« Lifestyle BODY&SOUL
objavljeno prije 5 mjeseci i 9 dana
MLJAC

Doručak koji garantirano skida kilograme

Osim što pomaže u mršavljenju, gubitku masnih jastučića s trbuha i stanjivanju struka, odličan je saveznik u održavanju zdravlja i dugoročnom gubitku kilograma

O, da ;)
O, da ;) (Arhiva)
Više o

doručak

,

smoothie

Doručak je, zapravo, najnezgodniji obrok u danu - trebao bi biti raznovrstan, a obično nemamo baš previše vremena. No, uz samo malo truda možemo napraviti fenomenalno hranjiv doručak koji, usput, i skida kile - smoothie u zdjelici.

Osim što pomaže u mršavljenju, gubitku masnih jastučića s trbuha i stanjivanju struka, odličan je saveznik u održavanju zdravlja i dugoročnom gubitku kilograma, uz uvjet da ga konzumirate ujutro umjesto nezdravih varijanti doručka kao što su peciva od bijelog brašna te brza hrana.

Smoothie u zdjelici

- 100 grama borovnica (svježih ili smrznutih)
- 1 banana
- 1 žlica naribanog đumbira
- 65 grama mladog špinata
- 2 žlice samljevenih sjemenki lana
- 2 dl vode
- sok od pola limuna

Dodaci

- malo zobene kaše
- koštunjavo i svježe voće po izboru

Priprema

Sve sastojke za smoothie promiješajte u blenderu. Smoothie zatim stavite u zdjelicu. Dodajte ranije pripremljenu zobenu kašu, šaku oraha, lješnjaka, badema ili neslanog pistacija te malo svježeg voća po vlastitom izboru.

06.03.2020. 09:01:00
    
Razgovor RSS komentara novi komentar ↓
  1. avatar
    armando
    06.03.2020. 09:44
    kivi jabuka naranča borovnica jagoda i odličan smothie mmmmmmmmm
  2. avatar
    Cranberry
    06.03.2020. 21:26
    Mmmmmm jako fino
  3. avatar
    armando
    06.03.2020. 21:29
    mmmm ljube pusa da i ja volim smoothie mljaccccccc
  4. avatar
    Cranberry
    06.03.2020. 21:32
    Blender.... moram kupiti
  5. avatar
    armando
    06.03.2020. 21:37
    ja sam ga kupio nekidan malo povrca i voca mixxxxxxxxxxxx haha
  6. avatar
    Cranberry
    06.03.2020. 21:40
    Jesi???? Nisi mi rekao no no
  7. avatar
    armando
    06.03.2020. 21:42
    sorry zaboravio pusaaaaaaaa :)
  8. avatar
    Cranberry
    06.03.2020. 21:45
    Haha :)))) pa jel radis smoothie??
  9. avatar
    armando
    06.03.2020. 21:47
    sljedeci tkedan nemam ouno voca u kuci samo banane haha
  10. avatar
    Cranberry
    06.03.2020. 21:49
    Ahaaa super onda kad kupiš naranču i ostalo.. šumsko voće jogurt i tako...
  11. avatar
    armando
    06.03.2020. 21:52
    da hocu moram kupitijkovi narancu jogurt vocni m i papat cemo slupa
  12. avatar
    Cranberry
    06.03.2020. 21:54
    Mmmmmm mljac cmokkkk
  13. avatar
    armando
    06.03.2020. 21:55
    cmokkk
Novi komentar
nužno
nužno

skrolaj na vrh