Lifestyle prethodno sljedeće
Pet dobrobiti špinata za cjelokupno zdravlje
objavljeno prije 18 dana i 3 sataŠpinat nema puno kalorija, ali je bogat vitaminima, mineralima i fitonutrijentima koji imaju brojne blagotvorne učinke na cjelokupno zdravlje. Brojni stručnjaci naglašavaju… više »
Zdrav početak dana – koristi jutarnjeg napitka od jabučnog octa
objavljeno prije 18 dana i 5 satiJabučni ocat posljednjih godina postaje sve popularniji prirodni dodatak prehrani, a sve češće ga ljudi uključuju u svoju jutarnju rutinu kao napitak za detoksikaciju,… više »
Zašto su jaja zdrav doručak? A što zapravo nije?
objavljeno prije 19 dana i 5 satiKad se analizira situacija, zapravo su svi znanstvenici stali u obranu jaja kao zdrave namirnice za doručak nakon što je novo istraživanje pokazalo da ona ne podižu razinu… više »
Zašto je kurkuma toliko zdrava?
objavljeno prije 19 dana i 19 satiKurkuma je moćan korijen koji se tisućama godina koristi u ayurvedskoj medicini i indijskoj kuhinji zbog svojih ljekovitih svojstava. Danas je dostupna u gotovo svakoj trgovini. Njena snaga… više »
Najbolja navika za snažnije srce
objavljeno prije 20 danaKardiolozi upozoravaju kako je ključno posvetiti pažnju zdravlju srca te ističu da male navike koje usvojimo danas mogu značajno doprinijeti zdravijoj budućnosti. Jedna se navika posebno… više »
Kako jačati mišiće tijekom starenja
objavljeno prije 20 dana i 2 sataTijekom starenja mišićna masa prirodno opada, što povećava vjerojatnost padova, lomova kostiju, slabosti i kroničnih bolesti. Ali postoje provjereni načini kako održati… više »
Namirnice za bolju cirkulaciju
objavljeno prije 20 dana i 19 satiPravilna prehrana ne samo da smanjuje rizik od srčanih bolesti već poboljšava i cirkulaciju - što znači manju vjerojatnost nastanka ugrušaka i bolje funkcioniranje… više »
Metabolizam u pedesetima
objavljeno prije 20 dana i 22 sataGubitak kilograma može biti izazov u bilo kojoj dobi, no nakon pedesete mnogi otkrivaju da je bitka s vagom postala osjetno teža, pišu iz Eating Well. "Kako starimo, mišićna… više »
I grožđe je zapravo superhrana
objavljeno prije 21 dan i 3 sataIako pojam "superhrana" nije službeno definiran, najčešće se koristi za namirnice koje su bogate korisnim biljnim spojevima. U tu skupinu već se ubrajaju bobičasto voće,… više »
Jutarnje navike protiv nadutosti
objavljeno prije 21 dan i 5 satiTaj neugodan osjećaj punoće i pritiska u trbuhu često je posljedica zatvora, sindroma iritabilnog crijeva, gutanja zraka, netolerancije na hranu ili jednostavno prejedanja. Dobra vijest jest… više »
Ključna stvar protiv moždanog udara
objavljeno prije 21 dan i 19 satiJedan od najvažnijih koraka u smanjenju rizika od moždanog udara jest ograničavanje unosa natrija, jer je prehrana bogata solju izravno povezana s visokim krvnim tlakom, glavnim uzročnikom… više »
Grickalice za mršavljenje
objavljeno prije 21 dan i 23 sataKad mislimo na grickalice, većina se odmah zalijepi za čips i slično stvari... no, pravilno odabrane grickalice mogu imati važnu ulogu u mršavljenju, osobito kod osoba starijih od 40… više »
Kako mršaviti uz tamnu čokoladu?
objavljeno prije 22 dana i 2 sataDakle, tek toliko da znate, tamna čokolada u umjerenim količinama može imati pozitivan učinak na proces mršavljenja. Zahvaljujući svojem sastavu, tamna čokolada ne samo da zadovoljava… više »
Što ne bi smjeli jesti iza 18 sati?
objavljeno prije 22 dana i 19 satiKao što svi dobro znamo, čak i ako jedemo nekoliko sati prije odlaska na spavanje, određene namirnice mogu imati veći utjecaj na san nego što mislimo. Iako stres, hormoni i… više »
Znate li zašto ste naduti nakon jela?
objavljeno prije 22 dana i 23 sataIza nadutosti ne stoji uvijek ozbiljan zdravstveni problem, no ponavljajuća nelagoda može biti znak da tijelu nešto ne odgovara - bilo to u prehrani, ritmu života ili probavnom… više »
