Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Skidanje kila bez dijete je moguće
objavljeno prije 28 dana i 1 satKako smo preplavljeni raznoraznim dijetama i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće učinkovit - i ne uključuje nikakve promjene u… više »
Kako smanjiti kolesterol?
objavljeno prije 28 dana i 3 sataSrčane bolesti i povišen kolesterol među vodećim su uzrocima smrti, a prehrana igra veliku ulogu u smanjenju rizika. Iako visoka razina kolesterola može biti genetski uvjetovana,… više »
Ono što navečer ne bi trebali raditi...
objavljeno prije 28 dana i 17 satiTek toliko da znate - kasni obroci, uredske grickalice i večere u 21 sat ili kasnije možda se čine bezazlenima, no istraživanja pokazuju da mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje srca.… više »
Ključni faktori rizika za srčani ili moždani udar
objavljeno prije 29 dana i 1 satGotovo svaka osoba koja doživi teški kardiovaskularni događaj prethodno je imala barem jedan od četiri ključna faktora rizika. Riječ je o visokom krvnom tlaku, povišenom… više »
Najzdravije ulje za kuhanje
objavljeno prije 29 dana i 3 sataKada treba odabrati ono najbolje ulje za svakodnevnu upotrebu, mnogima nije lako donijeti odluku. Upravo zato pet nutricionista otkriva koje ulje smatraju svojim prvim izborom. Iako se većina… više »
Što jednostavno morate nakon pedesete?
objavljeno prije 29 dana i 20 satiKad ste prebacili pedesete, život vam je otprilike isti svaki dan - budite se u isto vrijeme, jedete poznate obroke i odlazite na spavanje prema istom rasporedu. Iako se takva rutina može… više »
Jedini kruh koji vrijedi jesti
objavljeno prije 29 dana i 22 sataDa na početku riješimo neke osnovne stvari - kruh zdrav kada ispunjava nekoliko ključnih uvjeta. Prije svega, trebao bi biti bogat vitaminima i mineralima koji doprinose općem… više »
Dva napitka za dobro jutro
objavljeno prije 1 mjesecVelika većina ljudi ujutro odmah kuha prvu kavu i obično je popije u roku od 20ak minuta nakon buđenja - a to je zapravo pogrešno, jer prva kava vam treba tek sat vremena nakon… više »
Međuobrok koji treba izbjegavati
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danZnamo tu priču - čekate ručak i ne da vam se jesti ništa dok ne dođe, pa ćete si uzeti neku proteinsku pločicu i mislite da time činite uslugu svom tijelu i olakšavaju… više »
Jutarnje navike za zdrav život
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danDobra vijest je da nekoliko promjena u jutarnjoj rutini može pomoći u regulaciji i donijeti dugoročne koristi za zdravlje. Uravnotežen doručak unutar sat vremena od buđenja Vrijeme prvog… više »
Sastojak koji topi visceralne masti
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danVrlo pristupačan napitak koji može poboljšati zdravlje i opću dobrobit je zapravo vrlo jeftin i dostupan svima - jabučni ocat. Tako da bi ga trebalo staviti u vašu dnevnu rutinu… više »
Riješite se nedjeljnog bluesa
objavljeno prije 1 mjesec i 2 danaBlues je, kao što dobro znano, uz glazbu uvijek i nešto što nije dobro.... taj osjećaj ima i ime: „nedjeljni strah" (Sunday Scaries). Iako zvuči kao usputna… više »
Kako trenirati mozak u kasnijim godinama
objavljeno prije 1 mjesec i 2 danaRedoviti kognitivni trening, poznat i kao "trening mozga", jednostavna je i učinkovita strategija za jačanje pamćenja i sposobnosti razmišljanja. Dva kliničara specijalizirana za… više »
Što definitivno trebate jesti nakon pedesete?
objavljeno prije 1 mjesec i 2 danaNutricionisti ističu da nakon 50. godine treba posebno paziti na unos proteina, vitamina B12 i vitamina D, kao i kalcija kod žena, jer sve to pomaže očuvanju mišića, kostiju, srca i… više »
Sjajna vježba nakon obroka
objavljeno prije 1 mjesec i 2 danaPonekad i sitne navike mogu imati snažan učinak na zdravlje. Jedna od takvih jednostavnih, ali učinkovitih navika sve se češće spominje među stručnjacima, a to je podizanje na prste… više »
Kazalište i kino - raspored predstava za 6. studenoga
