Lifestyle prethodno sljedeće
Koliko bi trebao trajati kardio trening
objavljeno prije 2 mjeseca i 22 danaKardio ubrzava rad srca i disanja, što pomaže tijelu da sagorijeva masnoće. To je učinkovit put do regulacije težine i poboljšanja metaboličkog zdravlja. Osobni trener Ronny… više »
Kako učinkovito nadoknaditi unos proteina
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaBiljne zamjene za meso nisu jedine dostupne vrste proteina. Tu su mahunarke, alge, insekti, uzgojeno meso i žitarice kao što su zob, pšenica, ječam i druge žitarice… više »
Večera koju ne samo možete, nego morate jesti
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaVečera je nezgodan obrok... obično ručamo kasnije tijekom radnog tjedan i onda nas uhvati glad kasnije navečer. No, imamo mi lijek i za to - ovakva večera ne samo da se može, nego se mora… više »
Trebamo unositi više magnezija
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaTamna čokolada koja sadrži visoki udjel magnezija može uvelike pomoći u snižavanju krvnog tlaka, smanjenju upale i poboljšanju protoka krvi u srce. Također, važno je umjereno… više »
Kakvo meso ne bi trebali jesti kad imate 50+
objavljeno prije 2 mjeseca i 23 danaZdrava prehrana važan je dio očuvanja cjelokupnog blagostanja. Srećom, postoji mnogo izvrsnih protuupalnih namirnica koje možemo dodati na svoj tanjur kako bismo ostali zdravi i potencijalno… više »
Međuobrok koji je stvarno zdrav
objavljeno prije 2 mjeseca i 24 danaUz vježbanje i kvalitetan san, prehrana je jednako važan faktor kojim se brine o općoj dobrobiti, a kada je u pitanju kognitivno zdravlje, dijetetičarke tvrde kako postoji jedan odličan… više »
Zdravi doručak: energija za početak dana
objavljeno prije 2 mjeseca i 24 danaDoručak je ključni obrok koji nam daje energiju za cijeli dan, a često se naziva i najvažnijim obrokom dana. Zdravi doručak može poboljšati koncentraciju, održati stabilnu razinu… više »
Najmoćniji prirodni antibiotici
objavljeno prije 2 mjeseca i 24 danaMed Osim što je veoma ukusan, med je jedan od najboljih prirodnih lijekova i ljudi ga koriste tisućama godina za ublažavanje zdravstvenih tegoba. Poznat je po svojim… više »
Koje voće i povrće ima gomilu pesticida u sebi?
objavljeno prije 2 mjeseca i 25 danaPesticidi su nužno zlo, kažu... jer poljoprivrednici žele dobiti što veći prinos, pa kao trebaju koristiti pesticide. No, na kraju cijele priče - vi to jedete! Tako da ne bi bilo… više »
Koliko sklekova u skladu s godinama?
objavljeno prije 2 mjeseca i 26 danaDo sada već dobro znate da redovita tjelovježba poboljšava zdravlje, ali jeste li znali da broj sklekova može biti dobar pokazatelj vaše fizičke kondicije? Prema stručnjacima iz… više »
Pet najboljih čajeva za kontrolu šećera u krvi
objavljeno prije 2 mjeseca i 26 danaPonajviše pijemo čajeve tijekom jeseni i zime kada je vani hladnije i mnogi traže utjehu u ukusnom i toplom napitku. Mnogi čajevi poznati su po različitim zdravstvenim dobrobitima, a… više »
Par stvari za bolji san
objavljeno prije 2 mjeseca i 26 danaIma dobar broj ljudi kojima san nikad ne ide na oči, imaju problema sa spavanjem i želite biti što odmorniji idućeg jutra, počnite konzumirati neke od vrsta hrane i pića koje su… više »
Espressom protiv demencije
objavljeno prije 2 mjeseca i 27 danaVjerovali ili ne, espresso bi mogao imati iznenađujuće zaštitne učinke protiv demencije, pokazuje novo istraživanje. Znanstvenici sa Sveučilišta u Veroni otkrili su da ispijanje… više »
Zašto ne bi smjeli jesti visoko prerađenu hranu
objavljeno prije 2 mjeseca i 27 danaVisoko prerađena hrana, poput pakiranih grickalica, slatkih pića, industrijskog kruha, voćnog jogurta, žitarica za doručak i alternativa mesu, je hrana s ubrzanim biološkim starenjem.… više »
Zašto koža postaje suha?
objavljeno prije 2 mjeseca i 27 danaZbog hladnog zraka i promjene temperature koža ruku postaje jako suha i gruba. Suha koža na rukama nije samo estetski problem, već može izazvati bolne iritacije i smanjiti svakodnevne… više »
