Sreća na prirodan način

 Serotonin, hormon sreće u mozgu koji je povezan s boljim raspoloženjem i generalno većim zadovoljstvom nije samo rješenje za monotoniju. Naime, serotonin ima dodatne beneficije za zdravlje: regulira krvni tlak, otkucaje srca, motorne i kognitivne sposobnosti i ostalo.  Postoji nekoliko…

Sreća i samopouzdanje dolaze od jedne jedine stvari...

 Vježbanje je aktivnost koja ne da vam treba, već jednostavno mora postati dio vaše svakodnevne rutine, i to iz vrlo sebičnog razloga - vježbanjem se luči hormon sreće, koji usput vrlo uspješno podiže i samopouzdanje. Osobna trenerica Jillian Michaels, poznata po američkoj…

Kako na prirodan način povećati razinu dopamina, hormona sreće

 Dopamin je neurotransmiter koji naš mozak ispušta kako bi potaknuo brojne tjelesne frunkcije, no većina nas poznaje ga kao jedan od hormona sreće. Između ostalog, dopamin kontrolira centar za užitak i poboljšava kognitivne funkcije (pažnju, pamćenje, procjenu, rješavanje…

Hrana koja vas čini sretnima

 Hrana je mnogima izvor sreće, bilo zato što je jednostavno vole jesti, bilo zbog toga što je njezin sastav takav da pojačava izlučivanje serotonina, hormona sreće. Stoga, ako ste u laganoj depri ili samo niste baš najbolje volje,…

Zašto se treba znojiti

 Znojenje je proces koji se možda ne sviđa ljudima u našoj blizini, no istovremeno donosi mnoge blagodati na naše zdravlje. Za početak, ispire toksine i čisti kožu - naše je tijelo zapravo sofisticirani stroj sposoban…

Depresija utječe na promiskuitet žena

 Depresivne i same žene imaju učestalije seksualne odnose i daleko više seksualnih partnera od žena koje nisu u depresiji.  Nakon istraživanja u koje su uključili žene s pet različitih oblika depresije i one koje nemaju problema uz…

Žene su promiskuitetnije kad su ...

 Same žene koje su uz to i depresivne dokazano imaju učestalije seksualne odnose i više seksualnih partnera, pokazalo je istraživanje objavljeno u British Medical Journalu. Istraživanje je obuhvatilo žene koje pate od različitih oblika depresije…

Zašto odgađanje alarma pojačava umor kod buđenja

 Svi znate onu situaciju kad ujutro zvoni sat, a vi bunovno stišćete snooze i spavate još tih dragocjenih pet ili deset minuta. No, nakon toga niste baš najsvježiji i najsretniji ljudi na svijetu, a zadnja stvar koju ćete optužiti…

Čudesnim parfemom do sreće i bolje linije

 Prends Moi reklamira se kao prvi parfem za mršavljenje na svijetu, a u njegovom smišljanju veliku su ulogu odigrali i nutricionisti. Naime, sastojci parfema usmjereni su na izazivanje osjećaja sreće i smanjivanje želje za grickalicama. …

Tuširanjem protiv stresa

 Tuš ili kada, dilema je koju imaju mnogi, a u najvećem broju slučajeva pobjeđuje kada jer se, prema uvriježenom mišljenju, u njoj možete bolje opustiti. No, kako tvrdi jedan bečki liječnik, tuš je ipak brže rješenje.…