Lifestyle prethodno sljedeće
Što bi trebali raditi da vam mozak bude na visini zadatka?
objavljeno prije 1 mjesec i 22 danaJednostavna aktivnost jedan je od najučinkovitijih načina za jačanje kognitivnih funkcija i emocionalne stabilnosti - tjelovježba. "Fizička aktivnost može trenirati područja mozga zadužena za… više »
Namirnice prepune vitamina D
objavljeno prije 1 mjesec i 22 danaVitamin D možete unijeti u tijelo konzumirajući namirnice bogate ovim vitaminom, a u nastavku pročitajte koje namirnice ga sadrže najviše. Gljive - gljive su jedini vegetarijanski… više »
Kako usporiti starenje mozga i spriječiti demenciju
objavljeno prije 1 mjesec i 23 danaStarenje mozga prirodan je proces, ali njegovo ubrzanje i pojava demencije mogu značajno utjecati na kvalitetu života. Dobra vijest je da postoje strategije koje mogu pomoći u očuvanju… više »
Tri vrste hrane koje štete probavi
objavljeno prije 1 mjesec i 23 danaOdređene namirnice i vrste hrane mogu ometati taj proces, što često uzrokuje nadutost. Visoko prerađena hrana, hrana bogata šećerom ili teško probavljiva hrana mogu… više »
Jedete li avokado i zašto bi trebali
objavljeno prije 1 mjesec i 24 danaidealna dnevna porcija avokada varira od osobe do osobe, ali općenito se preporučuje jedna trećina avokada. Isto tako, dijetetičarka Stephanie Wells dodaje da konzumiranje cijelog… više »
Koliko treba vježbati da to čini razliku?
objavljeno prije 1 mjesec i 24 danaDobra vijest je da ne trebate provoditi sate u teretani niti kupovati skupu opremu za fitness kako biste vidjeli rezultate. Dovoljno je uložiti određeno vrijeme da bi se s vremenom vidjeli… više »
Ageizam: pojam i manifestacija
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaAgeizam (dobna diskriminacija) je oblik predrasuda i diskriminacije usmjeren prema osobama zbog njihove kronološke dobi. Pojam je prvi put definirao gerontolog Robert Neil Butler 1969.… više »
Što je mamurluk kože?
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaDovoljan je jedan izlazak s pokojim da uzrokuje privremene situacije koje se nazivaju "mamurlukom kože" ili "mamurlukom lica". Kako to spriječiti i učiniti da nestane? Ono što svakako… više »
Dobro je čistiti kuću... na više načina
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaRazmislite samo o čišćenju stana ili nošenju namirnica uz stepenice. Postoji engleski izraz za ovaj pokret NEAT (non-exercise thermogenesis). Ali je li to dovoljno ili samo… više »
Zašto je važno jesti orahe?
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaPostoje brojne namirnice koje možete dodati u prehranu, a jedna od njih su i orasi, najbolji orašasti plodovi koje možete jesti za smanjenje razine kolesterola. Kako prenosi Eating… više »
Povrće koje čuva zdravlje vašeg srca
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaPonekad čak i jednostavne prilagodbe prehrane, poput dodavanja određenih namirnica, mogu donijeti velike koristi. Hrana igra ključnu ulogu u regulaciji kolesterola i krvnog tlaka, ključnih… više »
Zašto bi ujutro trebali piti kavu?
objavljeno prije 1 mjesec i 25 danaTek toliko da znate, postoje dva različita uzorka ispijanja kave: oni koji kavu piju prijepodne i oni koji je piju tijekom cijelog dana. Više od trećine (36 posto) sudionika su kavu… više »
Unesite Mocha Mousse u svoj dom
objavljeno prije 1 mjesec i 26 danaSvake godine s nestrpljenjem iščekujemo proglašenje Pantone boje godine, a za 2025. godinu to je Mocha Mousse - topla, kremasta smeđa nijansa koja već na prvi pogled priziva… više »
Kako dekorirati dom sobnim biljkama
objavljeno prije 1 mjesec i 26 danaOdabirom pravih biljaka i načinom njihovog postavljanja, možete naglasiti različite stilove interijera. Ovih nekoliko ideja kako ukomponirati biljke u različite dizajnerske stilove može dati… više »
Tri vrste hrane koje uzrokuju visceralnu masnoću
objavljeno prije 1 mjesec i 26 danaGubitak kilograma obično je pri vrhu popisa stvari koje bi trebali postići u Novoj godini. Ako planiramo izgubiti kilograme u 2025., visceralna masnoća može biti posebno zabrinjavajuća. Ova… više »
