Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Pretjerujete li s proteinima_
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaUnos dovoljne količine proteina je jako važan, naravno. Pomaže u izgradnji mišićnog tkiva, enzima i hormona te ima ulogu u funkciji imunosnog sustava. Može biti i izvor energije.… više »
Povrće koje radi dobro vašem srcu
objavljeno prije 2 mjeseca i 6 danaOdređene vrste povrća sadrže prirodne tvari koje pomažu u snižavanju lošeg (LDL) kolesterola, podupiru zdrav krvni tlak i štite krvne žile od oštećenja. Osim što… više »
Najbolji način za mršavljenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaU posljednje vrijeme sve veći interes za vlakna, pa je pojam "fiber-maxxing" postao viralan i broji milijune pregleda. Nutricionisti ne spore da je riječ o važnom nutrijentu, posebno jer… više »
Pet vrsta voća bogatih magnezijem
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaDok se najčešće spominju vlakna i unos tekućine, magnezij je ključan za pravilno funkcioniranje crijeva jer opušta mišiće probavnog sustava i potiče redovitu stolicu.… više »
Dvije namirnice koje tope masne naslage
objavljeno prije 2 mjeseca i 7 danaSavjetnici za prehranu ističu da određene vrste voća mogu biti od velike pomoći u tom procesu. Zahvaljujući visokom udjelu vlakana, vitamina i bioaktivnih spojeva, određene vrste voća pomažu… više »
Par loših večernjih navika
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaStručnjaci i liječnici upozoravaju da male promjene u večernjoj rutini mogu napraviti veliku razliku. Dakle, prema raznim stručnjacima, ovo su neke od najštetnijih večernjih navika.… više »
Zašto je crveni kupus zdrav za vas?
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaHrana bogata antioksidansima zaslužuje posebno mjesto na našem tanjuru jer doprinosi dugoročnom zdravlju i vitalnosti. Iako najviše pažnje često dobivaju borovnice ili kelj,… više »
4 vrste hrane koje pojačavaju stres
objavljeno prije 2 mjeseca i 8 danaOdređene namirnice pomažu tijelu da se lakše smiri, druge zapravo pojačavaju napetost i potiču proizvodnju hormona stresa, odnosno kortizola. Razni stručnjaci za prehranu upozoravaju… više »
Koji kruh treba jesti za mršavljenje?
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaIako se svaka vrsta kruha može uklopiti u zdravu prehranu ako se konzumira umjereno, stručnjaci ističu da postoji jedna vrsta koja se posebno ističe - tanko narezani, 100-postotni integralni… više »
Vitamini za dug i zdrav život
objavljeno prije 2 mjeseca i 9 danaUz genetiku i životne navike, za dug i zdrav život važnu ulogu imaju i mikronutrijenti, odnosno vitamini i minerali. Oni ne samo da podržavaju osnovne funkcije organizma, već i štite… više »
Sve što trebate znati o mastima
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaO mastima je toliko toga lošeg napisano i izgovoreno u javnosti da kod velikog broja ljudi samo spominjanje te riječi može izazvati loše raspoloženje. Masti možete… više »
Što zapravo muči vaše srce?
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaKardiolog dr. Dmitry Yaranov na Instagramu je objasnio da je unos šećera povezan s kardiovaskularnim bolestima i dijabetesom te pozvao ljude da smanje konzumaciju radi boljeg… više »
Jesenske namirnice koje poboljšavaju pamćenje
objavljeno prije 2 mjeseca i 10 danaMnoge jesenske namirnice sadrže hranjive tvari koje mogu pomoći u očuvanju pamćenja i kognitivnih sposobnosti. Stoga su savjetnice za prehranu istaknule nekoliko takvih namirnica koje… više »
Zašto dobivate šlauf na trbuhu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 11 danaDakle, svi mi koji imamo višak kilograma dobro znamo da masne naslage na trbuhu nisu samo estetski problem. One ukazuju na duboke procese u tijelu. Iako se često krive genetika ili… više »
Kako odrediti svoju savršenu težinu?
objavljeno prije 2 mjeseca i 11 danaNekada je odgovor bio prilično jednostavan. Dovoljno je bilo pogledati tablicu indeksa tjelesne mase (BMI) i pronaći broj koji vas smješta u "zeleno polje", odnosno u raspon… više »
Kazalište i kino - raspored predstava za 16. studenoga
Dogodilo se na današnji dan - 16. studenoga
