Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako spriječiti da vaš mozak ode na kvasinu
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaPrema riječima nutricionista i doktora znanosti iz područja istraživanja dugovječnosti Ziba Atkinsa, određeni obrasci ponašanja mogu ubrzati kognitivni pad, povećati rizik od… više »
Dobre navike kojima ostajete zdravi
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaU današnjem užurbanom načinu života, sve je važnije razviti i njegovati dobre navike koje doprinose očuvanju zdravlja i prevenciji bolesti. Zdravlje nije nešto što možemo… više »
Pet stvari koje bi trebalo prestati raditi do 40. godine
objavljeno prije 3 mjeseca i 28 danaTek toliko da znate, rano mijenjanje štetnog ponašanja može značajno produžiti život i poboljšati njegovu kvalitetu. U nastavku donosimo pet navika koje biste, prema… više »
Ne bi trebali biti neodlučni...
objavljeno prije 3 mjeseca i 28 danaDonošenje odluka nikad nije pretjerano jednostavno, osim kada birate čokoladicu ili piće koje ćete popiti - no znate li da neodlučnost može biti znak opasne bolesti? Donijeti… više »
Prednosti krastavaca kao ljetne namirnice
objavljeno prije 3 mjeseca i 28 danaKrastavac je jedna od najpopularnijih namirnica tijekom ljetnih mjeseci, a njegova popularnost nije slučajna. Ovaj osvježavajući plod, koji botanički pripada obitelji bundeva (Cucurbitaceae),… više »
Što kada se probudite umorni?
objavljeno prije 3 mjeseca i 28 danaOdrasle osobe koje redovito spavaju između sedam i devet sati (kao što preporučuju brojni zdravstveni stručnjaci) imaju manji rizik od bolesti, nižu razinu stresa i veću otpornost na… više »
Zašto je brzo hodanje učinkovito?
objavljeno prije 3 mjeseca i 29 danaBrzo hodanje donosi sve dobrobiti klasičnog hodanja, poboljšanje raspoloženja, jačanje srca i mišića, snižavanje krvnog tlaka, ali u većoj mjeri. Budući da je intenzivnije,… više »
Snizite šećer u krvi na prirodan način
objavljeno prije 3 mjeseca i 29 danaOdržavanje stabilne glukoze u krvi ključno je za sprječavanje oscilacija u razini energije, smanjenje umora te dugoročno očuvanje zdravlja srca. Srećom, nije nužno posezati za strogim… više »
Kava razbuđuje... i štiti vaše zdravlje
objavljeno prije 3 mjeseca i 29 danaKao što to obično biva, većina ljudi započinje dan šalicom kave zbog njezina umirujućeg okusa i energetskog poticaja koji pruža. No, osim što može razbuditi i u… više »
Što se NE pije nakon ručka
objavljeno prije 4 mjesecaZnate i sami kako to ide, jutra često započinju s najboljim namjerama. Pojedete doručak bogat vlaknima i proteinima, popijete kavu poznatu po blagodatima za srce i mozak, a možda čak i… više »
Zašto je lubenica toliko zdrava?
objavljeno prije 4 mjeseca i 1 danOsim što lubenica osvježava, sadrži niz hranjivih tvari koje podržavaju hidrataciju, zdravlje srca i imunitet. Nutricionistica Maggie Michalczyk za portal Eating Well objasnila je kako… više »
Kako jesti zdravo i lagano tijekom vrućih dana
objavljeno prije 4 mjeseca i 1 danLjeto je godišnje doba kada se mnogi od nas opuštaju, putuju i provode više vremena na otvorenom. Visoke temperature, produženi dani i povećana fizička aktivnost… više »
Promjene u ženskoj prehrani nakon četrdesete
objavljeno prije 4 mjeseca i 2 danaNadutost, usporena probava i upale česti su simptomi koji se javljaju nakon četrdesete. No, promjenom prehrambenih navika moguće je ublažiti te tegobe i poboljšati rad crijeva. Stoga… više »
Namirnice koje jednostavno zovu špek na vaš trbuh
objavljeno prije 4 mjeseca i 2 danaPrehrambene navike koje uključuju određene skupine namirnica mogu potaknuti pojačano skladištenje masnoća, smanjiti osjetljivost na inzulin i otežati mršavljenje. Liječnici i… više »
Kava nakon buđenja je loša ideja
objavljeno prije 4 mjeseca i 2 danaTek toliko da znate (a dobro znate) - kava može utjecati i na kvalitetu sna, razinu stresa te hormonalnu ravnotežu. Prema riječima liječnika dr. Andrewa Greenlanda, reakcija tijela na kavu… više »
