Lifestyle BODY&SOUL
SAVJETI

Žene imaju veće koristi od vježbanja od muškaraca

objavljeno prije 6 dana i 23 sata

Redovita tjelesna aktivnost možda donosi veće zdravstvene koristi ženama nego muškarcima. Prema studiji objavljenoj u prestižnom Journalu s Američkog koledža kardiologije, žene koje se… više »

SAVJETI

Čega bi trebali jesti manje?

objavljeno prije 7 dana i 1 sat

Znate i sami da su naši prehrambeni izvori jako važna stvar, jer pravilna prehrana igra ključnu ulogu u očuvanju općeg zdravlja i može doprinijeti smanjenju rizika od raznih bolesti te… više »

MLJAC

Voćke koje nemaju previše šećera

objavljeno prije 7 dana i 20 sati

Voće se preporučuje jesti i kako bi se zadovoljila potreba za šećerom, kojeg ima znatno manje nego u slatkišima, kolačima i sličnim namirnicama. Dijetetičarke Erika Barrera i… više »

SAVJETI

Možemo li spustiti kolesterol? O da...

objavljeno prije 8 dana i 1 sat

Lipoprotein niske gustoće (LDL, poznat i kao "loš" kolesterol) pridonosi nakupljanju masnoća u arterijama što može rezultirati bolestima srca i potencijalnim… više »

Kad su stvari van naše kontrole... /Foto: Pexels
COOL

Kako se riješiti ljutnje?

objavljeno prije 8 dana i 15 sati

Još je rimski filozof Seneka vjerovao da će mu "vlastita ljutnja vjerojatno nanijeti više štete nego tuđa nepravda" pa je u svome djelu 'De Ira' (O ljutnji) iz 45. godine… više »

BICIKLIĆI

A da ipak probate na posao biciklom?

objavljeno prije 8 dana i 18 sati

Studija pokazuje da odlazak biciklom na posao smanjuje rizik od depresije i anksioznosti. Putovanje biciklom rezultiralo je znatnijim smanjenjem recepata za mentalno zdravlje kod… više »

MMMLJAAAC!!

Divlje šparoge su čudesno zdrave

objavljeno prije 8 dana i 20 sati

Gorkastog okusa, mesnatog vrška i drvenastog dna - šparoga ima malo kalorija, ali veliku nutritivnu vrijednost. Obiluje folnom kiselinom, beta karotenom, kalcijem, magnezijem,… više »

Foto: Pexels
SAVJETI

Kad bi trebali jesti med? Ima nekih pravila...

objavljeno prije 8 dana i 23 sata

Zbog svojih antibakterijskih svojstava, med se također smatra jednim od najpopularnijih aktivnih sastojaka koji jačaju imunološki sustav, suzbijaju kašalj i ublažavaju bol u… više »

SAVJETI

Par mitova o spavanju koje treba što prije zaboraviti

objavljeno prije 9 dana i 13 sati

Misite li da postoji idealan način spavanja, niste jedini. Postoji mnogo proturječnih savjeta i sumnjivih informacija na internetu koje povezuju položaje spavanja s raznim prednostima ili… više »

MMMM

Začini koji život znače

objavljeno prije 9 dana i 15 sati

Upala, iako je prirodna reakcija u tijelu, može postati kronična i dovesti do različitih zdravstvenih problema, posebno kako starimo. Srećom, priroda nudi mnoštvo protuupalnih začina,… više »

SAVJETI

Jeste li jutros izmjerili tlak?

objavljeno prije 10 dana i 1 sat

Najvažnija stvar koju svatko treba znati je da visoki krvni tlak, ili hipertenzija, može biti tihi ubojica. Mnogi ljudi ne osjećaju simptome dok njihov krvni tlak ne dosegne ekstremne razine.… više »

ZANIMLJIVO

Povremeni post i kako doživjeti stotu

objavljeno prije 10 dana i 15 sati

Prehrana temeljena na povremenom postu mogla biti jedan od najboljih načina za dulji i zdraviji život. Profesor tvrdi da je tajna dugovječnosti kratkotrajna "dijeta koja oponaša post".… više »

EH, DA...

Koliko neke svakodnevne namirnice traju?

objavljeno prije 10 dana i 18 sati

Za neke namirnice možda ni ne znate koji im je rok trajanja, a možda im je već i prošao pa niste ni primijetili. Iako se ove namirnice ne mogu pokvariti, nakon što im prođe rok… više »

KAKO?

Dugovječnost je stalna tema... pa onda pročitajte ;)

objavljeno prije 10 dana i 20 sati

Postoji mnogo stvari koje možemo učiniti kako bismo poboljšali svoje šanse za dugovječnost: od toga da pijemo osam čaša vode dnevno, hranimo se uravnoteženo, vježbamo,… više »

SAVJETI

Čaša čega za rano jutro?

objavljeno prije 11 dana i 1 sat

Svako jutro kad se probudite ste žedni - naravno, jer niste pili zadnjih 6/7/8 sati... i što bi trebali popiti. Ovaj napitak je jednostavan za napraviti - većina nas već ima sastojke u… više »

skrolaj na vrh