Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Kako očuvati mišićnu masu?
objavljeno prije 4 mjeseca i 15 danaPostoji jedan čimbenik koji mnogi zanemaruju, a koji ima ključnu ulogu u tome hoćemo li uspjeti zadržati mišiće koje gradimo - riječ je o hidraciji. Iako možda zvuči prejednostavno,… više »
Najbolje bobičasto voće
objavljeno prije 4 mjeseca i 16 danaStručnjaci za prehranu i kardiologiju često preporučuju određene vrste bobičastog voća zbog njihovih iznimnih zdravstvenih prednosti. Među njima se borovnice izdvajaju kao najbolji izbor kada… više »
Vježbanje dok gledate serije
objavljeno prije 4 mjeseca i 16 danaNe da vam se baš ništa, uvalili bi se i gledali neku dobru seriju, a znate da bi za vas bilo bolje da vježbate... e pa, u ovoj varijanti možete i jedno i drugo odjednom, bez… više »
Tibetanska masaža s medom
objavljeno prije 4 mjeseca i 16 danaTibetanska masaža s medom jedna je od najstarijih prirodnih metoda detoksikacije tijela, koja potječe iz tradicionalne tibetanske medicine. Ova masaža koristi sirovi, prirodni med kao osnovni… više »
3 napitka koji su loši za vas
objavljeno prije 4 mjeseca i 16 danaStručnjaci za prehranu ističu da određena pića ne samo da loše utječu na unutarnje zdravlje, već mogu ostaviti i vidljive tragove na koži, poput bora, sivog tena i dehidracije. Iako ih… više »
Početak najsunčanijeg godišnjeg doba
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaPrvi dan ljeta, poznat i kao ljetni solsticij, obilježava trenutak kada Sunce dostiže svoju najvišu točku na nebu na sjevernoj Zemljinoj hemisferi. Ovaj dan, koji obično pada 20. ili… više »
Zanimljivi dodaci za doručak
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaJaja su odličan doručak - bogata su proteinima, dugo održavaju osjećaj sitosti i pomažu pri mršavljenju. Osim toga, sadrže kolin, važan za zdravlje mozga. No stručnjaci kažu da uz samo… više »
2 dodatka za usporavanje starenja
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaČni da ga starenje ipak možemo malo usporiti, barem iznutra. Prema novom istraživanju objavljenom u prestižnom časopisu Nature Aging, kombinacija dva jako poznata dodatka prehrani - omega-3… više »
Bicikliranje je još bolje od hodanja
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaDakle, nakon par zanimljivih istraživanja došlo se do zaključka - bicikliranje moglo imati još bolji učinak na zdravlje mozga, i to kad je u pitanju nešto toliko ozbiljno… više »
Par namirnica koje sabotiraju vašu liniju
objavljeno prije 4 mjeseca i 17 danaNeke obične, svakodnevne namirnice zapravo mogu usporiti metabolizam i dugoročno pridonijeti debljanju. Stručnjaci upozoravaju da je među njima puno visoko prerađene hrane i proizvoda s… više »
Najzdraviji način konzumiranja kave
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaStvar je zapravo prilično jednostavna - ispijanje crne kave bez ikakvih dodataka povezano je sa smanjenom smrtnošću, neovisno o uzroku. To je zaključak nove studije Sveučilišta… više »
Doručak za žene 40+
objavljeno prije 4 mjeseca i 18 danaKao što dobro znamo, baš doručak može igrati ključnu ulogu u održavanju energije, regulaciji šećera u krvi i zdravlju kostiju. Nutricionistica dr. Lisa Moskovitz za… više »
Spavajte mirno uz Index Sleep Monitor
objavljeno prije 4 mjeseca i 19 danaGarmin je jučer predstavio Index Sleep Monitor, iznimno udobnu i laganu pametnu traku koja omogućuje detaljno praćenje sna za potpuni uvid u opće stanje organizma i razinu oporavka. S… više »
Što ima u savršenom doručku?
objavljeno prije 4 mjeseca i 20 danaIstraživač dugovječnosti Dan Buettner, koji je proučavao najzdravije ljude na svijetu u tzv. plavim zonama, tvrdi da je prvi obrok u danu ključan za dug život. I to ne bilo kakav obrok. "U… više »
Kako se ujutro probuditi bez problema
objavljeno prije 4 mjeseca i 20 danaDakle, vaša jutarnja rutina uključuje gađanje štokova po kući do kupaonice, umivanje i stajanje nad džezvom čekajući da se skuha prva kava... izgleda poznato? No, ne mora to… više »
