Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Povećajte unos proteina na prirodan način
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 danU današnje vrijeme sve se češće govori o važnosti proteina u prehrani, posebice među sportašima, rekreativcima, ali i svima koji žele očuvati zdravlje i dobru tjelesnu… više »
Dvije jutarnje navike koje trebate promijeniti
objavljeno prije 3 mjeseca i 22 danaNeke jutranje navike koje se čine bezazlenima zapravo mogu potaknuti upalne procese i izazvati nagli skok šećera. Prema mišljenjima raznih stručnjaka, određene vrste pića koje… više »
Kako odabrati najbolju kremu za sunčanje
objavljeno prije 3 mjeseca i 23 danaLjeto je vrijeme kada svi želimo provesti što više sati na otvorenom, uživajući u suncu i prirodi. Ipak, bez odgovarajuće zaštite, sunčeve zrake mogu biti vrlo… više »
Ručak koji vas neće umoriti
objavljeno prije 3 mjeseca i 23 danaZnate i sami kako to ide... bliži se 13, 14 sati, teško se koncentrirati, zadaci traju duplo duže, a mi bismo najradije legli na kauč. Nismo gladni u klasičnom smislu, ali osjećate da… više »
Štiti li nas SPF od bora i znakova starenja?
objavljeno prije 3 mjeseca i 23 danaPitanje je zapravo izuzetno jednostavno - štiti li nas SPF samo od opeklina ili uistinu pomaže u borbi protiv bora i vidljivih znakova starenja? Prema riječima certificirane… više »
Vitamin D3 – zašto je važan za naše zdravlje
objavljeno prije 3 mjeseca i 24 danaVitamin D3, poznat i kao kolekalciferol, jedan je od najvažnijih vitamina za ljudsko zdravlje. Iako se često naziva vitaminom, D3 zapravo djeluje poput hormona jer sudjeluje u brojnim… više »
Probajte intuitivno jedenje, to je OK za vas
objavljeno prije 3 mjeseca i 24 danaU konceptu intuitivnog jedenja fokus se stavlja na osluškivanje vlastitog organizma, tijela i uma i to na način da ih naučimo prihvaćati.… više »
Sportovi koji najbolje čuvaju zdravlje našeg mozga
objavljeno prije 3 mjeseca i 25 danaRedovita tjelesna aktivnost ključna je ne samo za fizičko zdravlje, već i za zdravlje mozga. Mnoge znanstvene studije potvrđuju da određeni sportovi posebno povoljno djeluju na moždane… više »
Par dobrih metoda mršavljenja
objavljeno prije 3 mjeseca i 25 danaMršavljenje je tema koja zaokuplja ljude diljem svijeta, a zanimljivo je vidjeti kako se u različitim kulturama i regijama razvijaju posebne metode i pristupi za održavanje vitkosti i… više »
Tri najbolja jutarnja napitka
objavljeno prije 3 mjeseca i 25 danaRazličiti nutricionisti, dijetetičari i zdravstveni savjetnici često preporučuju određene napitke koji ne samo da ubrzavaju probavu, nego i pružaju dodatnu energiju za početak dana. Ipak,… više »
Zašto treba jesti raznoliku hranu
objavljeno prije 3 mjeseca i 26 danaPuno pomaže puno? Kad je riječ o prehrani, možda je točnije reći: raznolikost pomaže puno - i to posebno kod biljne hrane. Na to upućuje jedna američka studija. Christian Sina, profesor… više »
3 doručka koji će napraviti cirkus u vašem tijelu
objavljeno prije 3 mjeseca i 26 danaKako tijelo stari i postaje osjetljivije na hormonske promjene, uključujući i porast kortizola, važno je pratiti njegove razine. Kortizol utječe na metabolizam, razinu šećera u krvi i… više »
Najbolja hrana za ublažavanje dehidracije
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaKombinacija velike tjelesne aktivnosti s jakim vrućinama i suncem može ozbiljno narušiti hidraciju. Mnogi ljudi ne shvaćaju koliko tekućine gube znojenjem i često je ne nadoknađuju… više »
Kako spriječiti da vaš mozak ode na kvasinu
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaPrema riječima nutricionista i doktora znanosti iz područja istraživanja dugovječnosti Ziba Atkinsa, određeni obrasci ponašanja mogu ubrzati kognitivni pad, povećati rizik od… više »
Dobre navike kojima ostajete zdravi
objavljeno prije 3 mjeseca i 27 danaU današnjem užurbanom načinu života, sve je važnije razviti i njegovati dobre navike koje doprinose očuvanju zdravlja i prevenciji bolesti. Zdravlje nije nešto što možemo… više »
