Lifestyle prethodno sljedeće
Kako se pomladiti bez igle i noža?
objavljeno prije 10 danaPomlađivanje je postalo gotovo pa rutina! Od kada je svijeta i vijeka - mladost je uvijek bila na cijeni, no čini se da pomlađivanje nikada nije bilo dostupnije. Ponekad se čini da… više »
Zašto je nordijska prehrana dobra za zdravlje?
objavljeno prije 10 dana i 2 sataSve više istraživanja potvrđuje da nordijska prehrana pomaže u smanjenju opsega struka, regulaciji kolesterola i održavanju krvnog tlaka pod kontrolom. Stručnjaci smatraju da bi upravo… više »
Zaštitite se od staračkih pjega
objavljeno prije 10 dana i 17 satiDermatolozi podsjećaju da je fotooštećenje kumulativno: svako sunčanje bez zaštite ostavlja "pamćenje" na koži, koje se kasnije manifestira kroz staračke pjege, bore,… više »
Što jesti u četrdesetima?
objavljeno prije 10 dana i 21 satKada je riječ o mršavljenju i zdravome srcu, prehrana igra ključnu ulogu. Iako postoje namirnice koje bismo trebali izbjegavati, na raspolaganju je i mnogo ukusnih i zdravih opcija… više »
Zašto je loše preskočiti doručak?
objavljeno prije 11 danaPreskakanje doručka može izravno utjecati na zdravlje vašega srca, upozoravaju kardiolozi. Iako smo svjesni kako hrana utječe na kardiovaskularno zdravlje, važno je znati da i… više »
Prednosti 24-satnog posta za vaše zdravlje
objavljeno prije 11 dana i 19 satiU posljednjih nekoliko godina, post je postao sve popularnija praksa među ljudima koji žele unaprijediti svoje zdravlje, poboljšati energiju i očistiti organizam. Jedan od oblika posta… više »
Vježbanje u pedesetima
objavljeno prije 11 dana i 22 sataTrenerica Jennifer Anderson podijelila je svojih pet omiljenih vježbi koje svakodnevno radi kako bi očuvala kondiciju, piše Eat This, Not That. "Volim kombinirati vježbe s… više »
Najbolji napitak za ovakve vrućine
objavljeno prije 12 danaZnate i sami da kad temperature krenu prema gore, hidracija postaje ključna za održavanje energije i dobroga raspoloženja. Iako je obična voda uvijek najbolji izbor, mnogi traže način da je… više »
Kad je najbolje popiti prvu kavu?
objavljeno prije 12 dana i 2 sataVaš omiljeni napitak ne samo da se povezuje s duljim životom, već i s boljim starenjem kod žena. Ipak, ove potencijalne koristi imaju svoja ograničenja, poput konzumacije do tri… više »
Tri vrste voća za laganu večeru
objavljeno prije 12 dana i 17 satiNutricionističke i kliničke preporuke idu u prilog jednostavnome pravilu da odaberete namirnice koje su blage za želudac, umjerenih porcija i s nutrijentima koji sudjeluju u sintezi… više »
Najbolji sastojak za smoothie ako želite smršavjeti
objavljeno prije 12 dana i 19 satiPrema nutricionistima, jedan od najboljih sastojaka koji možete dodati u smoothie, a koji pomaže kod mršavljenja, su chia sjemenke. One su gotovo bez okusa, lako se dodaju u blender i… više »
Osnovne činjenice o proteinima koje bi svatko trebao znati
objavljeno prije 12 dana i 22 sataProteini su jedan od ključnih makronutrijenata u ljudskoj prehrani, uz ugljikohidrate i masti. Oni nisu samo izvor energije, već i temeljni gradivni elementi našeg tijela. Svaka… više »
Okusi domaćih lubenica i dinja i ovog ljeta
objavljeno prije 13 danaLjeto u Hrvatskoj donosi obilje svježeg voća i povrća, a mirisne dinje i sočne lubenice znak su da je sezona u punom jeku. U SPAR Hrvatska ovi popularni plodovi dolaze s domaćih polja, iz… više »
Šetnja nakon obroka ima mnoge prednosti za zdravlje
objavljeno prije 13 dana i 17 satipostoji jednostavna navika koju je lako uvrstiti u svakodnevicu, a koja može pomoći smanjiti nadutost, poboljšati probavu i dugoročno pridonijeti promjeni izgleda trbuha, piše… više »
Nordijska prehrana – tajna zdravlja sa sjevera Europe
objavljeno prije 13 dana i 20 satiNordijska prehrana posljednjih je godina sve popularnija diljem svijeta, a inspirirana je tradicionalnim jelovnicima zemalja poput Danske, Švedske, Norveške, Finske i Islanda.… više »
