontrolirati. Namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu izravno utjecati na… više »
Zašto bi trebali jesti celer?
objavljeno prije 1 mjesec i 16 danaCeler je povrće koje krije mnogo više zdravstvenih dobrobiti nego što mu se uglavnom pripisuje. Iako se često spominju vlakna, voda i malo kalorija, stručnjaci ističu nekoliko… više »
Ako jedete čips svaki dan...
objavljeno prije 1 mjesec i 17 danaIstraživanje objavljeno u časopisu The British Medical Journal pokazalo je da osobe koje jedu prženi krumpir tri puta tjedno imaju 20 % veći rizik od dijabetesa tipa 2, a one koje ga jedu pet… više »
Najbolji međuobrok u svijetu
objavljeno prije 1 mjesec i 17 danaKad govorimo o mršavljenju i dijetama, mnogi odmah pomisle na stroga ograničenja kalorija i neugodne osjećaje. Nutricionisti upozoravaju da takav pristup ne bi trebao biti cilj, već… više »
Hrana koja čini čuda
objavljeno prije 1 mjesec i 17 danaRedovita konzumacija vlakana iz različitih izvora jedan od najjednostavnijih načina za dugoročno poboljšanje zdravlja, pa evo par savjeta što bi trebali jesti da u svojoj… više »
Kad je najbolje piti kavu?
objavljeno prije 1 mjesec i 17 danaMilijuni ljudi diljem svijeta posežu za ovim napitkom zbog njegove bogate arome, okusa ili doze energije koju pruža. No, postoji i jedna manje spominjana korist - sposobnost kave da potakne… više »
Kako jednostavno smanjiti razinu kolesterola
objavljeno prije 1 mjesec i 18 danaUz promjene životnog stila i savjete liječnika, jedan jednostavan jutarnji ritual mogao bi napraviti razliku, piše Parade. Prema medicinskim smjernicama Johns Hopkins Medicine,… više »
Što piti kako bi se riješili visceralne masnoće?
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaVisceralna masnoća je masnoća pohranjena duboko u abdomenu, oko organa poput jetre, želuca i crijeva", objašnjava nutricionistica i dijetetičarka Lauren Manaker. Za razliku od potkožne… više »
Sjajne namirnice za bolje pamćenje
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaMnogi nakon 60. godine primjećuju da teže obavljaju više zadataka istovremeno, zaboravljaju imena ili se teško prisjećaju prave riječi. Iako je to frustrirajuće i uobičajeno, ne… više »
Par savjeta za bolje starenje
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaTo vam je jako jednostavno, zapravo - odluke o prehrani, kretanju, snu i nošenju sa stresom presudno utječu na to kako starimo, pokazalo je istraživanje u kojem je… više »
Koje ugljikohidrate birate za doručak?
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaUgljikohidrati su većini ljudi prvi izbor za doručak, no stalno se govori o tome kako oni nisu zdravi... no, nisu svi... Naime, pravilno odabrani ugljikohidrati mogu pomoći tijelu da… više »
Nezdrava večera nakon pedesete
objavljeno prije 1 mjesec i 21 danJedna studija pokazala kako metabolizam počinje usporavati oko 47. godine, a još brže nakon 63. godine. Upravo zato stručnjaci ističu da treba obratiti pozornost na prehranu… više »
