Lifestyle
SAVJETI

10 najboljih i najučinkovitijih dijeta

objavljeno prije 8 dana i 21 sat

U.S. News & World Report svake godine rangira dijete koje se smatraju najzdravijima. U svom izvještaju Najbolje dijete 2025. navode: "Ako vam je cilj dugoročno održavati zdravu… više »

VIROZE

Par detalja zašto imate problem s virozama?

objavljeno prije 9 dana i 2 sata

Među najčešćim uzrocima slabog imuniteta je nedostatak sna. Tijekom spavanja tijelo proizvodi citokine, proteine koji pomažu u borbi protiv infekcija. Ako ne spavate dovoljno, tijelo… više »

SAVJETI

Zablude o šećeru

objavljeno prije 9 dana i 7 sati

"Općenito, treba reći da ljudi u industrijaliziranim zemljama konzumiraju previše slatkih proizvoda", kaže Pamela Kerschke-Risch, sociologinja prehrane na Sveučilištu u… više »

SAVJETI

Tajna zdrave kože

objavljeno prije 9 dana i 21 sat

Održavanje zdrave i čvrste kože zahtijeva predanost zdravim životnim navikama, među kojima prehrana igra ključnu ulogu. Jedan od najvažnijih čimbenika u očuvanju mladolikog izgleda kože je… više »

SAVJETI

3 namirnice za ravan trbuh

objavljeno prije 10 dana i 4 sata

Usvajanje prehrane prilagođene potrebama vašeg tijela može smanjiti upalu, potaknuti gubitak masnoće i podržati dugoročnu vitalnost. Dijetetičarka je predložila nekoliko namirnica koje… više »

SAVJETI

Doručak naših baka - odličan je i zdrav!

objavljeno prije 10 dana i 6 sati

Bulgur je vrlo zdravo jelo, a priprema je brza i jednostavna, što nam omogućuje da napravimo brz doručak u kojem će uživati ​​cijela obitelj. Sastojci: 700 grama… više »

FORA

Provjerite starite li zdravo?

objavljeno prije 10 dana i 23 sata

Naime, sposobnost održavanja ravnoteže povezana je s manjim rizikom od padova i većom samostalnošću u svakodnevnom životu. Studija Klinike Mayo pokazuje da jednostavan test kod kuće… više »

SAVJETI

Što bi trebali raditi da vam mozak bude na visini zadatka?

objavljeno prije 11 dana i 1 sat

Jednostavna aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za jačanje kognitivnih funkcija i emocionalne stabilnosti - tjelovježba. "Fizička aktivnost može trenirati područja mozga zadužena za… više »

SAVJETI

Namirnice prepune vitamina D

objavljeno prije 11 dana i 4 sata

Vitamin D možete unijeti u tijelo konzumirajući namirnice bogate ovim vitaminom, a u nastavku pročitajte koje namirnice ga sadrže najviše. Gljive - gljive su jedini vegetarijanski… više »

SAVJETI

Kako usporiti starenje mozga i spriječiti demenciju

objavljeno prije 11 dana i 19 sati

Starenje mozga prirodan je proces, ali njegovo ubrzanje i pojava demencije mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Dobra vijest je da postoje strategije koje mogu pomoći u očuvanju… više »

PRIPAZITE

Tri vrste hrane koje štete probavi

objavljeno prije 12 dana i 4 sata

Određene namirnice i vrste hrane mogu ometati taj proces, što često uzrokuje nadutost. Visoko prerađena hrana, hrana bogata šećerom ili teško probavljiva hrana mogu… više »

SAVJETI

Jedete li avokado i zašto bi trebali

objavljeno prije 13 dana

 idealna dnevna porcija avokada varira od osobe do osobe, ali općenito se preporučuje jedna trećina avokada. Isto tako, dijetetičarka Stephanie Wells dodaje da konzumiranje cijelog… više »

SAVJETI

Koliko treba vježbati da to čini razliku?

objavljeno prije 13 dana i 5 sati

Dobra vijest je da ne trebate provoditi sate u teretani niti kupovati skupu opremu za fitness kako biste vidjeli rezultate. Dovoljno je uložiti određeno vrijeme da bi se s vremenom vidjeli… više »

STVARNO?

Ageizam: pojam i manifestacija

objavljeno prije 13 dana i 19 sati

Ageizam (dobna diskriminacija) je oblik predrasuda i diskriminacije usmjeren prema osobama zbog njihove kronološke dobi. Pojam je prvi put definirao gerontolog Robert Neil Butler 1969.… više »

SAVJETI

Što je mamurluk kože?

objavljeno prije 13 dana i 21 sat

Dovoljan je jedan izlazak s pokojim da uzrokuje privremene situacije koje se nazivaju "mamurlukom kože" ili "mamurlukom lica". Kako to spriječiti i učiniti da nestane? Ono što svakako… više »

skrolaj na vrh