Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Voće koje skida kile

objavljeno prije 12 dana i 1 sat

Ove vrste voća trebalo bi jesti više puta tjedno, a bilo bi idealno kada biste u danu pojeli voćku ili dvije koje se nalaze na ovom popisu. U nastavku donosimo sedam vrsti voća koje će… više »

SAVJETI

Što se jede u lipnju?

objavljeno prije 12 dana i 3 sata

Službeno počinje ljeto u lipnju, a time bismo trebali i malo prilagoditi prehranu te jesti zdraviju i laganiju hranu kako bismo se lakše nosili s visokim temperaturama. Dijetetičarke… više »

SAVJETI

5 loših ugljikohidrata koji zapravo uopće nisu loši

objavljeno prije 13 dana i 2 sata

UGLJIKOHIDRATI su često na lošem glasu. Popularnost dijeta s malo ugljikohidrata navela je mnoge da ih ograniče ili potpuno izbace iz prehrane. Međutim, ugljikohidrati su zapravo… više »

COOL

Doručak za pet

objavljeno prije 13 dana i 4 sata

Doručak se smatra najvažnijim obrokom u danu, a praktičnost je jedan od najvažnijih čimbenika kada trebamo odlučiti što ćemo ujutro pojesti. Dobra je vijest da čak i konzervirana hrana… više »

?umbir bol lijek
SAVJETI

Najbolji čaj protiv upala

objavljeno prije 15 dana

Raznorazne akutne i kronične upale moguće je kontrolirati načinom života. Kako biste to ostvarili, važno je dati prioritet kvalitetnom spavanju, obratiti pozornost na to kako upravljate… više »

ZANIMLJIVO :)

5 proteina za jačanje imuniteta i zdravo mršavljenje iznad 40

objavljeno prije 15 dana i 4 sata

Održavanje pravilne prehrane s godinama postaje sve važnije, osobito kada je riječ o unosu proteina. Proteini igraju ključnu ulogu u održavanju cjelokupnog zdravlja, podržavaju… više »

ZNATE LI?

Koji je sir najzdraviji?

objavljeno prije 15 dana i 23 sata

Sir može biti zdrav u umjerenim količinama. Hrvati najviše vole ementaler i gaudu, prema istraživanju portala Ja Trgovac iz 2016. U kojem god obliku ga konzumirali, sir je ukusan i… više »

DORUČAK

Idealno vrijeme za doručak je...?

objavljeno prije 16 dana i 4 sata

Doručak prekida razdoblje noćnog posta. Obnavlja vašu zalihu glukoze kako bi se povećala razina energije i budnost, a istovremeno osigurava druge bitne hranjive tvari potrebne za dobro… više »

BROJKE

Kako napraviti dnevnu rundu koraka?

objavljeno prije 16 dana i 21 sat

Kao što jako dobro znamo, hodanje je praktična i učinkovita vježba koja može pomoći u sagorijevanju kalorija, poboljšati zdravlje vašeg kardiovaskularnog sustava i podići… više »

SAVJETI

Tri odlične namirnice

objavljeno prije 17 dana i 18 sati

Zdravlje uvelike ovisi o uravnoteženoj prehrani koja pruža sve potrebne hranjive tvari. Redovita konzumacija svježeg voća i povrća, cjelovitih žitarica te nemasnih proteina ključna je za… više »

HMMM...

Hamburger ili hot dog?!

objavljeno prije 17 dana i 21 sat

Kad rezmišljate o brzoj večeri, možda se dvoumite između hamburgera i hot doga. Prema studijama, i jedno i drugo su jako kalorične namirnice prepune zasićenih masnoća, u usporedbi s… više »

SAVJETI

Snizite razine kolesterola?

objavljeno prije 18 dana i 1 sat

Studija o leći sugerira da bi ona mogla imati zdravstvene prednosti za ljude s visokim rizikom od metaboličkih bolesti koje autori definiraju kao osobe s većim opsegom struka i visokim… više »

EH, DA...

Kako smršaviti do ljeta?

objavljeno prije 18 dana i 4 sata

Postizanje zacrtanog cilja da skinete višak kila ne mora uključivati ekstremne mjere ili brze dijete koje će, u konačnici, učiniti više štete nego koristi. Nekoliko… više »

SAVJETI

Hrana za bolji imunitet i dulji život

objavljeno prije 18 dana i 23 sata

Pravilna prehrana vrlo je važna, osobito ako želimo voditi dug i zdrav život. Dobro uravnotežena prehrana, bogata esencijalnim hranjivim tvarima, ključna je za održavanje cjelokupnog zdravlja… više »

SAVJETI

50+ i vitamin A nisu prijatelji

objavljeno prije 19 dana i 4 sata

Stvar je jasna - ako ne dobivamo dovoljno vitamina iz prehrane, možemo se okrenuti dodacima. No, jedan stručnjak za dugovječnost upozorava da takva brza rješenja nisu uvijek najbolja.… više »

skrolaj na vrh