Vijesti označene tagom: gubljenje kilograma
Najbolji način za mršavljenje
U posljednje vrijeme sve veći interes za vlakna, pa je pojam "fiber-maxxing" postao viralan i broji milijune pregleda. Nutricionisti ne spore da je riječ o važnom nutrijentu, posebno jer većina ljudi ne unosi dovoljno vlakana. "Vlakna vas dulje drže sitima, što olakšava jesti manje…
Koliko brzo se vidi da ste izgubili kile šetajući?
Odlučili ste, krenuli ste štetati svaki dan da bi izgubili višak kilograma... no, realnost je da se mnogi vrlo brzo prestanu držati istog tog plana i osjećaju razočarenje svojim postupcima. Umjesto da se obvežete na odlazak u teretanu svaki dan, učinkovitiji pristup je napraviti…
Kako izgubiti par kila nakon blagdana
Kako skinuti kile, najčešće je pitanje ovih dana... obično često započinje fokusom na obroke, dok užine ostaju zanemarene. Međutim, stručnjaci upozoravaju da je ovakav pristup pogrešan. Ako nemamo zdravu užinu pri ruci, vjerojatno ćemo se prejesti kasnije ili posegnuti za kaloričnim…
5 navika koje zadržavaju kile na vama ;)
Mršavljenje zahtijeva naporan rad, predanost, čvrstu motivaciju i izradu plana koji najbolje odgovara vašim potrebama. Nema veze razmišljate li tek ili ste već u procesu mršavljenja, određene navike mogu jako utjecati na…
Prava količina kave doprinosi mršavljenju
Mršavljenje je ponovno glavna tema i traže se dijete i slične stvari kako bi se vratili u formu i izgled nakon blagdana i zime... naravno, pravilna prehrana i tjelovježba uvijek mogu biti srž svake uspješne strategije mršavljenja.…
Koliko treba hodati dnevno da izgubite kile?
Višak kilograma postala je glavna pošast razvijenog svijeta - brojke onih koji imaju prekomjerne kilograme ili su pretili raste gotovo eksponencijalno, bez obzira na sve moguće savjete i vježbanje. Stoga, očito je da se nešto…
Vježbajte jogu za mršavljenje
Joga je odlična za gubljenje kilograma, ali ne postoje određeni joga položaji koji su namijenjeni isključivo gubljenju suvišnih kilograma. Zapravo najčešće osobe koje prakticiraju jogu i nemaju problema s pretilošću.…
3 savjeta kako ući u stare traperice
Mršavljenje je obično muka i problem, jer svi želimo biti u formi i mršavi... što nam je uglavno i cilj. Ipak, ali što se događa kada konačno postignete taj cilj? Nije baš pohvalno - analiza 20 istraživanja o mršavljenju iz…
Orašasti plodovi skidaju kilograme
Različite vrste orašastih plodova mogu pomoći da izgubite kilograme, ali i da dugoročno smanjite težinu. Nova studija objavljena u časopisu Nutrients otkrila je da je dodavanje mješavine različitih orašastih plodova, uključujući…
Vjerovali ili ne, lako je izgubiti kile
Vježbanje se ne preporuča sve dok traje stvaranje masti, a to se događa dva do tri sata nakon obroka. U to vrijeme vježbanje je u potpunosti neučinkovito, usporava probavu, opterećuje probavljanje unesene hrane i daje protuučinak mršavljenju. …
Kako skinuti blagdanske kile?
Blagdani nas uvijek uvjere da je vrijeme za odmaranje i hranu, no već prvih dana nove godine shvatimo da smo pretjerali i imamo trbuščić koji je i više nego vidljiv. Naravno, ako ih ne skinemo sada, sigurno će ostati do ljeta pa...…
Vježbe za gubljenje kilograma
Jutarnje vježbanje najbolja je stvar kojom možete započeti dan iz više razloga, od samog buđenja do razgibavanja i pravog vježbanja. Stoga, pokušajte ovako: Postupak vježbi: Skačite na mjestu. U skoku raširite noge i ruke,…
Joga je sjajan način za skidanje kilograma
Joga se na Istoku već stotinama godina koristi u razne svrhe, no rijetko tko će misliti da se tako mogu skidati i kilogrami, jer je poznato da povećava snagu i fleksibilnost te smanjuje stres, a također nam pomaže da se osjećamo bolje i značajno…
Besplatan način gubljenja kilograma
Dijete obično povezujemo s nabavkom namirnica koje nisu baš jeftine, no čini se da se tu radi o mitu kojeg treba pod hitno raskrinkati - mršavljenje može biti besplatno. Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Birminghamu pokazalo…
