Skinite višak kilograma - večerom

 Prvo, večera bi trebala biti oko 19.30, zapravo dva do tri sata nakon poslijepodnevnog međuobroka, a uz to bi trebala imati oko 450 kalorija, kako bi ravnomjerno rasporedili unos kalorija kroz dan. Sastav večere trebao bi izgledati ovako: ugljikohidrati - 45 do 55 posto obroka ili 50 do…

Kada je pravo vrijeme za večeru?

 Večera je obrok koji je uvijek na meti nutricionista koji tvrde da je suvišan i da nam samo donosi višak kilograma, no to zapravo nije istina. Višak kilograma dolazi jedino u slučaju kad unesete više kalorija nego što ste ih potrošili. Naravno, kasni obroci…

Savršeni meni za prvu večeru u dvoje

 Njemačka socijalna mreža spin.de, pokrenula je istraživanje o najpopularnijim receptima za prvi spoj, a rezultati pokazuju da parovi uglavnom nisu spremni na rizik te posežu za provjerenim jelima. Najpopularniji meni sastoji se od salate za predjelo, tjestenine na razne načine i sladoleda za desert.…