Koliko vam kalorija stvarno treba dnevno - izračun

 Koliko vam zapravo treba kalorija dnevno? Ako pratite članke o zdravom životu, naći ćete različite podatke, no većina od njih je općenita, a da biste stvarno skinuli kilograme potrebna vam je preciznija brojka. Zato ćemo vam pomoći s Harrs-Benedict formulom koju je najbolj koristiti…

Izračunajte koliko vam kalorija stvarno treba dnevno

 Mršaviti je zapravo vrlo jednostavno - trebate unositi manje kalorija nego što vam treba kako biste izgubili tjelesnu masu, a vrijedi i obrnuto. Stoga, kad odete na dijetu, morate dobro zbrojati kalorije koje unosite kako biste zadovoljili prvi uvjet. No, koliko vam zapravo treba kalorija…