Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Pet korisnih savjeta za brigu o sebi tijekom vrućih ljetnih mjeseci
objavljeno prije 3 mjeseca i 20 danaLjeto je vrijeme za punjenje baterija, ponovo povezivanje s prirodom i uživanje u sunčanim danima, ali i godišnje doba koje, možda više nego ijedno drugo, zahtijeva svjesnu… više »
Koliko bi kave smjeli popiti dnevno?
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 danPitanje o tome koliko kave je sigurno popiti i dalje izaziva rasprave. Iako se čini jednostavno, odgovor na to pitanje zapravo je prilično složen. Znanstvena istraživanja pokazuju da kava,… više »
Voće koje treba izbjegavati za doručak
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 danTek toliko da znate, neko voće može nas ujutro učiniti još gladnijima i umornijima, osobito kada se jede na prazan želudac. Prema profesoru Spectoru, za doručak bi trebalo izbjegavati… više »
Zdravstvene prednosti višanja: malo voće, velika snaga
objavljeno prije 3 mjeseca i 22 danaVišnje su jedno od najzdravijih sezonskih voća koje priroda nudi. Iako male i često zanemarene u korist slađih trešanja, višnje su prava riznica nutrijenata i ljekovitih… više »
6 najzdravijih sjemenki koje biste trebali konzumirati
objavljeno prije 3 mjeseca i 22 danaSjemenke su maleni, ali moćni izvori hranjivih tvari koji nude brojne zdravstvene prednosti. Bogate su zdravim mastima, proteinima, vlaknima, vitaminima i mineralima. Uvrštavanje ovih… više »
Glavna stvar koja čuva vaše pamćenje
objavljeno prije 3 mjeseca i 22 danaRizik da osoba starija od 55 godina razvije demenciju trenutačno iznosi čak 42%, a žene su u većem riziku zbog duljeg životnog vijeka. Iako je dob najvažniji čimbenik rizika, visoki tlak,… više »
Povrće s najviše vlakana
objavljeno prije 3 mjeseca i 23 danaIako vlakna često povezujemo sa žitaricama, povrće je nerijetko još bolji izvor ovog esencijalnog nutrijenta. Prehrana bogata vlaknima dokazano smanjuje rizik od srčanih bolesti,… više »
Par namirnica koje štite kožu od sunca
objavljeno prije 3 mjeseca i 23 danaSunčani dani, duži boravak na otvorenom znače i veću izloženost UV zrakama, koje mogu uzrokovati oštećenje kože, ubrzano starenje pa i dugoročne zdravstvene probleme. I dok su kreme sa… više »
Namazi se sve manje rade u kućnoj radinosti
objavljeno prije 3 mjeseca i 23 danaLjetno vrijeme, putovanja, godišnji odmori i aktivnosti u prirodi prave su prigode kada nam jako dobro dođe da pri ruci imamo neki od popularnih namaza kako bismo pripremili brz i… više »
Koliko tamne čokolade možemo jesti svaki dan bez grižnje savjesti?
objavljeno prije 3 mjeseca i 24 danaTamna čokolada mnogima je omiljena poslastica, a sve više istraživanja potvrđuje da nije samo ukusna, već i korisna za zdravlje - naravno, ako se konzumira umjereno. Puna je… više »
Par napitaka za niži tlak
objavljeno prije 3 mjeseca i 24 danaNaravno da smo preko nekoliko puta pisali o tome što bi trebali jesti kako bi se vaš tlak vratio u normalu... no, znate li što bi trebali piti tijekom dana? Dok se… više »
Koja vježba najbolje oblikuje tijelo?
objavljeno prije 3 mjeseca i 24 danaKada je riječ o oblikovanju tijela i jačanju trbušnih mišića, većina ljudi odmah pomisli na klasične trbušnjake. Međutim, posljednjih godina sve više trenera i… više »
Zaštita kože posebno je važna tijekom ljeta
objavljeno prije 3 mjeseca i 25 danaKreme za sunčanje ključni su saveznici u zaštiti kože od štetnog ultraljubičastog (UV) zračenja, smanjenju rizika od raka kože te sprječavanju opeklina i preranog starenja.… više »
4 savjeta za dug život
objavljeno prije 3 mjeseca i 25 danaBiljna prehrana - je, zapravo, prehrana dugovječnosti, koja je kombinacija najboljih elemenata iz različitih kultura, ponajviše okinawske i mediteranske prehrane",… više »
Najbolji ljetni doručak koji možete sami napraviti
objavljeno prije 3 mjeseca i 25 danaLjeto je vrijeme kada nam se apetit mijenja, a organizam traži laganiju, osvježavajuću hranu koja nam daje dovoljno energije za uživanje u toplim danima. Doručak je najvažniji obrok dana, a… više »
