Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Prva jutarnja kava zapravo ne bi trebala biti jutarnja...
objavljeno prije 3 mjeseca i 14 danaKava ima savršen okus, razbuđuje nas i pruža nam trenutke mira i zadovoljstva, odnosno dovoljno vremena da uđemo u dan, pa nije ni čudo što je redovna navika u našoj… više »
4 umaka koji vam ne trebaju u prehrani
objavljeno prije 3 mjeseca i 15 danaUmaci su aromatični dodaci jelima koji poboljšavaju okus i užitak. Međutim, mnogi komercijalno dostupni umaci, osobito oni puni šećera, mogu pridonijeti debljanju. No, ti umaci… više »
Kakva je atlantska prehrana i je li zdrava?
objavljeno prije 3 mjeseca i 16 danaAtlantsku prehranu uobičajane je kod ljudi koji žive uz obalu Atlantika, uključujući Portugal, Španjolsku, Francusku, Irsku i dijelove Skandinavije. Razlike između atlantske i… više »
Jasni znakovi dehidracije
objavljeno prije 3 mjeseca i 17 danaKada su vani visoke temperature i velika vlažnost zraka, naše tijelo gubi vodu kroz kožu, pluća, bubrege i probavni sustav. Dehidracija se javlja kada je gubitak tekućine… više »
Savršeno osvježenje za sve ljetne trenutke
objavljeno prije 3 mjeseca i 17 danaLjeto je vrijeme kada svi tražimo osvježenje i opuštanje, a što je bolje od savršenog hladnog pića u ruci dok uživamo u suncu i dobrom društvu? Ready to drink pića… više »
Kako lakše zaspati bez problema
objavljeno prije 3 mjeseca i 18 danaLagane večernje vježbe kao što su čučnjevi i podizanje listova mogu rezultirati boljim spavanjem i potencijalno smanjiti rizik od dijabetesa i srčanih bolesti kod starijih osoba,… više »
Dnevni ritam i spavanje utječu na zdravlje
objavljeno prije 3 mjeseca i 18 danaKvaliteta sna ovisi o 24 satnom ritmu koji regulira ciklus spavanja. Dnevni ritam utječe na oslobađanje hormona, prehrambene navike, temperaturu tijela te metabolizam. Ako ne možete zaspati… više »
Možete li izdržati ove vrućine?
objavljeno prije 3 mjeseca i 19 danaNajranjivije su starije osobe i mala djeca, ali i osobe srednje dobi koje se ne mogu adaptirati na više temperature. Kako tijelo postaje toplije, žile se šire, a krvni tlak… više »
Čemu šetnja umjesto spavke nakon ručka?
objavljeno prije 3 mjeseca i 19 danaMnogi nakon obroka vole malo prileći i opustiti se, no, zapravo je najbolje što možete učiniti je otići u kratku šetnju. Poznato je kako mnogi ljudi imaju problema s probavom,… više »
Najzdraviji kruh za doručak
objavljeno prije 3 mjeseca i 19 danaDakle, čak i oni koji ne rade probleme s doručkom jedu - kruh. Uzmu šnitu, dvije i namažu nešto i to je to. E sad, ako je pritom kruh zdrav i dobar za vas, onda je to još… više »
Što ne bi trebali jesti kad ste 60+
objavljeno prije 3 mjeseca i 20 danaNeke stvari s godinama postaju preteške za nas... a pogotovo hrana. Naime, prirodni dio starenja jest smanjenje mišićne mase, ali povećanje unosa proteina može pomoći u borbi… više »
3 dodatka prehrani koji su problematični
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 danMnogi se okreću dodacima prehrani kako bi popunili nedostatke u prehrani i poboljšali svoje blagostanje. Međutim, iako mogu biti od pomoći u mnogim slučajevima, nisu svi dodaci… više »
Evo zašto vas stalno bole leđa
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 dan"Bol u leđima može se pojaviti iznenada ili biti dugotrajan problem koji traje godinama. Bol u leđima može jako varirati, zahvaćajući određeno područje ili se šireći preko cijelih… više »
Zašto trebamo biti zahvalni svaki dan
objavljeno prije 3 mjeseca i 21 danKao što svi zapravo dobro znamo, a i studija to sugerira - stavovi mogu utjecati na fizičko zdravlje. Prethodna istraživanja pokazala su povezanost između zahvalnosti i nižeg rizika od… više »
Kako lakše zaspati po ovim vrućinama
objavljeno prije 3 mjeseca i 22 danaAko koristite klima uređaj, možda nemate problema s tim. No, korištenje klima uređaja svaku večer tijekom ljeta može biti prilično skupo rješenje. Evo nekih drugih trikova koji… više »
