Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
4 dodatka prehrani koje stvarno vrijedi uzimati
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danOni mogu pomoći u popunjavanju prehrambenih praznina, ali za razliku od lijekova podliježu drugačijim pravilima i nisu pod strogim nadzorom prije nego što dođu na tržište.… više »
Doručak koji vraća pamćenje
objavljeno prije 1 mjesec i 1 danSigurni smo da ste barem jednom u životu ušli u sobu po nešto i onda nemoćno stajali, pokušavajući se sjetiti zašto ste zapravo došli tamo. Tek da znate,… više »
Popodnevno spavanje je zapravo dobra stvar
objavljeno prije 1 mjesec i 3 danaDakle, možete li malo "ubit oko" preko dana? Kad mislimo malo, to stvarno treba biti malo, pola sata, no, već je to sjajna stvar - znate li da su mozgovi ljudi koji su drijemali po danu 15… više »
Koji bi kruh trebali jesti?
objavljeno prije 1 mjesec i 3 danaKruh može biti dio uravnotežene prehrane - pod uvjetom da odaberete pravu vrstu. Danas je izbor velik, pa se postavlja pitanje: kako znati koji je kruh najbolji za zdravlje? Kako bi pomogli u… više »
Glupa pogreška svako jutro... promijenite to!
objavljeno prije 1 mjesec i 3 danaLako je pomisliti da početni trenuci našeg dana nisu osobito važni, no jedna je neuroznanstvenica ustvrdila da to jednostavno nije istina. Možda će vas iznenaditi da je mozak iznimno… više »
5 namirnica za čišće arterije
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaVećina ljudi je prihvatila sjedilačni način života zbog posla, a pritom i loše prehrambene navike ostavljaju traga na našem zdravlju, osobito na srcu i krvnim žilama. S vremenom… više »
3 stvari za prevenciju moždanog udara
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaPrema preporukama stručnjaka za dugovječnost, ključna su tri koraka: održavanje optimalnog krvnog tlaka, redovita provjera srčanog ritma te zdrava dnevna rutina koja uključuje prehranu,… više »
Niste se baš naspavali? Nije to zdravo...
objavljeno prije 1 mjesec i 4 danaPovremena neprospavana noć nije razlog za brigu, ali kronični manjak sna može ostaviti ozbiljne posljedice na tijelo i um. Zdravstvena psihologinja i stručnjakinja za spavanje dr. Sue Peacock… više »
Idealna aktivnost za starije od 60 godina
objavljeno prije 1 mjesec i 5 danaZdravstveni stručnjaci naglašavaju da tai chi može biti savršen način da stariji ispune svoje dnevne potrebe za kretanjem. Dr. Peter Wayne, profesor s Harvarda i specijalist za… više »
Mršavljenje uz voće
objavljeno prije 1 mjesec i 5 danaVelike studije pokazale su da je veći unos cjelovitog voća, osobito određenih vrsta, povezan s manjim porastom tjelesne mase tijekom godina. Za razliku od toga, voćni sok je slabiji izbor,… više »
Možete li zaspati bez problema? Možete sigurno, evo savjeta
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaVelik broj ljudi ima problema sa snom - nekima satima ne ide san na oči. No, prehrana može imati velik utjecaj na to koliko dobro odmaramo. Određene namirnice i pića sadrže melatonin i… više »
Uzimate li previše proteina?
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaProteini su jedan od tri glavna makronutrijenta koji tijelu osiguravaju aminokiseline potrebne za gotovo sve funkcije. "Protein je važan za rast i oporavak mišića, ali i za… više »
Što vam uspješno produžuje život?
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaDakle, izgleda da to zapravo i nije tako teško - ako ste organizirani, aktivni i uslužni, to vas ne čini samo boljom osobom, već vam može pomoći i da živite dulje. S druge strane,… više »
Što bi trebali jesti ujutro kako bi skinuli višak kila?
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaIstraživanja, poput onog objavljenog u časopisu PLOS Medicine, naglašavaju važnost prehrane bogate voćem koje je niskokalorično, a puno vlakana, vitamina i antioksidansa. Voće ujutro… više »
Tri jako pogrešna doručka koje treba izbjegavati
objavljeno prije 1 mjesec i 6 danaOdređene namirnice i opcije koje mnogi biraju ujutro mogu potaknuti porast lošeg kolesterola i dugoročno povećati rizik od raznih bolesti. Posebno se ističu tri uobičajena izbora koji… više »
