Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2013/05/thumb/povrce_dijeta.jpg)
5 vrsta povrća za odlično zdravlje srca
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaPovrće osigurava važne hranjive tvari za prevenciju bolesti srca i može čak poboljšati kardiorespiratornu kondiciju - sposobnost tijela da opskrbi i koristi kisik za vježbanje.… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/06/square/zdjelicno_dno.jpg)
Tiha borba: škola zdjeličnog dna za nove mame
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaNakon napornog rada koje je vaše tijelo uložilo u stvaranje vašeg malog zamotuljka radosti, nadate se zasluženom odmoru, ali vaš postporođajni oporavak tek je počeo.… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2024/06/square/masaza.jpg)
Blagodati masaže stopala za cjelokupno zdravlje
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaMasaža stopala, poznata i kao refleksologija, drevna je tehnika koja se prakticira već tisućljećima. Ova vrsta masaže nije samo ugodna, već pruža brojne zdravstvene koristi. U ovom članku… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/07/square/komarac_mosquito_devart.png)
Zašto komarci neke ljude ne grizu uopće?
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaZnamo da su komarci dosadni i da na stalno grickaju, no, ima nekih ljudi kojima se to ne događa... zašto?! To je zato što su komarci selektivni insekti i vjerojatnije… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/04/square/povrce_veggies_devart.jpg)
Doručak za zdrav mozak
objavljeno prije 2 mjeseca i 11 danaHrana poput ribe, jaja i oraha je na vrhu popisa zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina. Iako su sve tri namirnice sigurno korisne za zdravlje mozga, važno je ne podcijeniti važnost… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2018/05/square/gitara_glazba.jpg)
Kreativnost kao put prema mentalom zdravlju
objavljeno prije 2 mjeseca i 11 danaKreativnost je jedno od najmoćnijih sredstava koje čovjek može koristiti za poboljšanje svog mentalnog zdravlja. U suvremenom svijetu, gdje stres, anksioznost i depresija postaju sve… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/03/square/grickalice_cips_djeca_shutterstock.jpg)
2 međuobroka koje treba izbjegavati
objavljeno prije 2 mjeseca i 12 danaZnate onaj dio dana, obično otprilike sada, kad bi nešto gricnu, a ne bi pravi obrok? Naime, međuobroci igraju važnu ulogu u našoj svakodnevnoj prehrani. Bilo da se radi o… više »
![Zbunjenost, razmišljanje](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/09/square/brain_fogfoto_ww.nootropic.org.jpg)
Kako držati koncentraciju?
objavljeno prije 2 mjeseca i 12 danaSjednemo za svoje računalo s najboljim namjerama, samo da bismo završili prebacivanjem između deset različitih kartica jer je naš fokus bilo gdje osim na zadatku koji imamo.… više »
![ventilator klima vru?ina](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/06/square/shutterstock_ventilator.jpg)
Kako se rashladiti, ali bez klime?
objavljeno prije 2 mjeseca i 13 danaBez obzira jeste li bez struje, podnosite li ekstremnu vrućinu ili pokušavate uštedjeti novac, postoje načini se osjećati ugodno bez umjetnog hlađenja. Znojenje je prirodni… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2016/04/square/andjeoski_dodir_vode.jpg)
Dodiri ublažavaju bolove i strahove
objavljeno prije 2 mjeseca i 13 danaDodiri mogu na nas djelovati umirujuće, ako smo uzbuđeni ili očajni. Jer oni utječu na naše disanje, na tjelesnu temperaturu, funkcije jetre, a reguliraju i hormon stresa kortizol. On… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2009/10/square/depresija_co.jpg)
Depresija i gubitak pamćenja idu ruku pod ruku
objavljeno prije 2 mjeseca i 14 danaDepresija je sve češća, a depresivni ljudi su u svim mogućim godinama... tako da je to zapraov velik društveni problem. Još je veći kad se zna malo više o tome...… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/07/square/bobicasto_voce_shutterstock.jpg)
3 namirnice koje čuvaju mozak
objavljeno prije 2 mjeseca i 14 danaOdržavanje zdravlja mozga postaje sve važnije, osobito za žene koje su u većem riziku od razvoja Alzheimerove bolesti. Znanstvena istraživanja dosljedno pokazuju da prehrana igra ključnu… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/02/square/setnja_park_ljubav_shutterstock.jpg)
5 znakova da se ne krećete dovoljno
objavljeno prije 2 mjeseca i 14 danaAko cijeli dan sjedite zbog posla, vaše tijelo možda propušta ključne pokrete i koristi koje oni donose. Ako je to slučaj, postoji šansa da vam tijelo određenim… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/01/square/alzheimerova_bolest_da.jpg)
Prilično neočekivani znak demencije
objavljeno prije 2 mjeseca i 15 danaS godinama postaje sve važnije razmišljati o zdravlju mozga. Važno je obratiti pozornost na to kako funkcionira naše razmišljanje i pamćenje, jer bilo kakve promjene mogu… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/04/square/briga_stres_free.jpg)
Muči li vas stres i koliko?
objavljeno prije 2 mjeseca i 15 danaMikrostresori se ne mogu usporediti s "makrostresorima", poput primjerice jurnjave automobilom u kojemu prevozite trudnicu koja samo što nije rodila ili činjenice da se vozite… više »