Lifestyle prethodno sljedeće
Tri vrste voća za laganu večeru
objavljeno prije 9 dana i 14 satiNutricionističke i kliničke preporuke idu u prilog jednostavnome pravilu da odaberete namirnice koje su blage za želudac, umjerenih porcija i s nutrijentima koji sudjeluju u sintezi… više »
Najbolji sastojak za smoothie ako želite smršavjeti
objavljeno prije 9 dana i 16 satiPrema nutricionistima, jedan od najboljih sastojaka koji možete dodati u smoothie, a koji pomaže kod mršavljenja, su chia sjemenke. One su gotovo bez okusa, lako se dodaju u blender i… više »
Osnovne činjenice o proteinima koje bi svatko trebao znati
objavljeno prije 9 dana i 19 satiProteini su jedan od ključnih makronutrijenata u ljudskoj prehrani, uz ugljikohidrate i masti. Oni nisu samo izvor energije, već i temeljni gradivni elementi našeg tijela. Svaka… više »
Okusi domaćih lubenica i dinja i ovog ljeta
objavljeno prije 9 dana i 21 satLjeto u Hrvatskoj donosi obilje svježeg voća i povrća, a mirisne dinje i sočne lubenice znak su da je sezona u punom jeku. U SPAR Hrvatska ovi popularni plodovi dolaze s domaćih polja, iz… više »
Šetnja nakon obroka ima mnoge prednosti za zdravlje
objavljeno prije 10 dana i 14 satipostoji jednostavna navika koju je lako uvrstiti u svakodnevicu, a koja može pomoći smanjiti nadutost, poboljšati probavu i dugoročno pridonijeti promjeni izgleda trbuha, piše… više »
Nordijska prehrana – tajna zdravlja sa sjevera Europe
objavljeno prije 10 dana i 17 satiNordijska prehrana posljednjih je godina sve popularnija diljem svijeta, a inspirirana je tradicionalnim jelovnicima zemalja poput Danske, Švedske, Norveške, Finske i Islanda.… više »
Omiljeni fitness doručak - treba izbjegavati
objavljeno prije 11 danaNaime, o čemu se radi - kombinacija tosta i dva pržena jaja sadrži premalo proteina i previše ugljikohidrata. Kruh brzo podiže razinu šećera u krvi, a dva jaja ne pružaju… više »
Znate li nedostaje li vam magnezija?
objavljeno prije 11 dana i 17 satiOvaj važan mineral sudjeluje u više od 300 enzimskih procesa u tijelu - od proizvodnje energije, preko rada mišića i živaca, do regulacije krvnog tlaka. Stručnjaci… više »
Kako je živjeti u plavoj zoni?
objavljeno prije 11 dana i 19 satiZnanstvenici desetljećima proučavaju navike ljudi koji žive u plavim zonama, a Netflixova dokumentarna serija Live to 100: Secrets of the Blue Zones istražila je pet poznatih lokacija -… više »
Kako napraviti svoj izotonični napitak
objavljeno prije 11 dana i 22 sataUmjesto kupovnih sportskih napitaka, možete jednostavno pripremiti vlastiti izotonični napitak koji će pomoći u vraćanju ravnoteže elektrolita, nadoknaditi tekućinu i osigurati energiju.… više »
Najbolji doručak za vrele ljetne dane
objavljeno prije 12 danaKad temperature već ujutro prelaze 25 stupnjeva, pomisao na teška i masna jela često nam ne zvuči primamljivo. Tijelo tada traži lagane, hranjive i osvježavajuće obroke koji će mu… više »
Od čega se zapravo rade hrenovke?
objavljeno prije 12 dana i 14 satiHrenovke su često jelo - brze su za pripremu, dostupne u gotovo svakoj trgovini i često se nalaze na jelovniku kad treba "nešto na brzinu". No, iako ih mnogi vole, rijetki se zapravo… više »
Što treba izbjegavati za kvalitetan doručak?
objavljeno prije 13 danaNeke uobičajene jutarnje navike, poput izbora doručka, dugoročno mogu utjecati na njegovo zdravlje. Ako vaš doručak sadrži mnogo skrivenog natrija, mogli biste neprimjetno… više »
Znak da možda imate ozbiljan zdravstveni problem
objavljeno prije 13 dana i 14 satiPovremena iscrpljenost normalna je, osobito kada ste pod stresom ili imate problema sa snom. No, stalna dnevna pospanost može biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Znanstvenici su… više »
3 napitka za ove vrućine
objavljeno prije 13 dana i 17 satiEvo tri jednostavna recepta koji su odlična alternativa vodi, a uz to sadrže korisne minerale i hranjive tvari. Kokosova voda i kefir za zdravlje crijeva - prvi recept spaja hidrataciju… više »
Kazalište i kino - raspored predstava za 25. kolovoza
