Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Što kada se probudite umorni?
objavljeno prije 4 mjeseca i 7 danaOdrasle osobe koje redovito spavaju između sedam i devet sati (kao što preporučuju brojni zdravstveni stručnjaci) imaju manji rizik od bolesti, nižu razinu stresa i veću otpornost na… više »
Zašto je brzo hodanje učinkovito?
objavljeno prije 4 mjeseca i 8 danaBrzo hodanje donosi sve dobrobiti klasičnog hodanja, poboljšanje raspoloženja, jačanje srca i mišića, snižavanje krvnog tlaka, ali u većoj mjeri. Budući da je intenzivnije,… više »
Snizite šećer u krvi na prirodan način
objavljeno prije 4 mjeseca i 8 danaOdržavanje stabilne glukoze u krvi ključno je za sprječavanje oscilacija u razini energije, smanjenje umora te dugoročno očuvanje zdravlja srca. Srećom, nije nužno posezati za strogim… više »
Kava razbuđuje... i štiti vaše zdravlje
objavljeno prije 4 mjeseca i 8 danaKao što to obično biva, većina ljudi započinje dan šalicom kave zbog njezina umirujućeg okusa i energetskog poticaja koji pruža. No, osim što može razbuditi i u… više »
Što se NE pije nakon ručka
objavljeno prije 4 mjeseca i 9 danaZnate i sami kako to ide, jutra često započinju s najboljim namjerama. Pojedete doručak bogat vlaknima i proteinima, popijete kavu poznatu po blagodatima za srce i mozak, a možda čak i… više »
Zašto je lubenica toliko zdrava?
objavljeno prije 4 mjeseca i 10 danaOsim što lubenica osvježava, sadrži niz hranjivih tvari koje podržavaju hidrataciju, zdravlje srca i imunitet. Nutricionistica Maggie Michalczyk za portal Eating Well objasnila je kako… više »
Kako jesti zdravo i lagano tijekom vrućih dana
objavljeno prije 4 mjeseca i 10 danaLjeto je godišnje doba kada se mnogi od nas opuštaju, putuju i provode više vremena na otvorenom. Visoke temperature, produženi dani i povećana fizička aktivnost… više »
Promjene u ženskoj prehrani nakon četrdesete
objavljeno prije 4 mjeseca i 11 danaNadutost, usporena probava i upale česti su simptomi koji se javljaju nakon četrdesete. No, promjenom prehrambenih navika moguće je ublažiti te tegobe i poboljšati rad crijeva. Stoga… više »
Namirnice koje jednostavno zovu špek na vaš trbuh
objavljeno prije 4 mjeseca i 11 danaPrehrambene navike koje uključuju određene skupine namirnica mogu potaknuti pojačano skladištenje masnoća, smanjiti osjetljivost na inzulin i otežati mršavljenje. Liječnici i… više »
Kava nakon buđenja je loša ideja
objavljeno prije 4 mjeseca i 11 danaTek toliko da znate (a dobro znate) - kava može utjecati i na kvalitetu sna, razinu stresa te hormonalnu ravnotežu. Prema riječima liječnika dr. Andrewa Greenlanda, reakcija tijela na kavu… više »
Crveni kupus - superhrana za svaki dan
objavljeno prije 4 mjeseca i 12 danaCrveni kupus može činiti čuda za zdravlje crijeva. Prepun vlakana, antioksidansa i protuupalnih spojeva, crveni kupus povezan je s poboljšanom probavom, pa čak i nižim krvnim… više »
Najbolji ljetni savjeti za zdravlje srca
objavljeno prije 4 mjeseca i 12 danaTopliji dani odlična su prilika za početak zdravih navika. Uravnotežena prehrana, kretanje i briga o načinu života imaju snažan utjecaj na zdravlje srca, bez obzira na dob. Budite… više »
Kako smanjiti probleme sa arterijama
objavljeno prije 4 mjeseca i 13 danaKada su arterije začepljene, krv ne može slobodno cirkulirati, a to povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Jedan od glavnih uzroka začepljenja je ateroskleroza, stanje kod kojeg se plak… više »
Što bi trebali napraviti nakon puta?
objavljeno prije 4 mjeseca i 13 danaPromjene vremenskih zona, neredovita tjelesna aktivnost, nova te često povećana prehrana i poremećeni obroci mogu znatno otežati održavanje stabilne razine šećera u krvi. Srećom,… više »
Povećavaju li kreme za zaštitu od sunca rizik od raka kože?
objavljeno prije 4 mjeseca i 14 danaIako su ultraljubičaste zrake glavni uzrok melanoma i sredstva za zaštitu od sunca odbijaju te zrake, pojedinci savjetuju da se zaštita ne koristi i prikazuju… više »
