Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/02/thumb/shutterstock_jutro_alarm_budilica.jpg)
Što se nikada ne radi ujutro...
objavljeno prije 5 mjeseci i 20 danaKljuč dobrog dana često je povezan s vašim snom. To je zbog onoga što je poznato kao cirkadijalni ritam - 24-satni unutarnji sat u našem mozgu koji "regulira cikluse… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/07/square/glavobolja_migrena_shutter.jpg)
Znate li da vam dolazi migrena?
objavljeno prije 5 mjeseci i 21 danAko znate da se može pojaviti migrena, možda je možete na vrijeme spriječiti. A svatko tko je ikad iskusio takve probleme, zna koliko bi to moglo biti dragocjeno. Ako možemo identificirati… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/07/square/bobicasto_voce_shutterstock.jpg)
Kako podići vašu razinu serotonina i biti sretan
objavljeno prije 5 mjeseci i 21 danVrijeme je da malo podizate svoje raspoloženje da budete sretni, jasno. Stoga, treba znati da na takve stvari utječu različiti faktori, uključujući i hranu koju jedemo. Ukratko, da, mnogi od… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/03/square/setnja_pas_devart.jpg)
I 5 tisuća koraka je dovoljno
objavljeno prije 5 mjeseci i 21 danStalno slušamo da je dnevni broj koraka koje bi trebali napraviti 10 tisuća... no, tome baš nije tako. Štoviše, i manje od pet tisuća koraka moglo biti dovoljno za… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2009/11/square/alkohol_co__509.jpg)
Kad je najpametnije ostaviti alkohol?
objavljeno prije 5 mjeseci i 22 danaPije se svugdje i u bilo koje doba dana, tako da u ovoj zemlji ima priličan broj onih koje bi se moglo nazvati alkoholičarima. No, u nekim je godinama stvarno vrijeme da ga se ostavite...… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2020/04/square/zena_kava.jpg)
Kava uz multivitamine - da ili ne?
objavljeno prije 5 mjeseci i 22 danaPijete multivitamine? Neki piju, možda im trebaju, možda i ne... no, ako spadate u one kojima to treba, bilo bi dobro znati što ne bi trebali piti zajedno kako apsorpcija vitamina ne… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2017/09/square/zena_koza.jpg)
Kako njegovati kožu u ovo vrijeme godine?
objavljeno prije 5 mjeseci i 22 danaKožu je potrebno hidratizirati izvana i iznutra kako bi ostala zdrava, elastična, čvrsta i dakako, njegovana. A posebice zimi, kada je sklona isušivanju zbog boravka u zagrijanim… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2022/09/square/dorucak_zitarice.jpg)
Jeste li već preskočili doručak i čekate ručak?
objavljeno prije 5 mjeseci i 22 danaDoručak je zdrav i potreban, da to naglasimo još jednom... no, upravo taj obrok najviše ljudi preskače - nema se vremena, pojest ću nešto na poslu i slični izgovori. A… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/05/square/spavanje_shutterstock.jpg)
4 savjeta za lakši sam
objavljeno prije 5 mjeseci i 22 danaSan je važan je za naše cjelokupno zdravlje. No, zbog društvenih mreža, životnih navika i stresa, često nam je izazovno mirno zaspati. Zato je važno usredotočiti se na stvaranje… više »
![Magična biljka iz Indije](http://metro-portal.hr/img/repository/2018/06/square/kurkuma.jpg)
Jedan začin koji utječe na lijekove koje pijete
objavljeno prije 5 mjeseci i 23 danaKurkuma, prema istraživanjima, ublažava bolove i simptome depresije te ima protuupalna, antidijabetička i antikancerogena svojstva. No, prije nego što je počnete koristiti… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2022/02/square/zeleni_caj.jpg)
Najbolji čajevi za smirenje
objavljeno prije 5 mjeseci i 23 danaPrije negoli posegnemo za pilulom kojom ćemo ublažiti simptome stresa, uznemirenosti, anksioznosti, u stanjima u kojima nam se čini kako ćemo "iskočiti iz vlastite kože", mučeni raznim… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2008/03/square/brusnica.jpg)
Zašto su brusnice toliko dobre za vas?
objavljeno prije 5 mjeseci i 24 danaBrusnice su, najčeššće, neki mali plodovi koje tu i tamo jedemu uz neku hranu i to je to - a zapravo se radi o izuzeno vrijednom i zdravom plodu koji bi trebali jesti bitno… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2011/08/square/hladnjak_glad_dijeta.jpg)
Kako funkcionira povremeni post?
objavljeno prije 5 mjeseci i 25 danaTijekom godina, znanstvenici su prikupili brojne podatke koji pokrivaju različite aspekte načina na koji povremeni post utječe na tijelo. Jedan od ključnih zaključaka je da povremeni post… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2023/12/square/posao.jpg)
Kako ostati zdrav na poslu
objavljeno prije 5 mjeseci i 25 danaPreviše je lako upasti u nezdravo ponašanje u uredu, a aktivni napor da se to popravi mogao bi imati pravi učinak. U nedavnom intervjuu, stručnjak za dugovječnost Dan… više »
![](http://metro-portal.hr/img/repository/2010/01/square/pilates_dreamstime.jpg)
Što je bolje, joga ili pilates?
objavljeno prije 5 mjeseci i 25 danaJoga i pilates popularni su izbori. Iako imaju slične rezultate, ove se vježbe u praksi dosta razlikuju. Kako bismo se odlučili koji je trening bolji za nas, važno je razmotriti ovih nekoliko… više »