Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zdrava jutarnja rutina
objavljeno prije 1 mjesec i 7 danaČak i male promjene u prehrani i tjelesnoj aktivnosti mogu značajno pomoći u regulaciji kolesterola. Uvođenje nekoliko zdravih navika u jutarnje sate dugoročno pridonosi boljem osjećaju i… više »
Uz tri vitamina do jačeg imuniteta i mršavljenja
objavljeno prije 1 mjesec i 8 danaNaravno da pravilnom prehranom može potaknuti prirodna obrana organizma i ubrzati metabolizam. Dakle, prema savjetnicima za prehranu, redovit unos sljedećih nutrijenata može biti… više »
Zašto ste umorni nakon buđenja?
objavljeno prije 1 mjesec i 8 danaMnogi vjeruju da je dovoljno odspavati osam sati kako bi se osjećali odmoreno, no ako umor i dalje traje, vjerojatno postoje skriveni čimbenici koji ometaju obnovu tijela. Razlozi mogu biti… više »
Proteini za mršavljenje
objavljeno prije 1 mjesec i 8 danaProteini mogu biti ključan saveznik skidanja kilograma, vjerovali ili ne. Naime, ovaj makronutrijent pomaže da dulje ostanemo siti, podržava rast mišića, ubrzava metabolizam i smanjuje… više »
Najgore jutarnja rutina koje se trebate riješiti odmah
objavljeno prije 1 mjesec i 9 danaNeki kažu da prvi trenuci nakon buđenja nisu presudni za ostatak dana. Međutim, neuroznanstvenica dr. Wendy Suzuki ističe da je upravo to razdoblje najosjetljivije za naš mozak. Tada… više »
Nije dobro jesti prerađene mesne proizvode
objavljeno prije 1 mjesec i 9 danaZbog visokog udjela natrija, konzervansa i nitrata, redovita konzumacija prerađenih mesnih proizvoda povezuje se s povećanim rizikom od raka, srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih… više »
Hormoni se mogu prirodno regulirati, evo i kako
objavljeno prije 1 mjesec i 10 danaIako postoji mnogo faktora koji utječu na hormone, prehrana je jedan od najvažnijih aspekata koje možemo kontrolirati. Namirnice koje svakodnevno konzumiramo mogu izravno utjecati na… više »
Zašto bi trebali jesti celer?
objavljeno prije 1 mjesec i 10 danaCeler je povrće koje krije mnogo više zdravstvenih dobrobiti nego što mu se uglavnom pripisuje. Iako se često spominju vlakna, voda i malo kalorija, stručnjaci ističu nekoliko… više »
Ako jedete čips svaki dan...
objavljeno prije 1 mjesec i 10 danaIstraživanje objavljeno u časopisu The British Medical Journal pokazalo je da osobe koje jedu prženi krumpir tri puta tjedno imaju 20 % veći rizik od dijabetesa tipa 2, a one koje ga jedu pet… više »
Najbolji međuobrok u svijetu
objavljeno prije 1 mjesec i 11 danaKad govorimo o mršavljenju i dijetama, mnogi odmah pomisle na stroga ograničenja kalorija i neugodne osjećaje. Nutricionisti upozoravaju da takav pristup ne bi trebao biti cilj, već… više »
Hrana koja čini čuda
objavljeno prije 1 mjesec i 11 danaRedovita konzumacija vlakana iz različitih izvora jedan od najjednostavnijih načina za dugoročno poboljšanje zdravlja, pa evo par savjeta što bi trebali jesti da u svojoj… više »
Kad je najbolje piti kavu?
objavljeno prije 1 mjesec i 11 danaMilijuni ljudi diljem svijeta posežu za ovim napitkom zbog njegove bogate arome, okusa ili doze energije koju pruža. No, postoji i jedna manje spominjana korist - sposobnost kave da potakne… više »
Kako jednostavno smanjiti razinu kolesterola
objavljeno prije 1 mjesec i 12 danaUz promjene životnog stila i savjete liječnika, jedan jednostavan jutarnji ritual mogao bi napraviti razliku, piše Parade. Prema medicinskim smjernicama Johns Hopkins Medicine,… više »
Što piti kako bi se riješili visceralne masnoće?
objavljeno prije 1 mjesec i 12 danaVisceralna masnoća je masnoća pohranjena duboko u abdomenu, oko organa poput jetre, želuca i crijeva", objašnjava nutricionistica i dijetetičarka Lauren Manaker. Za razliku od potkožne… više »
Sjajne namirnice za bolje pamćenje
objavljeno prije 1 mjesec i 13 danaMnogi nakon 60. godine primjećuju da teže obavljaju više zadataka istovremeno, zaboravljaju imena ili se teško prisjećaju prave riječi. Iako je to frustrirajuće i uobičajeno, ne… više »
