Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Svako jutro banana... zdravo, jel'da?
objavljeno prije 5 mjeseci i 11 danaBanane su slatkog okusa i mogu se kombinirati u različitim jelima, ali se mogu jesti i samostalno. Kao namirnica, čest su odabir mnogih pojedinaca koji redovito vježbaju, a dvije… više »
Hrana koju treba izbjegavati kada ste bolesni
objavljeno prije 5 mjeseci i 12 danaKao što to obično biva, svi okolo šmrcaju, kišu, imaju temperature i sve ono što ide uz početkom lipnja... ne, nismo zaboravili da je to tako svake godine, ali vi… više »
Zašto je matcha čaj toliko dobar?
objavljeno prije 5 mjeseci i 12 danaMatcha čaj, osim što stimulira metabolizam i pomaže bržem sagorijevanju masti, matcha čaj je poznat i po svojoj sposobnosti da uklanja toksine iz tijela. Može se dodavati ne samo u… više »
Što popiti nakon jutarnjeg treninga
objavljeno prije 5 mjeseci i 12 danaPostoji li bolji osjećaj nego kada nakon napornog treninga popijemo prvi veliki gutljaj vode. Pijenje vode važno je kako bismo ostali hidrirani i pozitivno utjecali na sve sustave u tijelu.… više »
Voće koje skida kile
objavljeno prije 5 mjeseci i 13 danaOve vrste voća trebalo bi jesti više puta tjedno, a bilo bi idealno kada biste u danu pojeli voćku ili dvije koje se nalaze na ovom popisu. U nastavku donosimo sedam vrsti voća koje će… više »
Što se jede u lipnju?
objavljeno prije 5 mjeseci i 13 danaSlužbeno počinje ljeto u lipnju, a time bismo trebali i malo prilagoditi prehranu te jesti zdraviju i laganiju hranu kako bismo se lakše nosili s visokim temperaturama. Dijetetičarke… više »
5 loših ugljikohidrata koji zapravo uopće nisu loši
objavljeno prije 5 mjeseci i 14 danaUGLJIKOHIDRATI su često na lošem glasu. Popularnost dijeta s malo ugljikohidrata navela je mnoge da ih ograniče ili potpuno izbace iz prehrane. Međutim, ugljikohidrati su zapravo… više »
Doručak za pet
objavljeno prije 5 mjeseci i 14 danaDoručak se smatra najvažnijim obrokom u danu, a praktičnost je jedan od najvažnijih čimbenika kada trebamo odlučiti što ćemo ujutro pojesti. Dobra je vijest da čak i konzervirana hrana… više »
Najbolji čaj protiv upala
objavljeno prije 5 mjeseci i 16 danaRaznorazne akutne i kronične upale moguće je kontrolirati načinom života. Kako biste to ostvarili, važno je dati prioritet kvalitetnom spavanju, obratiti pozornost na to kako upravljate… više »
5 proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje iznad 40
objavljeno prije 5 mjeseci i 16 danaOdržavanje pravilne prehrane s godinama postaje sve važnije, osobito kada je riječ o unosu proteina. Proteini igraju ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja, podržavaju… više »
Koji je sir najzdraviji?
objavljeno prije 5 mjeseci i 17 danaSir može biti zdrav u umjerenim količinama. Hrvati najviše vole ementaler i gaudu, prema istraživanju portala Ja Trgovac iz 2016. U kojem god obliku ga konzumirali, sir je ukusan i… više »
Idealno vrijeme za doručak je...?
objavljeno prije 5 mjeseci i 17 danaDoručak prekida razdoblje noćnog posta. Obnavlja vašu zalihu glukoze kako bi se povećala razina energije i budnost, a istovremeno osigurava druge bitne hranjive tvari potrebne za dobro… više »
Kako napraviti dnevnu rundu koraka?
objavljeno prije 5 mjeseci i 18 danaKao što jako dobro znamo, hodanje je praktična i učinkovita vježba koja može pomoći u sagorijevanju kalorija, poboljšati zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava i podići… više »
Tri odlične namirnice
objavljeno prije 5 mjeseci i 19 danaZdravlje uvelike ovisi o uravnoteženoj prehrani koja pruža sve potrebne hranjive tvari. Redovita konzumacija svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica te nemasnih proteina ključna je za… više »
Hamburger ili hot dog?!
objavljeno prije 5 mjeseci i 19 danaKad rezmišljate o brzoj večeri, možda se dvoumite između hamburgera i hot doga. Prema studijama, i jedno i drugo su jako kalorične namirnice prepune zasićenih masnoća, u usporedbi s… više »
