Lifestyle prethodno sljedeće
Tri dodatka prehrani koje je korisno početi uzimati nakon 40. godine
objavljeno prije 16 dana i 6 satiUlaskom u četrdesete mnogi ljudi počinju primjećivati promjene u tijelu. Metabolizam se usporava, razina energije može opasti, a tijelo se sporije oporavlja nakon fizičkog napora. Iako… više »
Kako prestati stalno nešto grickati
objavljeno prije 17 danaMnogi ljudi imaju naviku stalnog grickanja tijekom dana. Iako se ponekad čini bezazleno, često posezanje za hranom između obroka može dovesti do unosa velikog broja nepotrebnih kalorija i… više »
Jedina prava istina o kalorijama
objavljeno prije 17 dana i 1 satKalorije su jedan od najčešće spominjanih pojmova kada govorimo o prehrani, mršavljenju i zdravlju. Mnogi ljudi vjeruju da je sve u jednostavnoj matematici: ako unosimo manje… više »
25 godina života provedemo spavajući – imate li pravi madrac?
objavljeno prije 17 dana i 6 satiSvjetski dan spavanja ove godine obilježava se 13. ožujka, a stručnjaci ističu koliko je važno osvijestiti značaj kvalitetnog sna i higijene spavanja. Prosječna odrasla osoba provede oko 25… više »
Jutranji pilates - sjajan način za otvaranje dana
objavljeno prije 17 dana i 8 satiJutarnji pilates sve je popularniji način započinjanja dana, osobito među ljudima koji žele poboljšati svoje fizičko i mentalno zdravlje. Ova vrsta vježbanja kombinira kontrolirane… više »
Kako riješiti problem kada nemate vremena ni za što
objavljeno prije 18 dana i 9 satiU današnjem brzom načinu života mnogi ljudi imaju osjećaj da jednostavno nemaju vremena ni za što. Posao, obaveze kod kuće, društvene odgovornosti i stalna dostupnost… više »
Što jesti za čvrstu, zdravu i lijepu kosu
objavljeno prije 19 dana i 1 satZdrava, čvrsta i sjajna kosa nije samo rezultat dobre njege izvana, nego i pravilne prehrane. Kosa, kao i ostatak tijela, treba određene hranjive tvari kako bi rasla snažno i ostala otporna.… više »
Dobili ste otkaz? Nije to tako loše za vas...
objavljeno prije 19 dana i 6 satiDobiti otkaz jedna je od onih životnih situacija koje na prvi pogled djeluju zastrašujuće i bolno. Gubitak posla može izazvati osjećaj nesigurnosti, straha i razočaranja. Međutim, iako… više »
Kako je moguće ugurati vrijeme za vježbanje tijekom jutra
objavljeno prije 19 dana i 8 satiMnogi ljudi žele redovito vježbati, ali često se susreću s problemom nedostatka vremena. Jutro je idealno razdoblje za tjelesnu aktivnost jer vam omogućuje da energiju iz vježbanja prenesete… više »
Kako spriječiti slom živaca
objavljeno prije 20 dana i 1 satU današnjem ubrzanom načinu života mnogi ljudi osjećaju sve veći pritisak zbog posla, financija, obiteljskih obveza i društvenih očekivanja. Kada se stres nakuplja bez… više »
Što je jutarnja banana dijeta i je li zaista korisna?
objavljeno prije 20 dana i 8 satiJutarnja banana dijeta je prehrambeni trend koji je postao popularan u Japanu, a kasnije se proširio i u druge dijelove svijeta. Osmislili su je japanski bračni par Sumiko i Hitoshi… više »
Pravilno disanje – temelj zdravlja i ravnoteže
objavljeno prije 21 dan i 1 satDisanje je jedna od najosnovnijih životnih funkcija, no mnogi ljudi mu ne pridaju dovoljno pažnje. Iako dišemo automatski, način na koji dišemo može značajno utjecati na… više »
Kako joga može pomoći kada dobijete napadaj gladi
objavljeno prije 21 dan i 22 sataNapadaji gladi često se javljaju kada smo pod stresom, umorni ili emocionalno opterećeni. U takvim trenucima mnogi posežu za brzom hranom ili slatkišima, iako tijelu zapravo nije… više »
Kako vam boje mogu povratiti unutarnji mir
objavljeno prije 22 dana i 1 satBoje su svuda oko nas i imaju mnogo veći utjecaj na naše raspoloženje nego što često mislimo. Od boje zidova u prostoru u kojem živimo do odjeće koju nosimo, svaka nijansa može… više »
Najbolja pića protiv stresa...a trebaju vam ;)
objavljeno prije 22 dana i 3 sataStres je postao gotovo neizbježan dio modernog života. Posao, obaveze i ubrzan tempo svakodnevice često ostavljaju malo prostora za odmor i opuštanje. Iako postoje mnogi načini za… više »
