Lifestyle nema prethodne stranice sljedeće
Prednosti 24-satnog posta za vaše zdravlje
objavljeno prije 8 satiU posljednjih nekoliko godina, post je postao sve popularnija praksa među ljudima koji žele unaprijediti svoje zdravlje, poboljšati energiju i očistiti organizam. Jedan od oblika posta… više »
Vježbanje u pedesetima
objavljeno prije 11 satiTrenerica Jennifer Anderson podijelila je svojih pet omiljenih vježbi koje svakodnevno radi kako bi očuvala kondiciju, piše Eat This, Not That. "Volim kombinirati vježbe s… više »
Najbolji napitak za ovakve vrućine
objavljeno prije 12 sati i 59 minutaZnate i sami da kad temperature krenu prema gore, hidracija postaje ključna za održavanje energije i dobroga raspoloženja. Iako je obična voda uvijek najbolji izbor, mnogi traže način da je… više »
Kad je najbolje popiti prvu kavu?
objavljeno prije 15 sati i 43 minuteVaš omiljeni napitak ne samo da se povezuje s duljim životom, već i s boljim starenjem kod žena. Ipak, ove potencijalne koristi imaju svoja ograničenja, poput konzumacije do tri… više »
Tri vrste voća za laganu večeru
objavljeno prije 1 dan i 6 satiNutricionističke i kliničke preporuke idu u prilog jednostavnome pravilu da odaberete namirnice koje su blage za želudac, umjerenih porcija i s nutrijentima koji sudjeluju u sintezi… više »
Najbolji sastojak za smoothie ako želite smršavjeti
objavljeno prije 1 dan i 7 satiPrema nutricionistima, jedan od najboljih sastojaka koji možete dodati u smoothie, a koji pomaže kod mršavljenja, su chia sjemenke. One su gotovo bez okusa, lako se dodaju u blender i… više »
Osnovne činjenice o proteinima koje bi svatko trebao znati
objavljeno prije 1 dan i 10 satiProteini su jedan od ključnih makronutrijenata u ljudskoj prehrani, uz ugljikohidrate i masti. Oni nisu samo izvor energije, već i temeljni gradivni elementi našeg tijela. Svaka… više »
Okusi domaćih lubenica i dinja i ovog ljeta
objavljeno prije 1 dan i 13 satiLjeto u Hrvatskoj donosi obilje svježeg voća i povrća, a mirisne dinje i sočne lubenice znak su da je sezona u punom jeku. U SPAR Hrvatska ovi popularni plodovi dolaze s domaćih polja, iz… više »
Šetnja nakon obroka ima mnoge prednosti za zdravlje
objavljeno prije 2 dana i 6 satipostoji jednostavna navika koju je lako uvrstiti u svakodnevicu, a koja može pomoći smanjiti nadutost, poboljšati probavu i dugoročno pridonijeti promjeni izgleda trbuha, piše… više »
Nordijska prehrana – tajna zdravlja sa sjevera Europe
objavljeno prije 2 dana i 9 satiNordijska prehrana posljednjih je godina sve popularnija diljem svijeta, a inspirirana je tradicionalnim jelovnicima zemalja poput Danske, Švedske, Norveške, Finske i Islanda.… više »
Omiljeni fitness doručak - treba izbjegavati
objavljeno prije 2 dana i 15 satiNaime, o čemu se radi - kombinacija tosta i dva pržena jaja sadrži premalo proteina i previše ugljikohidrata. Kruh brzo podiže razinu šećera u krvi, a dva jaja ne pružaju… više »
Znate li nedostaje li vam magnezija?
objavljeno prije 3 dana i 8 satiOvaj važan mineral sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu - od proizvodnje energije, preko rada mišića i živaca, do regulacije krvnog tlaka. Stručnjaci… više »
Kako je živjeti u plavoj zoni?
objavljeno prije 3 dana i 10 satiZnanstvenici desetljećima proučavaju navike ljudi koji žive u plavim zonama, a Netflixova dokumentarna serija Live to 100: Secrets of the Blue Zones istražila je pet poznatih lokacija -… više »
Kako napraviti svoj izotonični napitak
objavljeno prije 3 dana i 13 satiUmjesto kupovnih sportskih napitaka, možete jednostavno pripremiti vlastiti izotonični napitak koji će pomoći u vraćanju ravnoteže elektrolita, nadoknaditi tekućinu i osigurati energiju.… više »
Najbolji doručak za vrele ljetne dane
objavljeno prije 3 dana i 15 satiKad temperature već ujutro prelaze 25 stupnjeva, pomisao na teška i masna jela često nam ne zvuči primamljivo. Tijelo tada traži lagane, hranjive i osvježavajuće obroke koji će mu… više »
