Navika koje bi se trebali odreći

Znate i sami da postoje štetne navike koje ozbiljno ugrožavaju zdravlje srca, uključujući zanemarivanje visokog krvnog tlaka, nepoznavanje vlastitih rizika za srčane udare te pušenje i korištenje e-cigareta. Prema novim istraživanjima, postoji još jedna opasna navika koja je vrlo učestala - prekomjerno pijenje alkohola.

Novo istraživanje pokazuje da prekomjerno pijenje alkohola može dovesti do aritmija, odnosno nepravilnog rada srca. Studija, provedena u listopadu 2024., uključivala je 193 ispitanika kojima su prije planiranog konzumiranja alkohola postavljeni EKG monitori. Rezultati su otkrili klinički značajne aritmije kod više od pet posto zdravih i mladih sudionika, posebno tijekom faze oporavka, stanje poznato kao "sindrom blagdanskog srca".

"Alkohol remeti ravnotežu živčanog sustava aktivirajući simpatički odgovor (oslobađanje adrenalina), što može iritirati srčani mišić i ometati električne signale", objašnjava kardiolog dr. Sam Setareh za Parade.

Prekomjerno pijenje obično se definira kao pet ili više pića za muškarce ili četiri ili više pića za žene unutar otprilike dva sata.

Ponavljajuće aritmije mogu uzrokovati promjene na srcu, što dugoročno povećava rizik od srčanih problema

Dakle, aritmije su ozbiljan problem jer nepravilan rad srca može dovesti do komplikacija poput moždanog udara i srčanog zatajenja.

Dr. Setareh napominje da se ponavljajuće epizode aritmije mogu pretvoriti u strukturalne promjene srca što dugoročno povećava rizik od kardiovaskularnih događaja. Simptomi aritmije uključuju ubrzan rad srca, nepravilne otkucaje, bol u prsima i vrtoglavicu, a Američka udruga za srce dodaje i umor, nesvjesticu, kratkoću daha, izmjenjivanje brzog i sporog otkucaja srca te znojenje.

Ako primijetimo ove simptome, dr. Setareh savjetuje hitnu medicinsku procjenu, čak i ako nam se čine beznačajnima. "Aritmije izazvane konzumacijom alkohola mogu eskalirati, posebno u satima ili danima nakon prekomjernog pijenja, kada je tijelo u pojačanoj fazi oporavka i podložno daljnjim srčanim događajima", upozorava.

Najbolji način prevencije ovih problema jest smanjenje unosa alkohola ili barem sporija konzumacija, što će pomoći očuvanju zdravlja srca.