Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zaštita kože posebno je važna tijekom ljeta
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaKreme za sunčanje ključni su saveznici u zaštiti kože od štetnog ultraljubičastog (UV) zračenja, smanjenju rizika od raka kože te sprječavanju opeklina i preranog starenja.… više »
4 savjeta za dug život
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaBiljna prehrana - je, zapravo, prehrana dugovječnosti, koja je kombinacija najboljih elemenata iz različitih kultura, ponajviše okinawske i mediteranske prehrane",… više »
Najbolji ljetni doručak koji možete sami napraviti
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaLjeto je vrijeme kada nam se apetit mijenja, a organizam traži laganiju, osvježavajuću hranu koja nam daje dovoljno energije za uživanje u toplim danima. Doručak je najvažniji obrok dana, a… više »
Hrana koja podiže razinu serotonina
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaSerotonin je neurotransmiter poznat i kao hormon sreće jer značajno utječe na naše raspoloženje, kvalitetu sna, apetit i cjelokupno mentalno zdravlje. Nedostatak serotonina može… više »
Kako se boriti protiv ljetne depresije?
objavljeno prije 3 mjeseca i 17 danaDok većina ljudi ljeto dočekuje s osmijehom, mnogi ne znaju da ovo godišnje doba nekima može donijeti tugu, bezvoljnost i osjećaj izoliranosti. Ljetna depresija, ili sezonski afektivni… više »
Što je najzdravije jesti po visokim temperaturama
objavljeno prije 3 mjeseca i 17 danaLjetni mjeseci i visoke temperature često mijenjaju naše prehrambene navike. Kada živa u termometru prijeđe 30 stupnjeva, mnogi nemaju apetita za tešku, masnu i začinjenu hranu.… više »
Je li došlo vrijeme za skidanje kilograma?
objavljeno prije 3 mjeseca i 17 danaNaravno da želimo skinuti višak kilograma, a usput i brojni stručnjaci već godinama ističu da su ključ uspješnog i zdravog mršavljenja male, ali dosljedne promjene u… više »
Jednostavno pitanje - kako doživjeti stotu?
objavljeno prije 3 mjeseca i 18 danaZnanstvena istraživanja pokazala su da neke vrste vježbanja mogu čak produžiti život. Ipak, nisu sve vježbe jednako pogodne za svakoga, pogotovo kako starimo. Određene aktivnosti mogu… više »
Redovni godišnji - dulji život
objavljeno prije 3 mjeseca i 18 danaU današnjem užurbanom svijetu, gdje su stres i radno opterećenje postali svakodnevica, redovni godišnji odmor često se zanemaruje ili odgađa. Međutim, brojna istraživanja… više »
Stabilizirajte šećer u krvi pravim doručkom
objavljeno prije 3 mjeseca i 18 danaZnate da vam cijelo vrijeme govorimo da je doručak glavi obrok u danu, a vi nam ne želite vjerovati...no, ako se svakog jutra budite umorni, brzo planete bez razloga ili vas već oko 10:30… više »
Mali rituali svaki radni dan
objavljeno prije 3 mjeseca i 19 danaMali dnevni rituali mogu činiti čuda za osjećaj povezanosti među partnerima, čak i u najzaposlenijim razdobljima. Dobra vijest je da za intimnost nije potrebno čekati vikend. Evo što… više »
Zašto je jutarnja šetnja zdrava za vas?
objavljeno prije 3 mjeseca i 19 danaU užurbanom tempu života često zaboravljamo koliko su jednostavne navike, poput jutarnje šetnje, važne za naše zdravlje i dobrobit. Jutarnja šetnja nije samo prilika za… više »
Ljetna hrana koju treba izbjegavati
objavljeno prije 3 mjeseca i 19 danaAko vam je stalno vruće, osjećate se tromo ili napuhnuto, možda je vrijeme da pogledate što jedete i što bi mogli promijeniti - barem u ljetnim mjesecima. Evo nekoliko namirnica… više »
Što jesti kako bi živjeli što duže?
objavljeno prije 3 mjeseca i 20 danaZdrava i uravnotežena prehrana jedna je od najvažnijih navika za dug i ispunjen život. Iako ne postoji čudotvorna namirnica koja će garantirati stotu godinu života, brojna istraživanja… više »
Zašto je dobro za zdravlje jesti borovnice svaki dan
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 danBorovnice su male bobice koje često nazivamo superhranom, a s razlogom - prepune su vrijednih nutrijenata koji imaju brojne blagodati za naše zdravlje. Redovita konzumacija borovnica,… više »
