Lifestyle BODY&SOUL
VEZA

Premalo sna - previše šećera

objavljeno prije 3 dana i 4 sata

Šećer nije baš lako izbaciti iz prehrane, no moguće je. Ukoliko usprkos jakoj volji i dalje žudite za slasticama te ne možete odoljeti čokoladi ili kolačima, možda treba… više »

ZAPAMTITE!

5 mitova o stresu

objavljeno prije 3 dana i 19 sati

Stres uglavnom doživljavamo kao nešto loše. Ako se ne usredotočimo na izvor stresa i na to kako da se s njime nosimo, može nam loše utjecati na život. Osim… više »

COOL

Jednostavan trik za trošenje kalorija

objavljeno prije 3 dana i 22 sata

Želite li smršavjeti ne trebate se upisivati u teretane i trošiti novce na skupu opremu ili pak ovladavati novim fitness treninzima. Dovoljan vam je par tenisica i spremni ste… više »

ZANIMLJIVO :)

Mitovi o multitaskingu

objavljeno prije 4 dana

Multitasking nije baš jednostavna stvar, a obično se pripisuje ženama - one su navodno sposobne žonglirati djecu, posao, kuću i sve one male dnevne zadatke bez problema, dok… više »

ZAPAMTITE!

Podignite energiju probranim namirnicama

objavljeno prije 4 dana i 2 sata

Nerijetko se osjećamo iscrpljeni i umorni rano u radnom danu, a zbog ranih obveza bismo trebali ostati budni i koncentrirani. U takvim situacijama najčešće posežemo za brzim slatkim… više »

SAVJETI

Učinkovito ubrzajte metabolizam

objavljeno prije 4 dana i 4 sata

Smanjenjem unosa kalorija usporava se metabolizam jer se u tijelu aktivira mehanizam preživljavanja te se manje kalorija i troši. Naše tijelo ne zna da želimo smršaviti,… više »

EHHH...

Karakter je prepreka na putu do novca

objavljeno prije 4 dana i 21 sat

Biti dobar temeljni je cilj dobrog dijela ljudi - no, on im zapravo ne ide na ruku kad su financije u pitanju, pokazalo je istraživanje. Studija, objavljena u znanstvenom časopisu Journal of… više »

MYTHBUSTERS

Mitovi o zdravoj prehrani

objavljeno prije 5 dana

Prema mnogim mitovima o prehrani trebalo imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine. Smeđi kruh je uvijek zdraviji od bijeloga - među… više »

Nemojte miksati ili cijediti voće (Pexels)
PRIPAZITE

Voće koje je prepuno šećera

objavljeno prije 5 dana i 2 sata

Voće je zdravo i to nitko ne spori, no niti s njim ne treba pretjerivati - i ono sadrži šećer, neko i u priličnim količinama. Stoga, ako pazite na liniju (a baš vam ne ide),… više »

ZNATE LI?

Zašto neki ljudi imaju sreće?

objavljeno prije 5 dana i 4 sata

Koliko ste se puta uhvatili misleći kako je netko sretnik jer primjerice ima partnera koji ga voli, ili ima puno novaca, ili pak ima odličnu karijeru... Eh, kada bi barem vama tako bilo,… više »

EHHH...

Pravi mesožderi žive kraće

objavljeno prije 5 dana i 19 sati

Meso je omiljena hrana u ovim krajevima, no trebalo bi pripaziti - konzumiranje dva mala obroka crvenog ili prerađenog mesa tjedno povezano je s tri do sedam posto većim rizicima od… više »

PRIPAZITE

Nadutost nakon jela - razlozi i uzroci

objavljeno prije 5 dana i 21 sat

Ako ste neprestano napuhani ili imate osjećaj preopterećenosti nakon svakog obroka možda trebate obratiti pozornost na ove stvari: Hrana koja uzrokuje plinove "Kao što možete… više »

ISPROBAJTE :)

3 namirnice koje popravljaju raspoloženje

objavljeno prije 6 dana

Namirnice ne djeluju samo na zdravlje, već i na naše raspoloženje, tvrde autori knjige "Namirnice koje nas čine sretnima" liječnik Bernard Fontanille i… više »

COOL

Konzervirana riba kao izvor proteina

objavljeno prije 6 dana i 2 sata

Riba je jedan od glavnih izvora proteina u mediteranskoj prehrani, a sadrži i mikronutrijente poput omega-3 masnih kiselina i vitamina D.  No tune, lososi,… više »

ZNATE LI?

Maslac je odličan za zdravlje

objavljeno prije 6 dana i 4 sata

Maslac je odavna dio ljudske prehrane, ali zbog zasićenih masnih kiselina kojima obiluje, nerijetko se nalazio na crnoj listi nutricionista, kao krivac za debljanje i visoki kolesterol.… više »

skrolaj na vrh