Lifestyle BODY&SOUL prethodno sljedeće
Zašto bi trebali jesti chia sjemenke?
objavljeno prije 11 dana i 23 sataChia sjemenke, ta mala jestiva zrnca biljke Salvia hispanica porijeklom su iz Meksika, a iznimno su zasitna. U 100 grama chia sjemenki nalazi se oko 490 kalorija i znatne količine… više »
Dvije namirnice koje snižavaju kolesterol
objavljeno prije 12 dana i 2 sataDvije namirnice, zob i biljni steroli te stanoli, mogu značajno smanjiti razinu kolesterola u krvi, djelujući na sličan način kao lijekovi statini. Ove prirodne alternative pomažu u… više »
Odličan čaj za sve godine
objavljeno prije 12 dana i 23 sataTek toliko da znate, čaj od đumbira mogao bi imati daleko šire zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje upala i zaštitu od srčanih bolesti te dijabetesa, pokazuju… više »
Kako nadoknaditi natrij tijekom tjelesne aktivnosti
objavljeno prije 13 dana i 2 sataNatrij je jedan od ključnih elektrolita u ljudskom tijelu, a njegova ravnoteža od velike je važnosti za pravilno funkcioniranje organizma. Tijekom tjelesne aktivnosti, posebice tijekom… više »
3 namirnice koje zamjenjuju nešto slatko
objavljeno prije 13 dana i 19 satiSvi mi ponekad volimo nešto slatko, pogotovo kad dođemo doma s posla. No kada unos šećera postane pretjeran, izlažemo se riziku od brojnih zdravstvenih problema. A… više »
Kako smanjiti stres i postati sretniji odjednom? Jednostavno je...
objavljeno prije 13 dana i 22 sataPrema riječima stručnjaka, postoji jednostavna navika koja može značajno smanjiti razinu stresa i istovremeno povećati količinu hormona sreće - hodanje. Iako zvuči prejednostavno da bi bilo… više »
Četiri znaka da vaš mozak ubrzano stari
objavljeno prije 14 danaStarenje je prirodan proces koji ne zaobilazi ni naš mozak. Ipak, postoje situacije kada mozak stari brže nego što bi trebao. Prepoznavanje ranih znakova ubrzanog starenja može… više »
Koliko bi koraka dnevno trebali napraviti da biste bili zdravi?
objavljeno prije 15 danaU posljednjih nekoliko godina sve više se govori o važnosti tjelesne aktivnosti za očuvanje zdravlja. Među različitim preporukama posebno se ističe ona koja sugerira da bismo trebali… više »
Radite u smjenama? Jedite samo danju!
objavljeno prije 15 dana i 3 sataZnanstvenici sa Sveučilišta Southampton iz Ujedinjenog Kraljevstva i Sveučilišta Mass General Brigham iz SAD-a kažu kako su ranija istraživanja pokazala da rad u noćnim smjenama… više »
3 loše večernje navike
objavljeno prije 16 dana i 19 satiTek toliko da znate - mršavljenje ne ovisi samo o tome što jedemo tijekom dana, već i o navikama koje imamo navečer. Upravo tada, kada bi tijelo trebalo prelaziti u fazu odmora… više »
Kimchi: Priprema i zdravstvene prednosti ovog korejskog superjela
objavljeno prije 17 danaKimchi je tradicionalno korejsko jelo koje se priprema fermentacijom povrća, najčešće kineskog kupusa i rotkve, uz dodatak raznih začina. Iako postoji na stotine varijacija, osnovna… više »
Vjerovali ili ne, psovanje je korisna stvar
objavljeno prije 17 dana i 3 sataPsovanje može imati stvarne koristi za zdravlje, posebno kad je riječ o stresu, tjeskobi i frustraciji. Drugim riječima, dobro tempirana psovka ponekad može biti baš ono što vam… više »
5 savjeta za žene u dvadesetima
objavljeno prije 17 dana i 5 satiDvadesete godine života su idealne za postavljanje dobrih životnih navika. Naime, upravo navike koje u njima usvojimo mogu značajno utjecati na zdravlje i dobrobit u tridesetima,… više »
Želite dogurati do stote? Uzmite olovku i papir...
objavljeno prije 17 dana i 19 satiZnanstvenici su analizirali prehrambene navike više od 11.000 ljudi i došli do jasnog zaključka: prehrana bogata voćem, mliječnim proizvodima, orašastim plodovima i… više »
Utjecaj financijskog stresa na zdravlje
objavljeno prije 18 dana i 3 sataU današnje vrijeme financijski stres postao je svakodnevica za mnoge ljude. Bez obzira na uzrok - bilo da je riječ o gubitku posla, dugovima, niskim primanjima ili neočekivanim… više »
