Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Namirnice koje poboljšavaju pamćenje, koncentraciju i mentalno zdravlje
objavljeno prije 4 mjeseca i 16 danaUkratko, važno da u svakodnevnom pripremanju hrane na umu imamo i hranu za mozak, one namirnice koje dobro djeluju na živčani sustav. Što je hrana za mozak i zašto je… više »
Svaki je korak važan... kad hodate ;)
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaŠto ako vam kažemo da bi ovaj jednostavan čin mogao biti jedan od najmoćnijih alata za poboljšanje vašeg fizičkog i mentalnog zdravlja? Bez članstva u teretani, bez… više »
Olival predstavlja SUPER Coco ulja za ubrzano tamnjenje
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaDolaskom ljeta počinjemo tragati za učinkovitim, ali i njegujućim proizvodima za ubrzano tamnjenje. Ovih dana beauty entuzijasti će s oduševljenjem dočekati SUPER Coco suho ulje i… više »
S čim najdugovječniji ljudi započinju dan?
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaDoručak je izuzetno važan, a to najbolje znaju stanovnici plavih zona, tvrdi istraživač dugovječnosti Dan Buettner. Na temelju svog istraživanja i vremena provedenog na mjestima poput Okinawe… više »
Koje se voće jede ljeti?
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaHidracija je ključna za pravilno funkcioniranje organizma, a osim vode, voće može biti izvrstan način za održavanje optimalne ravnoteže tekućina u tijelu. Neke vrste voća nisu samo bogate… više »
Tri vrste mesa koje nisu dobre za vas
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaMeso je odličan izvor proteina i nekih esencijalnih nutrijenata, određene vrste - osobito one s visokim udjelom zasićenih masti i soli - mogu povisiti krvni tlak i razinu lošeg (LDL)… više »
Kako se riješiti mentalnog umora u 5 minuta? Može se...
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaDani su vam isti i izgledaju kao beskrajna kombinacija posla, obaveza i pokušaja da navečer još nekako nađete snagu za sebe, niste jedini. Neurologinja s Oxforda, majka dvoje… više »
Jutarnja navika za uspješno mršavljenje
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaVećina nas ima, svatk osvoju, jutarnju rutinu koja je zapravo uvijek ista - šalica kave, nešto na brzinu s nogu i jurcanje po stanu - niste jedini. Ljudi vole rutinu, osobito… više »
Par mitova o vodi koje treba zaboraviti
objavljeno prije 4 mjeseca i 19 danaVećina ljudskog tijela sastoji se od vode - točnije, čak 60 posto. Održavanje hidratacije posebno je važno ako intenzivno vježbate ili tijekom toplijih mjeseci, kada je veća vjerojatnost… više »
4 odlične namirnice pune proteina
objavljeno prije 4 mjeseca i 19 danaUravnotežena prehrana igra veliku ulogu u mršavljenju, a nemasni izvori proteina posebno su korisni jer usporavaju apsorpciju glukoze i dulje nas drže sitima. Stručnjaci preporučuju… više »
3 savjeta za bolji početak dana
objavljeno prije 4 mjeseca i 19 danaKvalitetan i brz metabolizam ključan je za zdravlje i učinkovito sagorijevanje kalorija, što utječe na energiju, ravnotežu težine i opće zdravlje. Iako genetika igra određenu ulogu u… više »
Kako očuvati mišićnu masu?
objavljeno prije 4 mjeseca i 19 danaPostoji jedan čimbenik koji mnogi zanemaruju, a koji ima ključnu ulogu u tome hoćemo li uspjeti zadržati mišiće koje gradimo - riječ je o hidraciji. Iako možda zvuči prejednostavno,… više »
Najbolje bobičasto voće
objavljeno prije 4 mjeseca i 20 danaStručnjaci za prehranu i kardiologiju često preporučuju određene vrste bobičastog voća zbog njihovih iznimnih zdravstvenih prednosti. Među njima se borovnice izdvajaju kao najbolji izbor kada… više »
Vježbanje dok gledate serije
objavljeno prije 4 mjeseca i 20 danaNe da vam se baš ništa, uvalili bi se i gledali neku dobru seriju, a znate da bi za vas bilo bolje da vježbate... e pa, u ovoj varijanti možete i jedno i drugo odjednom, bez… više »
Tibetanska masaža s medom
objavljeno prije 4 mjeseca i 21 danTibetanska masaža s medom jedna je od najstarijih prirodnih metoda detoksikacije tijela, koja potječe iz tradicionalne tibetanske medicine. Ova masaža koristi sirovi, prirodni med kao osnovni… više »
