Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Tri jako pogrešna doručka koje treba izbjegavati
objavljeno prije 1 mjesec i 12 danaOdređene namirnice i opcije koje mnogi biraju ujutro mogu potaknuti porast lošeg kolesterola i dugoročno povećati rizik od raznih bolesti. Posebno se ističu tri uobičajena izbora koji… više »
Koji čaj najbolje čuva vaš mozak?
objavljeno prije 1 mjesec i 13 danaZnanstvenici danas mogu procijeniti "dob mozga" pomoću MRI snimki i usporediti je s kronološkom dobi. Kada je mozak stariji od očekivanog, povećava se rizik od kognitivnih problema, a… više »
Jutarnja navika koju treba mijenjati
objavljeno prije 1 mjesec i 14 danaLako je pomisliti da početni trenuci našeg dana nisu osobito važni, no jedna je neuroznanstvenica ustvrdila da to jednostavno nije istina. Možda će vas iznenaditi da je mozak iznimno… više »
Što izbjegavati kad ste prehlađeni?
objavljeno prije 1 mjesec i 15 danaSvake godine u ovo doba dobar broj ljudi se prehladi i što sad? Pa nema nekog ludog razloga za paniku, bez obzira na pandemiju i slične stvari.... Naime, u većini slučajeva, liječenjem… više »
Zdrava jutarnja rutina
objavljeno prije 1 mjesec i 15 danaČak i male promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti mogu značajno pomoći u regulaciji kolesterola. Uvođenje nekoliko zdravih navika u jutarnje sate dugoročno pridonosi boljem osjećaju i… više »
Uz tri vitamina do jačeg imuniteta i mršavljenja
objavljeno prije 1 mjesec i 16 danaNaravno da pravilnom prehranom može potaknuti prirodna obrana organizma i ubrzati metabolizam. Dakle, prema savjetnicima za prehranu, redovit unos sljedećih nutrijenata može biti… više »
Zašto ste umorni nakon buđenja?
objavljeno prije 1 mjesec i 16 danaMnogi vjeruju da je dovoljno odspavati osam sati kako bi se osjećali odmoreno, no ako umor i dalje traje, vjerojatno postoje skriveni čimbenici koji ometaju obnovu tijela. Razlozi mogu biti… više »
Proteini za mršavljenje
objavljeno prije 1 mjesec i 17 danaProteini mogu biti ključan saveznik skidanja kilograma, vjerovali ili ne. Naime, ovaj makronutrijent pomaže da dulje ostanemo siti, podržava rast mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje… više »
Najgore jutarnja rutina koje se trebate riješiti odmah
objavljeno prije 1 mjesec i 17 danaNeki kažu da prvi trenuci nakon buđenja nisu presudni za ostatak dana. Međutim, neuroznanstvenica dr. Wendy Suzuki ističe da je upravo to razdoblje najosjetljivije za naš mozak. Tada… više »
Nije dobro jesti prerađene mesne proizvode
objavljeno prije 1 mjesec i 18 danaZbog visokog udjela natrija, konzervansa i nitrata, redovita konzumacija prerađenih mesnih proizvoda povezuje se s povećanim rizikom od raka, srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih… više »
Hormoni se mogu prirodno regulirati, evo i kako
objavljeno prije 1 mjesec i 18 danaIako postoji mnogo faktora koji utječu na hormone, prehrana je jedan od najvažnijih aspekata koje možemo kontrolirati. Namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu izravno utjecati na… više »
Zašto bi trebali jesti celer?
objavljeno prije 1 mjesec i 18 danaCeler je povrće koje krije mnogo više zdravstvenih dobrobiti nego što mu se uglavnom pripisuje. Iako se često spominju vlakna, voda i malo kalorija, stručnjaci ističu nekoliko… više »
Ako jedete čips svaki dan...
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaIstraživanje objavljeno u časopisu The British Medical Journal pokazalo je da osobe koje jedu prženi krumpir tri puta tjedno imaju 20 % veći rizik od dijabetesa tipa 2, a one koje ga jedu pet… više »
Najbolji međuobrok u svijetu
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaKad govorimo o mršavljenju i dijetama, mnogi odmah pomisle na stroga ograničenja kalorija i neugodne osjećaje. Nutricionisti upozoravaju da takav pristup ne bi trebao biti cilj, već… više »
Hrana koja čini čuda
objavljeno prije 1 mjesec i 19 danaRedovita konzumacija vlakana iz različitih izvora jedan od najjednostavnijih načina za dugoročno poboljšanje zdravlja, pa evo par savjeta što bi trebali jesti da u svojoj… više »
