Vijesti označene tagom: hrana
Hrana koja obuzdava apetit
Postoji hrana koja nam pomaže da se duže osjećamo sitima i manje jedemo. Te su namirnice osim toga i zdrave, pa ćemo u svoj organizam unijeti i potrebne vitamine, minerale i vlakna koja su nužna za zdravo funkcioniranje našeg tijela i uma. Voda S nula kalorija voda je uglavnom odgovor na…
Što se radi nakon obilnog obroka
Nedjeljni ručak obično nadoknađuje sve ono što smo propustili tijekom tjedna zbog posla, nedostatka vremena i gužvi - tu je juhica, teško glavno jelo s obiljem priloga, vjerojatno i obligatna čaša piva ili vina... sve u svemu, gozba koja sjeda na želudac. Naravno, nakon tako…
Zašto trebamo jesti sporo?
Koliko ste puta "ubacili nešto u sebe na brzaka"? Vjerojatno puno puta, naročito na poslu ili kad gladni dođete kući... pa vam je to na kraju prešlo u naviku. I to jako lošu, kažu stručnjaci, jer ćete brže nabiti višak kilograma. Brzo konzumiranje velikih nedovoljno…Zablude o utjecaju hrane na okoliš
Mnogi od nas nastoje živjeti što zelenije - pazimo da recikliramo otpad, ne uživamo više u dugim kupkama i još duljim tuširanjima, gasimo suvišna svjetla i biramo proizvode za koje vjerujemo da su bolji za okoliš.…
Začinjena hrane jača imunitet i produžava život
Začinjena, ljuta hrana popularna je širom svijeta, od Indije preko Madžarske do Meksika, a svi se oslanjanju na chilli papričice i curry u prahu. No, osim što jelima daju karakterističan pikantan okus, ovi začini imaju i iznenađujuće…
Što vas uvijek deblja?
Svi vole švedski stol - kombinacija raznolike hrane i prihvatljive cijene, količina koju možete pojesti... Ali, ono što izaberete za svoj tanjur mnogo govori o tome jeste li rizičnoj skupini koja će skupiti višak kilograma, stoji…
Hrana koja čuva naše zdravlje
Više od dva desetljeća istraživanja i eksperimenata koje je provodio dr. William Li pomoglo mu je da identificira više od 200 namirnica koje se zajedno s našim obrambenim mehanizmom bore protiv dijabetesa, demencije i karcinoma.…
Od čega se zapravo debljate?
Iako genetika ima određenu ulogu, svakodnevni izbori hrane najviše utječu na to kako tijelo skladišti višak kalorija. Stručnjaci upozoravaju da postoje skupine namirnica koje posebno potiču nakupljanje sala jer ometaju metabolizam…
Hrana koja vas doslovno deprimira
Depresija je već postala pošest modernog svijeta, a istovremeno se sve više ljudi hrani ultrapređenom hrano... tako da je trebalo samo zbrojiti dva i dva, izgleda. Naime, studija ukazuje na povezanost između konzumacije ultraprerađene…
Što nam zapravo treba za zdravlje mozga?
Tek toliko da znate, za zdravlje mozga nije dovoljna samo mentalna aktivnost, barem tako kažu stručnjaci. "Našem tijelu trebaju hranjive tvari kako bi biokemijske reakcije, uključujući one u mozgu, funkcionirale normalno", objašnjava…
Zašto je dobro jesti gljive svaki tjedan?
Čisto ako niste znali - redovita konzumacija gljiva povezuje se s boljim zdravljem crijeva, jačom moždanom funkcijom i manjim rizikom od dijabetesa. Pa, kad su već tako zdrave i dobre za vas, evo zašto je tome tako ;) Čuvaju srce i krvni…
Hrana koja smiruje hormone
Uravnotežena prehrana pomaže u održavanju zdravlja i stabilnosti hormona, određene namirnice mogu izazvati suprotan učinak. Stručnjaci upozoravaju da sastojci koji se često nalaze u prerađenoj hrani, zaslađenim napitcima i nekim "zdravim" alternativama…
Post i zdravlje mozga
Svi već jako dobro poznati post, odnosno svjesno suzdržavanje od hrane ili značajno smanjenje unosa kalorija na određeno vrijeme, postaje sve popularniji među ljudima koji žele poboljšati zdravlje ili izgubiti višak kilograma. Jedan…
Koje bi ribe trebali jesti dva puta tjedno?
Riba je, između ostalog, dobar izvor joda i selena. No, neke vrste mogu sadržavati povišene razine žive, teškog metala koji u većim količinama može biti štetan za zdravlje. Zbog toga je najbolje birati vrste koje nude mnogo…
