Lifestyle BODY&SOUL
ŠTO JESTI?

Superhrana s niskim glikemijskim indeksom

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

Glikemijski indeks (GI) numerički pokazuje u kojoj mjeri neka namirnica povećava razinu šećera u krvi. Hrana koja posjeduje nisku vrijednost glikemijskog indeksa uzrokuje mali porast… više »

NICHOLAS KING

Nakit za kojim luduju žene od New Yorka do Dubaija

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

"Odlično prolazi sve što svjetluca", kaže dizajner Nicholas King u svom domu u Londonu. Govori o kolekciji sve popularnijih ručno rađenih narukvica koje imaju poseban sloj napravljen… više »

Umjerena prehrana najzdravija je za tijelo i dušu
S RECEPTIMA

Dijeta 5 faktora - pet obroka dnevno, pet treninga tjedno

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

Mnogi vjeruju da mogu "uštedjeti" nekoliko kalorija ako preskoče doručak. "To je potpuno pogrešno", tvrdi Harley Pasternak koji je osmislio "Dijetu 5 faktora". Svaki dan bi nam… više »

APSURD

Tko razmišlja o vježbanju jede dvostruko više hrane

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

Razmišljanje o vježbanju natjerat će vas da pojedete 50 posto više hrane nego inače, a istraživači to objašnjavaju takozvanom teorijom podsvjesnog nagrađivanja koja se… više »

JEDNOSTAVNO I EFEKTNO

Mali trikovi koji vas čine atraktivnijima

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

1. Želite da vam oči izgledaju veće? Onda nemojte koristiti tamna sjenila. Počnite s bazom boje kože, a zatim nanesite sjenilo koje je za nijansu ili dvije tamnije od baze. Prstima… više »

VRUĆA YOGA

Bikram yoga - vježbe na +38 za mršavljenje i detoksikaciju

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

Bikram yoga je vrsta yoge koju je na temelju klasičnih vježbi osmislio Bikram Choudhury. Treninzi, koji su po prvi puta postali popularni 70-ih godina, traju ukupno 90 minuta, a sastoje se od… više »

ŽIVOTNA ENERGIJA

5 savjeta za brzo punjenje baterija

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

U trenucima iscrpljenosti najvažnije je ponovno napuniti baterije kako bi se izbjegao krončan umor, pad imuniteta i druge, ozbiljnije posljedice po zdravlje. Slijedi pet savjeta kako tijelu… više »

ZASITNO, ZDRAVO, FINO

Superhrana: krumpir

objavljeno prije 14 godina i 1 mjesec

Držite se jednostavnih stvari i jedite krumpir. Radi se o vrlo povoljnoj i zasitnoj namirnici koja se može pripremiti na mali milijun načina. Krumpire često prati glas nezdrave hrane, iako su… više »

KASNE DVADESETE

Idealno vrijeme da krenete na dijetu je u 28. godini

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

Evo još jedne genijalne ideje stručnjaka i znanstvenika koji nas iz dana u dan ne prestaju iznenađivati svojim otkrićima i saznanjima vezanim za prehranu, prekomjernu težinu, dijete i… više »

SKIDANJE BOŽIĆNIH KILOGRAMA

Najbolji dan da započnete postblagdansku dijetu je 15. siječnja

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

Ljudi koji s dijetom započnu na samom početku nove godine najlakše odustaju od nje. Čak 80 posto njih ima poteškoća s disciplinom u smislu zdrave prehrane, a oko 40 posto uopće… više »

SMRT ZA LINIJU

Izbjegnite kalorične i masne zamke u trgovinama

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

Mršavljenje počinje nabavom namirnica jer kalorične bombe koje nemamo kod kuće nećemo ni pojesti. Međutim, upravo je taj prvi korak često puta i najteži - nije lako odoljeti svemu… više »

ISKRIVLJENA SLIKA

Zdrave žene kad se vide u ogledalu misle da su debele

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

Usprkos činjenici da su sasvim zdrave i normalne težine, oko 17 posto žena se smatra debelima, a gotovo isti postotak njih pada u depresiju nakon što se pogleda u ogledalo. Partneru,… više »

NE ZABORAVITE NA SEBE

5 brzih načina opuštanja

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

1. Pronađite mirno mjesto - ovo može biti malo teže ukoliko ste na poslu, ili kod kuće s djecom. No svi trebamo malo privatnog vremena kako bi nam se živćani sustav regenerirao. Budite… više »

ŠTO PITI?

Na Silvestrovo pijte šampanjac, ima najmanje kalorija

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

Ako se spremate na doček Nove godine, sigurno razmišljate što ćete u najluđoj noći u godini popiti. Ako ste, pak, među onima koji paze na svoju liniju, vjerojatno biste željeli… više »

KOLIKO SE ČUVATE?

Test: Otkrijte pravu dob vašeg tijela

objavljeno prije 14 godina i 2 mjeseca

No što je s tijelom? Može li se njegova starost usporediti s vašim pravim godinama? Što s utjecajem na vaše zdravlje? Kako bi ste to otkrili rješite ovaj… više »

skrolaj na vrh