Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
3 vježbe zbog kojih ne trebate u teretanu
objavljeno prije 20 dana i 6 satiTeretana je novo... ne znamo, nešto... uglavnom, svi idu u teretanu, piju nekakve šejkove i paradiraju u novoj odjeći na vježbanju... no, zapravo vam sve to ne treba. Dobra… više »
Što sigurno ne bi smjeli jesti za doručak
objavljeno prije 20 dana i 11 satiNeke namirnice imaju reputaciju "zdravih", iako u stvarnosti mogu sadržavati više šećera, soli ili skrivenih kalorija nego što mislimo. Upravo zato, razumijevanje… više »
Proganjaju li vas navike iz prošlosti?
objavljeno prije 21 dan i 1 satZnate li koliko su odluke iz mladosti povezane s kardiovaskularnim zdravljem u starijim godinama? Izgleda sa jesu, barem tako kažu liječnici... Četiri desetljeća praćenja U istraživanju je… više »
Zašto su probiotici važni za vas?
objavljeno prije 21 dan i 6 satiU modernoj prehrani, obogaćivanje jelovnika namirnicama bogatim probioticima može značajno poboljšati imunitet, regulirati probavu i održati zdravu ravnotežu mikroorganizama u… više »
Što bi 50+ žene trebale češće jesti
objavljeno prije 21 dan i 11 satiUravnotežena prehrana koja uključuje povrće, voće, cjelovite žitarice te nemasne i biljne proteine može smanjiti rizik od raznih bolesti, uključujući rak dojke. Liječnici ističu da se rizik… više »
Neki simptomi nakon jela koji mogu biti zabrinjavajući
objavljeno prije 22 dana i 4 sataOdređeni simptomi koji se pojavljuju tijekom ili nakon jela mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Iako većina ljudi povremeno osjeti nelagodu u želucu, u nekim slučajevima ti… više »
Skidanje kila bez dijete je moguće
objavljeno prije 22 dana i 9 satiKako smo preplavljeni raznoraznim dijetama i dodataka koji obećavaju brzo mršavljenje, jedan pristup izdvojio se kao iznenađujuće učinkovit - i ne uključuje nikakve promjene u… više »
Kako smanjiti kolesterol?
objavljeno prije 22 dana i 11 satiSrčane bolesti i povišen kolesterol među vodećim su uzrocima smrti, a prehrana igra veliku ulogu u smanjenju rizika. Iako visoka razina kolesterola može biti genetski uvjetovana,… više »
Ono što navečer ne bi trebali raditi...
objavljeno prije 23 dana i 1 satTek toliko da znate - kasni obroci, uredske grickalice i večere u 21 sat ili kasnije možda se čine bezazlenima, no istraživanja pokazuju da mogu imati ozbiljne posljedice za zdravlje srca.… više »
Ključni faktori rizika za srčani ili moždani udar
objavljeno prije 23 dana i 9 satiGotovo svaka osoba koja doživi teški kardiovaskularni događaj prethodno je imala barem jedan od četiri ključna faktora rizika. Riječ je o visokom krvnom tlaku, povišenom… više »
Najzdravije ulje za kuhanje
objavljeno prije 23 dana i 11 satiKada treba odabrati ono najbolje ulje za svakodnevnu upotrebu, mnogima nije lako donijeti odluku. Upravo zato pet nutricionista otkriva koje ulje smatraju svojim prvim izborom. Iako se većina… više »
Što jednostavno morate nakon pedesete?
objavljeno prije 24 dana i 4 sataKad ste prebacili pedesete, život vam je otprilike isti svaki dan - budite se u isto vrijeme, jedete poznate obroke i odlazite na spavanje prema istom rasporedu. Iako se takva rutina može… više »
Jedini kruh koji vrijedi jesti
objavljeno prije 24 dana i 6 satiDa na početku riješimo neke osnovne stvari - kruh zdrav kada ispunjava nekoliko ključnih uvjeta. Prije svega, trebao bi biti bogat vitaminima i mineralima koji doprinose općem… više »
Dva napitka za dobro jutro
objavljeno prije 24 dana i 11 satiVelika većina ljudi ujutro odmah kuha prvu kavu i obično je popije u roku od 20ak minuta nakon buđenja - a to je zapravo pogrešno, jer prva kava vam treba tek sat vremena nakon… više »
Međuobrok koji treba izbjegavati
objavljeno prije 25 dana i 9 satiZnamo tu priču - čekate ručak i ne da vam se jesti ništa dok ne dođe, pa ćete si uzeti neku proteinsku pločicu i mislite da time činite uslugu svom tijelu i olakšavaju… više »
