Kako zapravo trebamo vježbati?

 Vježbanje se vratilo u đir, sve više ljudi ide u teretane i brinu se o svom tijelu... no, ako stvarno želite biti fit i zdravi, nije nužno da idete u teretanu, vjerujte nam... Naime, nova studija proučavala je tri vrste vježbi pregiba s utezima: ekscentrične (spuštanje…

Tri najbolje vježbe za mršavljenje

 Gubitak masnoće na trbuhu siguran je način za poboljšanje zdravlja: Istraživanja povezuju veću veličinu struka sa srčanim bolestima, dijabetesom pa čak i nekim karcinomima. Međutim, raditi stotine trbušnjaka svaki dan nije najbolji način da izgubite masnoću na trbuhu. Zapravo,…